胃病患者千万别乱吃，记住这几条注意事项，暖胃养胃才是正道

现如今社会竞争压力越来越大，为了前程加班加点的年轻人不在少数，通宵加工作的更是大有人在，作息不规律会直接导致三餐不规律，不少年轻人甚至长期靠快餐填饱肚子，胃病自然会接踵而至。胃病一旦发作，那滋味绝对让人终生难忘，无论是消化性溃疡还是慢性胃炎都很折磨人。

而多数胃病又是典型的慢性病，在短时间内治愈显然是不现实的，正所谓“胃病三分靠治，疗七分靠养胃”，只有学会正确的养胃技巧，牢记饮食注意事项，慢慢暖胃、养胃，才能让胃功能恢复如初。如果还是像之前那样不按时吃三餐，长期吃快餐外卖，极少摄入新鲜的水果蔬菜，自然会激化胃病，发展到一定地步还有可能引发癌变，千万不能掉以轻心。

因此每位胃病患者都需要养成规律的生活习惯，并且按照以下这些饮食注意事项吃饭，切记不能暴饮暴食，更不能吃生冷食物！

1.忌生冷、刺激性食物

胃病患者的肠胃功能本身就已经受到了破坏，胃黏膜甚至都出现了损伤，必须尽可能减少对胃产生刺激才能促进其恢复，因此生冷、刺激性食物一定不能吃。生冷食物会加大肠胃的消化负担，特别是生鱼片等生食，虽然商家声称已经经过消毒处理，但食用生冷食物毕竟有一定的风险，在特殊时期更是不能轻易食用，胃病患者尤其要注意。刺激性较强的食物比如辣椒、胡椒、芥末等，它们会对消化道的粘膜产生强烈的刺激，不但会激化胃病，还很容易引起腹痛。

2.多吃温性滋补食物

暖胃才是养胃的正确打开方式，只有让胃暖起来，胃功能才能尽快得到恢复。常见的暖胃食物有小米、南瓜、红薯、板栗、红枣、山药等，大家可以将这些食材熬成粥食用，每天喝一小碗就能够达到暖胃的效果了。需要注意的是，胃病患者千万不要喝凉粥，不能喝过热的粥，过热的食物也会对胃黏膜产生强烈的刺激，甚至有可能灼伤食道，这一点也是需要格外注意的。

3.吃饭时切忌过快

为了节省吃饭的时间，现实生活中很多人吃饭时都会狼吞虎咽，恨不得三秒解决完一餐。这样做对胃真的非常不好，比如淀粉类的食物，如果细细的咀嚼，唾液淀粉酶就能对淀粉进行初步分解，能够减少肠胃的负担。如果没有细细咀嚼就咽了下去，无疑会让肠胃的负担加重，并且过快吃饭还会让处于饥饿状态的胃短时间内迎来大量食物，肯定会导致胃的工作量超负荷，自然会感觉胃很不舒服，甚至会出现腹痛、呕吐、反胃等症状。所以胃病患者在吃饭时一定要做到细嚼慢咽，尽量将食物嚼得碎一些再咽下去，减轻肠胃的负担，促进肠胃功能尽快恢复。

4.吃饭后不宜喝太多水

很多人都喜欢吃饭后喝太多水，但水会稀释胃里的食物，让胃承担过多的重量，自然很容易导致消化不良。同理可知，胃病患者也不能吃汤泡饭，这都会让胃感觉“压力山大”，需要花费更长的时间才能把食物研磨、消化完。大家不妨尝试着在饭前喝一小杯温水，这样做一是可以避免食物贸然进入胃里，给胃带来过多刺激，二是给身体补充一定的水分，将饭后喝水的习惯变成饭前喝水。

5.不能节食，更不能暴饮暴食

现如今很多人都喜欢通过节食的方式瘦身或保持身材，但对于胃病患者来讲，节食或暴饮暴食都会加重胃病。节食也就是每天吃少量的食物，可每天肠胃蠕动的次数是一定的，如果蠕动时胃里没有食物，就会加大胃壁的摩擦力，导致胃黏膜受损。暴饮暴食更是不可取，若是一次性吃过多的食物，肠胃自然会因为难以承受选择“崩溃”，本身胃黏膜就已经受损的胃病患者更是不能这样做，甚至有导致胃穿孔的可能性。

由此可见，胃病患者的饮食注意事项还是蛮多的，虽然想彻底改变饮食习惯并非易事，但只要有改变的心，并可以持之以恒的坚持下去，胃病自然会得到缓解。如果保持原有的饮食习惯和饮食结构，胃病肯定会加重，甚者很有可能会发展到无法挽回的地步，因此胃病患者一定要按照医嘱吃药，吃温性食物暖胃养胃，早日恢复健康。