“妈，快点！爸爸又尿裤子了。”
新的一天总是从鸡飞狗跳开始，这样的日子日复一日地在魏娅家上演。
28岁的魏娅是北京人，6年前，父亲得了阿尔兹海默症，也就是常说的阿尔兹海默症。回想起那一天，魏娅忍不住流泪。
那天魏娅的父亲在工厂上着班，下班的时候一时忘记了回家的路，一直到妻子打电话过来才想起来家住在哪里。但这个时候魏娅的父亲并没有把这件事当回事，以为只是一时头脑发昏引起的，但是类似这样的问题越来越严重，魏娅的父亲从忘记回家的路，到忘记魏娅已经工作，到忘记魏娅。
魏娅这才意识到事情不对，于是赶紧带父亲去了医院，通过核磁共振检查和阿尔兹海默症测试题，检查结果显示魏娅的父亲患上阿尔茨海默症。
阿尔茨海默症一直是难以攻克的话题，至于它的发病原因，目前还没有百分百的确定，但关于它发病的影响因素却在不断更新。近日，《柳叶刀》发布一篇文章，身体虚弱的人更加容易被阿尔兹海默症找上门。
《柳叶刀》：身体虚弱的人更易患阿尔兹海默症
《柳叶刀》发布了一篇有关阿尔兹海默症的研究，表明了身体虚弱的人更容易患阿尔兹海默症。这项研究来自于英国生物银行，他们对143215名阿尔兹海默症病人长达5年的随访得到的结论。
图源：柳叶刀
在143215名研究对象中，其中68500名是身体虚弱前的人，5565人身体虚弱，在5年时间里，发展成阿尔兹海默症的人有726人，其中虚弱前状态的病人占到阿尔兹海默症病例的9.9%，而虚弱病人占到阿尔兹海默症病例的8.6%。
此外，在研究过程中英国生物银行把身体虚弱定义为低握力、疲劳感、体重减轻和步态缓慢四个成分，其中患阿尔兹海默症的风险分别是38%、48%、31%以及55%。
因此英国生物银行得出结论，身体虚弱的人更容易患上阿尔兹海默症。
图源：柳叶刀
而除了身体虚弱以外，阿尔兹海默症的发病诱因还有很多，那么都有哪些原因会导致阿尔兹海默症的出现？
阿尔兹海默症有4大“祸根”，如果有，赶紧避免
阿尔兹海默症是一个病因比较复杂的疾病，通常有家族史的病人患上阿尔兹海默症的概率会比较高，除此以外，某些慢性疾病、不良生活习惯以及其他因素也会诱发阿尔兹海默症的发生。
● 三高：高血压、高血脂、高血糖统称为“三高”，这三种都属于慢性疾病，但都可以导致脑血管疾病的发生，同时也都会导致脑动脉硬化，引起脑细胞功能代谢异常，从而导致脑细胞的神经元减少，出现阿尔兹海默症。
● 酗酒：不良的生活习惯也会诱发阿尔兹海默症的出现，比如酗酒，酒精会破坏脑细胞的神经元，也会导致出现阿尔兹海默症的风险升高。
● 糖尿病：长期血糖控制不良也会增加阿尔兹海默症并发症的风险，当糖尿病出现神经病变时，会并发神经系统、周围神经等多种神经并发症，出现各种神经系统症状，此外，经常出现低血糖也会导致脑损伤，从而发生阿尔兹海默症。
● 长期接触有毒物质：长期接触铅、砷、铝等有毒物质，防护不善，也会引起慢性中毒后导致痴呆的出现，比如常见的一氧化碳中毒是导致急性痴呆的病因之一。
虽然目前无法有效治疗阿尔兹海默症，但可以通过药物治疗、康复锻炼以及生活护理等方法有效延缓病情的进展，尤其是早期的阿尔兹海默症，那么，阿尔兹海默症的治疗应该怎么做？
体质锻炼可以治疗早期阿尔茨海默症，乒乓球或成首选？
在《阿尔茨海默病和痴呆症》杂志上有一篇文章提到，据最新研究表明，体育锻炼能够有效延缓阿尔兹海默症病人的认知能力下降，改善病人的认知功能[2]。
研究人员把371名早期阿尔兹海默症的病人，分为经常锻炼和极少锻炼两组，并对他们实行长达16年的跟踪调查，最后发现，和极少锻炼的人对比，经常锻炼的人认知功能明显会更好，并且在15年后，经常锻炼的人才被诊断出轻度痴呆。因此研究小组得出了体育锻炼，有益于缓解早发型阿尔茨海默病病人的认知功能。
此外，部分国家把冰乒球运动引入到阿尔兹海默症的治疗处方中，我国精神康复专业委员会委员张滢主任也表示认可。
兵乒球是一项很好的有氧运动，既可以锻炼心肺系统，又可以提高腿力、体力和平衡能力，几乎全身都可以得到锻炼，张滢医生表示，在杭州，已经有很多患阿尔兹海默症的病人进行“兵乒球疗法”了[3]。
因此，患有早期阿尔茨海默症或者具有阿尔兹海默症家族病史的人，不妨试试打乒乓球，来延迟或者缓解病情发展。#39健康超能团##清风计划#
参考资料：
[1] Fanny Petermann-Rocha， MSc;Donald M Lyall， PhD;Stuart R Gray， PhD;Irene Esteban-Cornejo， PhD;Terence J Quinn， MD;Frederick K Ho， PhD，et al.Associations between physical frailty and dementia incidence： a prospective study from UK Biobank.2020-11-01
[2] 体育锻炼可助力缓解早发型老年痴呆症.人民网.2020-09-07
[3]打乒乓球能治老年痴呆？专家：可行有效.钱江晚报.2020-05-07
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