我有一个认识的女性朋友，那个时候跟我是同一个专业的，当时的她在我们院系成绩排名都是很前的，几乎每年的奖学金获得者名单都有她的名字。
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毕业后很长时间没联系，而就在前不久，她突然联系到了我，说看到我在朋友圈里发表的一些育儿心得和经验分享，就像跟我聊一下自己最近的状况。
她说自己也是刚刚生完孩子，当时确认怀孕后，婆家人都非常的高兴，特别是知道怀的是一个男孩的时候，更是给予了非常多的关怀，一时之间，自己可以说是成为了两家人之间的掌上明珠。
但自己总是隐隐感觉，之所以会突然受到众星捧月的待遇，都仅仅是因为怀了一个男孩子，这样的猜测在把孩子生出来后得到了证实，丈夫虽然也会安抚自己，但是明显照看孩子时间多更多。
回想过去在大学时的风华正茂，再看看眼下自己的境地，她心中莫名涌上酸涩，这段时间都是郁郁寡欢的，后面在做产后复查的时候，医生听说自己反馈的情况，诊断出自己患上了产后抑郁症，得知这个结果后，自己好像心情更加沉重烦闷了。
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后来又聊了很多，她也主动分享了自己的一些想法，对于她这种情况，确实让人感到有些惋惜同情，也让我想到了其他更多遭受到产后抑郁症困扰的女性朋友们。
大家千万不要觉得产后抑郁症就是心情不好，有的人认为这就是矫情，实则不然，产后抑郁症对产妇来说影响是非常严重的，需要了解。
一：什么是产后抑郁症？
产后抑郁症又称作产后忧郁症，是宝妈们在生完孩子之后极易患上的一种心理障碍疾病。最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。
极少数严重的甚至会有绝望、离家出走、伤害孩子以及自杀等想法或者行动。
一半以上的产后抑郁病例发病于产后6周，高峰期在第10周。
在中国，觉得自己有抑郁情绪的产妇多达80%，其中8%-40%的人最终可能转化为产后抑郁症。
而导致患有产后抑郁，其中有原因是产后激素的变化，孕期女性的激素分泌会持续增加，但分娩后激素断崖式减少，激素变化会扰乱大脑神经传达系统，导致抑郁症的出现；
当然也有部分是家族遗传因素，或者以前就患有抑郁症的，产后容易复发抑郁症；
再者目前常见的一种原因，是因为在生产后，没有得到足够的安慰和关心，很容易导致抑郁症的产生。
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二：丈夫这三种特点很容易导致产妇患有产后抑郁
产后抑郁症的发病原因和抑郁症的发病原因差不多，主要和两大因素，生物学因素和后天因素相关
而产后抑郁也被证实和老公有关——如果丈夫有以下三个特点，产妇抑郁的概率都会加大：
1.对孩子的关心程度超过对产妇的关注
有的丈夫不知是出于什么心理，对待孩子非常的在意，几乎恨不得是天天守在孩子身边，那可真的是捧着手里怕丢了，含在嘴里怕化了。
可虽然对孩子非常的在意，可对于刚生产后的妻子，却并没有那么的上心，并没有对妻子表示过多的关怀和抚慰，这种对比下的落差感，会提高产妇的抑郁率。
2.对生产后的妻子表露出嫌弃态度
因为怀孕，产妇的身体和心理都是会发生很多变化的，首先最明显的应该就是身体上的变化，产妇可能因为生产而出现身材走样和皮肤变差的状况，本来女生都是比较爱美的，自己看在眼里就已经很着急自卑了，这个时候如果丈夫还表露出嫌弃之意，那么带来产妇的心理打击是非常剧烈的。
3.过分强调孩子的养育任务分配
在选择生育小孩的那一瞬间，其实夫妻二人就需要做好承担养育的责任了，不论是心理还是经济能力条件基础，都是要做好准备的。
但是要知道，这孩子的养育责任是夫妻双方共同承担的，并不是某一方的义务，有的丈夫却过度强调孩子的养育任务分配，专制性的要求妻子承担主要的养育责任。
可能本来产妇就比较有心理压力了，毕竟后续的生活需要处处为孩子考虑，有很多地方都是需要共同配合克服，丈夫却好像不打算配合，心理压力也就更大了。
所以当丈夫有了以上三种特征，都会加剧产妇身心压力，提高患有抑郁症的概率。
三：如何缓解抑郁症带来的伤害
产后抑郁症的发病率和抑郁症差不多，大约为3%到6%，初次妊娠患产后抑郁症的人，再次妊娠患病的几率会明显增加，大约增加至50%的患病几率。
所以当产妇确实被诊断患有产后抑郁症后，请身边的亲朋好友，尤其是至亲和丈夫，一定要抚慰产妇情绪，缓解抑郁症带来的伤害。
建议患者一定要调整好自己的情绪，可以和家人进行详细的沟通和交流，并且通过一种方式缓解自己比较枯燥的情绪，同时也要注意劳逸结合，并且一定要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，这样才能改善情绪。
除了情绪的抒发，抑郁症作为一种疾病是由专门的药物治疗的，比如选择性5-HT再摄取抑制剂（SSRIs）、三环类抗抑郁药、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶类抗抑郁药等。
需要注意，以上药物在使用过程中应特别注意药物剂量，从低剂量开始，逐渐增加至足量、足疗程。
愿天下父母都平安健康，幸福家庭美满。
我是鲸鱼奶妈，也是3岁宝宝的妈妈，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好成长！更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
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