孕期睡觉还在用平躺的姿势？心真大，你不知道对胎儿的影响有多

国家二胎政策放开以后，许多二胎妈妈们是否都有这样的经历：第一次怀孕的时候基本上什么都不懂，不知道什么叫做叶酸，也不知道什么时候需要去做产检；感觉平躺更利于孩子发育成长，所以每天即使难受也要保持平躺着睡觉，殊不知这只是自己的心理感觉，根本没有科学依据；更别提注意过胎动是个什么东西。

总之两个字：心大。

当真正了解这些东西以后，瞬间一身冷汗，还好还好，生老大的时候一切顺利，母子平安。现在轮到老二了，整天提心吊胆，问东问西，生怕一点不注意，出现什么问题。其实，怀孕的时候能够了解一些生育知识，对孕妇好处还是蛮大的。

孕妇平躺睡对胎儿不好吗？

女性怀孕以后，胎儿在长大的过程中会慢慢地撑大子宫，导致附近的器官受到挤压而移动位置，这样一来或多或少会对器官的功能有一些影响。

孕妇平躺以后，身体的各个器官在重力作用下会有所变形，受到的负面影响更大。特别要注意的就是子宫压迫静脉导致血氧下降，那么腹中宝宝的血氧也会随之下降，严重的甚至导致胎儿缺氧。

孕妇平躺多长时间会导致胎儿缺氧？

其实，每个人的体质都是不一样的，一样的状况放在不同的人身上症状也会不一样，就拿最近的新冠肺炎来讲，有感染以后病得很厉害乃至死去的人；也有人身上确实携带有新冠病毒感染并没有产生任何症状。

所以，妈妈平躺以后出现胎儿缺氧的状况也是因人而异的。有的妈妈可能一直都是平躺，但是从来也没出现过什么状况，就像开篇的时候提到的那些宝妈一样，也有的可能只要做出这个动作，马上就会出现头晕、胸闷、血压下降的情况。不过最好还是按照科学行事，或者平躺时只要出现不适症状马上停止。

平躺时怎样能够判断腹中宝宝是不是缺氧？

这就要看宝宝的胎动了。宝宝在孕妇体内的胎动情况能够诊断出宝宝是否健康。

如果妈妈突然感觉到宝宝的胎动幅度增大，频次增加，然后越来越少，这个时候要立刻想到胎儿是不是缺氧了，要马上调整动作，或者去看医生。更为准确的判定方法有默数1个小时之内胎动的平稳状况、用胎心仪测量下次数是否在120-160之间，或者直接去医院做个检测等等。

如果平躺时孕妇觉得和平时没什么不一样的，也没有什么不适的症状发生，那就表明这个动作基本对宝宝是没有影响的，可以安心睡觉啦。

在怀孕的时候，妈妈一般都会特别小心，这样虽然有一定好处，但是如果精神一直绷得很紧，也不利于胎儿的成长发育。再者说医学上也没有规定说是妈妈必须按照某个方式去睡觉，总的原则就是，在不做大幅动作的前提下选择最舒服的那个姿势。除非医生有医嘱对孕妇做出特别要求。