每当天气渐渐转寒，许多人总会突感耳朵不适，听力下降，原本就有耳鸣，重听的患者，更可能感觉到症状加重而苦不堪言，而这些听力问题，原来可能是耳朵太冷，血流不足所引起！
改善血液流动同时刺激反射区，暖暖包一举两得
随着天气转凉，不少人开始有耳鸣，重听等问题，这是因为耳廓肌肉量非常少，而且露在外部，容易受到寒冷的空气影响而变得冰冷，因而使耳朵的血液流动恶化，僵硬，就容易造成耳鸣，重听等问题。人体工程学建议用暖暖包来温暖耳朵，让温热从耳廓一直传达到内耳，促进因为寒冷而恶化的内耳血液流动，有助改善耳鸣与重听问题。
负责接收声音刺激，透过听觉神经向大脑传递声音讯号的“毛细胞（毛细胞）”，会随着年纪增长，老化而逐渐减少，影响听觉，引起重听之外，也可能引起耳鸣，晕眩。而透过改善耳朵的血液流动，就可能防止听力衰退。
除了温暖耳朵血流以外，耳廓也有许多人体器官的反射区，透过暖暖包温热的刺激，能够活化相对应全身各器官的功能，其中也包括位于耳垂内侧，能够改善耳朵自身运作的反射区，温热这个部位，有助活化半规管，前庭系统等司掌平衡的部位，也能提升内耳血流，达到改善耳鸣重听的效果。
用橡皮筋绑暖暖包，超简单就可能预防改善重听耳鸣
材料：
尺寸较小的暖暖包1个。
橡皮圈1条。
做法：
橡皮圈绕1圈束住暖暖包中间，不要太紧以免暖暖包过度变形。
再将绑在暖暖包上的橡皮筋稍微拉开，套上有耳鸣等症状那一侧的耳朵即可。
一天做1次，每次10分钟以内，耳朵有温热感就好，千万不可过度。也可直接用手拿着热敷。
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