年龄不是问题，年近四十，脸蛋身材堪称“人间绝色”

有些人认为，女性一旦年纪大了，就在市场上失去竞争力，跟那些年纪轻轻的小姑娘比起来实在是太过于逊色。然而小编想说的是，女性朋友增长的不仅仅是年纪，随着年龄的增长，她们身上更留下了岁月带给她们的改变，增长的是阅历，而且她们的身材也许比年轻的小姑娘更加具有魅力。年龄不是界限，年龄不是阻碍一个人前进的因素也并不是阻碍。哪怕是你年近40，相信你依然可以绽放出自己的光彩。

下面这位韩国健身女网红，虽然年轻40岁，但是却拥有前凸后翘曼妙的s型身材，无论是脸蛋还是身材，堪称人间绝色。这样的身材绝对要比骨瘦如柴的二十几岁的小姑娘要更具吸引力，可能也是很多男性朋友心目当中幻想的另一半的不二选择。假设身材可以选择的话，可能也会有相当多一部分的女性朋友想要练出同款比例身材，因为这样的身材不胖也不瘦、恰到好处，这样的身材才能够彰显出女性朋友独有的魅力。

也许如果让男性朋友选择的话，他们也会选择这样身材的女生，作为自己理想当中的另一半。虽然随着年龄的增长，一个人的新陈代谢率会随之降低，不可避免地容易发胖，但是倘若我们掌握了比较好的控制身材的方法，养成了日常的好习惯，那样控制自己的身材根本不是难题。

导致女性朋友身材发胖的因素无非有如下几点第一，饮食无节制，暴饮暴食。有相当多一部分的女性朋友平时比较喜欢吃甜食，而且喜欢吃各种各样的美食，虽然满足了自己的口腹之欲，但是却不可避免的容易导致热量摄入过多。第二，平时懒惰不爱运动。这是一个非常重要的一个因素，如果你平时吃的东西比较多，但是你却是一个喜欢运动的人，那么你的身材应该也胖不到哪里去。而你吃得又多又不爱运动，这样一来就会形成恶性循环，肯定会让你的身材发胖。

想要控制身材就需要养成健身的好习惯，一组燃脂减肥动作分享给大家。动作1： 高抬腿运动 每日进行三组高抬腿运动，在帮助你提高心肺功能的同时，提升身体耐力，促进全身脂肪 燃烧 。

动作2：波比跳综合性的快速促进全身脂肪燃烧的一个动作，对于女性初学者来说有一定的难度，不要给自己过大的压力，每日坚持做2~3组每组8~12次。

动作3：仰卧开合腿一个专门针对于腿部的训练动作，如果你的大腿脂肪比较多，尤其是大腿内侧，通过该动作的训练，能够让你大腿内侧脂肪快速燃烧。

三个动作都是常见的减肥动作，除此之外还有一些其他的运动形式，可以根据自己的身体情况进行组合训练，单一训练可能达到的效果并不会特别理想。