第一次性体验要知道的事 | 青少年性教育手册

享受性生活前，你有很多事情需要考虑：理清是否已（在生理和心理上）做好准备，学习性高潮相关知识，保护自己免于意外怀孕和性传播疾病，知晓某人是否想和你做爱，以及更多。本文将说明你需要知道的一切。

童贞

童贞是什么?

处男/女是指从未发生过性行为的人。

但是人们对“性行为”和“失去童贞”的定义有不同的理解。

“处”意味着什么?

“处”是指从未进行过性行为的人——但这并不像看起来那么简单。这是因为性对不同的人来说有不同的含义，相应地，童贞也有不同的意义。

对大多数人来说，以阴茎进入阴道方式进行的第一次交合代表了失去童贞。

但这样排除了很多人的其他形式的性行为。

有些人并没有阴茎-阴道性交的经历，但他们曾经以其他方式进行过性生活(比如口交或肛交)——他们可能认为自己是处，也可能认为自己不是。还有同性恋、双性恋或泛性恋，他们可能永远也不会进行阴茎-阴道性交。但仅仅因此，并不一定会让他们觉得自己是一辈子的处男/女。

许多人相信强奸和性侵犯不是做爱——只有在双方都愿意的情况下发生的性行为。因此，有些人的第一次阴道性交、口交或肛交是被威胁或强迫的，她们可能不会将其视作“失去童贞”。

结论：童贞的定义是复杂的，这取决于你的信念。有些人认为这很重要，有些人甚至不在乎“童贞”是什么意思。比起“处男/女”这个标签造成的压力，你对自身性经历的感受要重要得多。试着扪心自问:你对曾经的性经历或者最终停下的决定感到愉快吗?

处女膜是什么?

处女膜是一种皱襞薄膜组织，位于阴道的开口处。

关于处女膜有很多困惑。许多人认为处女膜完全覆盖了阴道的开口，直到它被撕裂，但事实并非如此。大多数情况下，处女膜是天然有孔的，经血会从中流出，你也可以舒服地使用卫生棉条。有些女性出生时处女膜就非常少，仿佛根本没有一样。在极少数情况下，处女膜覆盖了整个阴道口，或者膜上的孔极小——她们可能需要去医院做一个小手术来移除多余的组织。就像我们身体的其他部位一样，处女膜也是因人而异的。

你的处女膜会在初次进行阴道性交时被撕裂，可能会伴随疼痛或出血，但这并不是在每位女性身上都会发生。其他方式也会造成处女膜破裂：骑自行车、某些运动，或者把东西插进阴道(比如卫生棉条，手指，或者情趣玩具)。一旦处女膜裂开，它就不再长回来了。

有处女膜就意味着你是处女吗?

有些人认为处女膜一旦破裂，就不是处女了。其实不然，有处女膜和是处女不是一回事。

有些女性的处女膜天生就是开放的，并且除了性交之外的许多活动会撕裂处女膜。所以你无法通过处女膜的外观或质感来判断她是否发生过性行为。

人们“破处”的平均年龄是多少?

人们第一次发生性行为的平均年龄是18岁。有时看起来好像学校里的每个人都已经做过了，事实通常并非如此。只有大约一半的高中生有过阴道性交，大多数有过性行为的青少年并不经常如此。

选择发生初次性关系是一个非常私人的重大决定。人们会考量很多不同的观点：宗教信仰、精神寄托和道德尺度；家庭和个人价值观；欲望；爱情和/或亲密关系。不论你的理由是什么，重要的是确定一定以及肯定你准备好做爱了。

很多发生过性行为的青少年表示，他们当初如果再等一等就好了。如果你已然做过，但想要停止，完全可以——以前有过性行为并不意味着你必须做下一次。人们可以在任何时候，因为任何原因禁欲(不做爱)。

有些人选择永远不性交——这也完全可以。

试着不要太操心别人做了什么。你是在什么时候失去的童贞，没有确保你和你的伴侣准备好做爱那么重要。如果你做爱只是为了融入群体，那可能不会是一种很好的体验。最好等到你感觉妥帖了再发生性行为——并已对一些可能的后果做好准备(如意外怀孕或性传播疾病)。

初夜会发生什么?

每个人的“第一次”不尽相同。“性前准备”最重要的是确保已采取避孕措施并使用避孕套来帮助你避免意外怀孕、预防性病。以下是初夜时会发生的一些情况。

初夜会痛吗?

初次进行阴道性交时，你可能会感到疼痛，或者感觉舒爽，或两者兼有。当阴茎或手指第一次进入阴道时，会有疼痛和出血，但并不是每个人都会经历这种情况。有些女性天生就比其他人有更多的处女膜组织——当她们的处女膜被撕裂时，疼痛和出血就会发生。

如果在第一次阴道性交(阴茎进入阴道的方式)后疼痛和出血没有好转，你可以用手指慢慢地撑开处女膜，以减轻疼痛。在极少数情况下，女性需要去看医生，做一个小手术来切开处女膜。如果你担心处女膜问题或性交疼痛，请咨询妇科医生，或当地的计划生育部门。

如果你的阴道没有充分润滑(湿)，你同样可能在阴道性交中感到刺激或疼痛。阴道干涩是完全正常的，这并不意味着你或伴侣出了什么问题。使用温和润滑液可以使性爱更舒适。（经过充分的前戏，）当你处于“性奋”状态时再把东西放进阴道，也会有帮助。

对于提供阴茎的一方，阴道性交通常没有痛苦。有时性交过程中的摩擦会引起阴茎刺激，使用润滑液可以解决这个问题。如果你在做爱时阴茎或外生殖器疼痛，这可能是患病的迹象。请咨询护士、医生或当地计划生育服务中心进行检查。

如果不使用温和润滑液的话，第一次(以及每次)肛交可能会疼痛。肛门和直肠的皮肤很脆弱，它也不会像阴道那样分泌润滑液。使用温和润滑液可以减少摩擦，有助于防止疼痛和撕裂。

慢慢进入，确保自己很放松也很重要。有些人即使做了以上所有准备，也不喜欢肛交的感觉——这完全正常，没问题。

任何人都不应该进行感觉不舒服或痛苦的性爱。如果有部位疼痛，停下来。在任何方式的性行为中如果你感到疼痛并没有消散，请咨询医生或当地计划生育服务中心。

初夜会怀孕吗?

是的!

无论什么时候精液(semen/cum)或前列腺液进入你的阴道，怀孕都有可能发生——无论是你的第一次还是第一百次性交。如果精液到达或接近你的外阴(你的外生殖器)，或沾有湿滑精液的手指触摸你的外阴或阴道，怀孕都有可能发生。谨记：一个微小的精子就能导致怀孕。

这就是很多人无论何时做爱都采取避孕措施、使用避孕套的原因。如果你进行的是阴道性交，采取避孕措施是防止怀孕的最好方法。使用避孕套可以为你叠加安全系数，以及额外的好处——远离性传播疾病。

阴道有可能不适应阴茎吗？

这是可能的，但并不常见。阴道是非常有弹性的。通常阴道深度在3到7英寸之间。在性交和分娩时，阴道可以拉伸得更长更宽。极少数情况下，一些阴茎无法舒适地与一些阴道相匹配。

如果阴茎深深地插入阴道，触及子宫颈或其他部位，你可能会感到不舒服或疼痛。你通常可以通过尝试不同的体位，放慢速度，或者要求伴侣不要进入那么深来避免它。

性行为

性行为有很多方式，但无论如何进行，你都需要良好的沟通和知情同意。性交会导致（意外）怀孕和/或传播性病，但是有一系列行之有效方法可以保护自身。

性是什么?

人们对“性交”有不同的定义。有些人认为只有阴茎进入阴道才算性交，但这并不适用于所有人。

不同形式的性行为包括:

• 阴道性交(阴茎插入阴道交合)

• 口交(唇舌刺激生殖器)

• 肛交(阴茎插入肛门交合)

• 手/指交(手/手指抚弄生殖器)

• 干蹭/Dry humping（隔着衣物互相摩挲外阴或单人用家具等磨蹭生殖器）

• 自慰(爱抚自己的性器官)

不管性对你意味着什么，和另一个人发生性关系需要承担很大的责任。在做爱之前，想想你觉得舒服的方式是什么，询问对方觉得舒服的事情是什么，并考虑相关的风险——比如性传播疾病或意外怀孕——以及防范措施。

考虑你感到不舒服的部分也是同样重要的——和你的对象谈论它。如果你正在进行原先想要的方式，但中途改变了主意，那也没关系。你有权随时停止。

如果你打算做爱，请和对象讨论如何避免彼此感染性病并执行。（吐槽：性病不仅仅通过性接触传播）

如果你选择阴道性交，但尚没有怀孕的计划，采取避孕措施很重要。

口交是什么?

口活、口爱、“咬”，这些都指代口交——用你的嘴刺激另一个人的生殖器。

有些人喜欢口交，有些人不喜欢；有些人喜欢给对象口交，但不喜欢被口，有些人又恰恰相反。有这些喜恶很正常，你完全可以决定自己想要的方式，并让你的对象知晓。

你不会因为口交怀孕，但如果不保护好自己，很可能会感染性病。尽管通过口交感染性病的可能性比无保护的阴道性交或肛交要小，但不怕一万就怕万一。选用避孕套裹住阴茎或使用口腔保护膜，或以女用避孕套覆盖外阴或肛门，可以防止性传播疾病。

肛交是什么?

肛交是指阴茎插入肛门的性交方式。

有些人享受肛交，而有些人一点都不喜欢。双方都是完全可以的。如果你不喜欢或者不想尝试，别人不应当强迫你。性爱应该让双方都感到愉快和舒适。

如果你不放松、不使用润滑液，肛交会带来伤痛。肛门不会像阴道那样润滑自己，所以使用温和润滑液有助于阴茎(或性玩具)进入肛门，防止安全套破裂。

不要使用任何含有油脂的东西，比如凡士林、润肤露或婴儿油。油基润滑液会削弱避孕套的强度，使其更容易破裂。在药店和便利店的避孕套货架，你可以买到安全的润滑液(水基或硅基)。

听从你的身体。如果肛交(或任何性行为)让你感到疼痛，停下。不舒服或痛苦的性爱不应该继续，你的对象必须尊重这一点。

你不会通过肛交怀孕。但是无保护的肛交(没有安全套)更有可能传染性病，包括HIV。因此，每次都使用避孕套和温和润滑液，这点非常重要，能有效降低你得性病的风险。

阴道性交是什么?

阴道性交是指阴茎进入阴道。有些人真的享受阴道性交，有些人并不喜欢。有些人仅通过阴道性交即可获得阴道/阴蒂高潮，有些人则没有。就像所有的性行为一样，每个人都有自己喜恶的形式——这很正常。让你的伴侣知道怎样让你感觉良好。

你可能经由无保护的阴道性交怀孕或感染性病。但是有很多不同的避孕方法可以防止怀孕。就像口交和肛交部分说的，避孕套也可以帮助预防性病。

性高潮是在性交或自慰过程中发生的紧张的释放。这种感觉通常很强烈、愉悦。高潮有时被称为来了/射了或达到顶点。

在高潮来临前和持续期间，你可能会注意到身体的变化，比如:

• 脸和胸部变得温暖而红润

• 心跳加快

• 阴部肌肉痉挛

• 阴部甚至全身都有愉悦感

性高潮时，阴茎会喷射出少量(2-5毫升)精液——一种白色液体，含有精子和其他液体。这就是所谓的射精。无射精性高潮或无高潮射精都是有可能的，但它们通常一起发生。

在女性高潮来临前或期间内，可能会发生液体从阴户喷射而出的情形——这往往被称为潮吹。这种液体不是尿液。潮吹并不像射精那么常见，但如果它发生在你身上，完全是健康的——你没有任何毛病或不对劲的。

每个人的身体都独一无二，并不存在一种“正确”的方式可以保证到达高潮。你可能会快速而轻易达到高潮，或者可能需要更多的时间或一些独特的刺激。你可能在自慰时能获得高潮，但做爱时就很难。所有这些差异都是正常的。尝试各种方法让自己感觉愉悦，这可以帮助你了解自己的身体和偏好。

尽管人们倾向于认为高潮是性交的目的，但即使没有达到高潮，你也可以从性爱中获得很多快感。事实上，对获得高潮抱有很大期望会让你或你的对象感到焦虑，这会让性爱变得有压力，不宜人。

放松！记住，快感才是目标，高潮可以随缘。

我准备好做爱了吗?

是否准备好发生性关系是一个非常私人的重大决定。充分考虑，直到你确定准备就绪，这很重要。

如何知道自己已经准备好了?

决定什么时候做爱是一件大事，也是一个只有你才能做的重要决断。但和你信任的人谈谈会很有帮助，比如父母、朋友或其他关心你的人。

性爱可以是非常美妙的，但也伴随风险——感染性病和意外怀孕都不是开玩笑的。同时，性爱存有情绪风险。在准备好之前发生性行为，与你不信任/不尊重的人(或不信任/不尊重你的人)发生性关系，或者感觉不佳的性交会给情绪造成切实的压迫。性爱本不应该如此。

健康的性生活全面顺应你的日常，包括：

• 你的价值观

• 你的校园和职场目标

• 你愿意承担的身心风险

探讨：

• 性爱是你确实想做的，还是被强迫的

• 家人和朋友是否支持你的决定(以及这对你有多重要)

• 你关于自我存在和自身喜好的觉知

• 你是否想先确定关系，再做爱(&你的对象是否同样想法)

• 赞成和反对的理由分别是什么——尤其在决定前要考虑清楚后果

其他人都已经做爱了吗?

即使看起来每个同龄人都在做爱，但他们可能并没有。只有大约一半的高中生有过阴道性交的经历，人们初次性交的平均年龄是18岁。即便有过性行为，大多数青少年也不会经常这么做。很多有过性经历的青少年报告说他们后悔没能再等一段时间。

以下做爱动机说明你并没有准备好发生性行为：

• 我是朋友圈里唯一的处男/女

• 我想“赶紧把该做的都做了”

• 如果我不做爱，我的男/女朋友就会跟我分手

• 做爱会让我更受欢迎

• 如果破处，我会觉得自己成人了

如果我完全不想做爱呢?

有些人对性生活从未有过兴趣，这被称为无性恋。

性在你生活中的重要性会随着时间的推移而改变——如果你现在对它不感兴趣也不用担心。这很正常，没有问题。仅仅是现在不想做爱并不表示你永远都不会想

每个人有不同的性冲动——对性爱的渴求。很多因素都会影响性冲动，比如压力、荷尔蒙、生活经历、疾病、药物、亲密关系中的舒适度、安全感、以及某个人对你的吸引力。

如果我觉得已经准备好了，该怎么做?

如果你已经决定要做爱，可以做一些事情来让它成为一段积极的体验。

我想我已经准备好做爱了。我现在该怎么办?

如果你下定决心要发生性关系，有几件事必须考虑清楚。

• 得到同意

性同意是指双方在没有被强迫或操纵的情形下同意发生性行为。讨论你们想做什么，不想做什么，并尊重彼此的边界，这很重要。

• 诚实守信

诚信在任何关系中都很重要，尤其是在两性关系中。

• 性病筛查

如果你或你的对象曾有口交、阴道性交或肛交的经历，提前进行检查可以防止性病的传播。

• 安全措施

如果你打算进行阴道性交，避孕措施和安全套可以防止意外怀孕和性病。如果你进行肛交或口交，避孕套和口腔保护膜有助于预防性病。与你的伴侣讨论如何让性生活更安全。

• 沟通交流

谈论你们的喜好非常重要。这就是说，询问你的对象是否想做你想要的，并就对象的提议告知你的想法。你们可以在任何情况下说“停下”或“不行”。

• 考虑风险

性爱可能存在一些相当大的风险。在发生性关系之前，谈谈你们将如何应对意外怀孕或性病。

和你的伴侣谈论性

在做爱之前，你和你的对象必须知晓对方真的想这么做。这叫做获得/给出同意。它可以像问“你想要___吗?”一样简单。或者让他们知道你想做一些方式的，但不想做其他的。不要擅自将对方的肢体语言、穿着打扮或行为举止等同于准许发生性关系的表示。

重要的是，在性生活上，你能坦然地说“可以”，也可以自由地说“不”。你有权拒绝任何形式的性行为，即使你以前是同意的。你同样有权随时停止性爱。

强迫她人做一些与性有关的事情，或者在对方拒绝后继续请求，都是不可以的。与醉酒或嗑药的人发生性关系同样是不被允许的。

当你能告诉床伴你的需求，以及感到舒服的点时，性爱会更美妙。谈论性并不总是件容易的事，但没人会读心术。一个适当的标准是：如果你还没准备好和伴侣开诚布公地谈论性，那么发生性行为为时尚早。

问问自己：

• 我的人际关系健康吗?

• 我可以和伴侣谈论困扰我的事情吗?

• 我能够怀着尊重倾听伴侣、分享内心的感受吗?他们对我同样如此吗?

• 我能否没有顾虑地说“不行”和“停下”?他们会听吗?

• 我可以和伴侣说使用避孕套/口腔保护膜/避孕措施吗?

若以上有任意一个问题的答案是“否“，说明你们的关系可能还没有到发生性关系那一步。

确保你们已经对意外怀孕/性传染病有所防备。

阴道性交、口交、肛交以及触摸生殖器都可能导致性病传播。阴道性交还会导致怀孕。采取避孕措施能够防止受孕，使用避孕套可以同时避免性病和怀孕。口腔保护膜可以帮助你在外阴或肛门口交时避免感染性病。

在决定做爱之前，问问自己：

• 我知道如何预防性传播疾病的侵害吗？

• 我有避孕套吗?我知道如何使用吗?

• 我知道如何避孕吗?

• 我如何应对性病感染或意外怀孕?

• 我准备好进行性病检筛查/节育手术了吗?

• 我和男朋友/女朋友谈过这些事情吗?

若以上有任意一个问题的答案是否定的，你们可能还不适合发生性关系。你可以和父/母亲或信任的成年人谈谈，或者去当地的计划生育中心获取所需的信息和支持。

我应该跟父母谈谈性吗?

这有点尴尬，但和父母谈谈性聊聊爱确实有益。他们可能知道的比你认为的更多，并可以解答你的问题。

我真的需要跟父母聊性吗?

许多青少年与父母聊性方面的话题。如果你放心和父母谈论性爱，Just do it。当然，这可能会有点尴尬，但开始这方面交流绝对值得。父母(或其他你信任的成年人)能提供很好的信息和建议。

一个避免尴尬的方法是询问父母的性价值观。这可以减轻你的压力，不用一直说下去，并表明你尊重他们的意见。

你可以这样开始话题：“我的几个朋友做爱了。你有什么看法?”或者，“你最早是怎么知道性的?”

问问他们在你这般年纪是什么样子，这是一个很好的交流方法、可以获得他们的信任、甚至能听到一些父母过去的故事。你也可以试着用综艺或电影中的一些片段来开始对话。你的父母大概会很欣赏你的坦率，甚至可能因为你主动提起这件事而松一口气！

如果你担心和父母谈到性，选择其他你愿意敞开心扉的人。有些人会向哥哥姐姐、表亲、辅导员或导师寻求帮助。总之，和你信任的年长者聊聊。

当我做关于性的决定时，我的父母需要参与吗?

关于性的决定是非常个人和私密的，但以下有一些邀请父母参与的理由。父母和家庭中你信任的成年人：

可能会就你是否应该开始或继续一段性关系给出忠告，这通常基于成吨的生活经验。

能够提供避免怀孕和预防性病的方法。他们甚至可以和你一起去做筛查、节育手术，或接种HPV疫苗。他们的健康保险可能帮你省下医药费用。

可以在困境中提供支持，比如意外怀孕、感染性病或遭遇性侵犯。

你的父母关心你，想要融入你的生活。他们曾经和你一样大，知道青少年生活是什么感觉。他们很可能为你能够对自身健康负责而感到骄傲。

如果你决定不让父母参与你的性决策，仍然可以照顾好自己的身体。

怎样和父母谈性?

和父母谈论性，实际上并没有你想的那么可怕。只要小小的计划，稍加练习，你就能够开始交流了。

和父母谈性爱的最佳打开方式是什么?

万事开头难。我保证，随着时间的推移，交流会变得越来越自然。这里有一些贴士可以帮助你:

• 尝试顺着杂志文章或电视节目的话题来谈论通常意义上的性。然后按照你自己的方式把事情引向你的私人问题。

• 如果你觉得通过电子邮件、短信或即时通讯工具交流更舒服，那就这么办。形式并不重要——只要表达出来就好。

• 提前通知父母你想谈谈。你可以这样说：“我们今晚能私下谈谈吗?”这样你就能获取他们的全部注意力，他们也会认真对待这件事。

• 试试这样破冰：“我感觉聊这个很奇怪，也许你也这么觉得，但我想问问……”承认尴尬有助于消除尴尬。

• 准备你想了解的问题，甚至提前把它们写下来。你可以问问他们，祖辈教了他们哪些性知识，坠入爱河是什么样的体验，什么时候发生性行为比较适当，以及如何保护自己避免怀孕和性病侵袭。

• 告诉他们你咨询这些问题的原因。是试图理解他们对你的期望?是为了获取信息?是帮助你抑或一个朋友做决定?告诉他们为什么可以防止他们诸多联想。

要是我真的不能跟父母谈性该怎么办?

不幸的是，一些父母无法克服他们对性的耻感。更糟糕的是，有些人会因为孩子提到这个而威胁或惩罚他们。如果你觉得提出性方面的问题会置你于危险之中，那就不要问了。

如果你非常在意父母的反应，可能会想推迟谈话，直到你觉得你们都准备充分。或者可能你的父母不在身边。在这种情况下，你可以向其他你信任的成年人寻求帮助，比如家庭朋友、亲戚或辅导员。

当地计划生育中心的工作人员也可以和你交谈，帮助你获取必要的信息和资源。

自慰

自慰正常吗?

自慰完全是正常和健康的。大部分人不谈及它，但几乎每个人都这么做。

哪些人自慰？

有一个关于自慰的老笑话：“80%的人手淫，其余20%的人在这方面撒谎。”当然，这并不是真正的统计数据(有些人真的从不自慰)。但由此可见，大多数人都知道自慰是很普遍和正常的——即使他们不承认自己有自慰。

有些人对自慰感到窘迫，这源于广为流传的很多荒诞说法，将自慰形容为猥琐或可耻的。也因此看起来好像没有人会自慰。自慰是隐私，人们通常不需要谈论它。

但事实是大多数人都会自慰。男性会自慰。女性会自慰。跨性别者和性别酷儿会自慰。异性恋、同性恋和双性恋都会自慰。所有年龄段的人都自慰。有些人一天自慰几次，有些人每隔一段时间才自慰一次。有些人从不手淫——这也完全可以。自慰是私人决定；只有你自己想要的时候才去做这事。

许多人认为只有单身人士或没有性生活的人才会自慰，但事实并非如此。出于各种各样的原因，处于任何感情状况的人都会自慰。如果你的女朋友或男朋友自慰(或想自慰)，完全正常——这并不说明你不够好，也不意味着他们不喜欢你。

存在手淫过度吗?

很多人担心“手淫过度”，但大量自慰是完全没有问题的——甚至一天可以不止一次。

只有当自慰妨碍了求学、工作、与朋友或家人外出以及其他你喜欢的活动时，手淫才会成为一个问题。但只要自慰不妨碍日常生活，你就不必担心做了太多。定期自慰完全没问题。

如果自慰时被人看到，我该怎么办?

自慰是私人行为，如果被人抓包会很尴尬。但你知道吗，很可能他们也自慰过。所以他们可能知道你的感受，理解你的难堪。

如果有人进门发现你在自慰，你可以一笑置之，或者开个玩笑让它不那么尴尬。这也可能是向他们主张隐私权和个人空间的好时机。每个人都有权在私下里自由自在地探索自己的身体。

自慰有好处吗?

手淫是正常的，也是了解自己身体的一种健康方式。事实上，这是获得性快感最安全的方式——没有意外怀孕或感染性病的风险。

自慰健康吗?

自慰完全是健康的，非常正常。有成吨的故事告诉你自慰是错误的或有害的，仅仅是为了吓唬你。真实情况是，自慰是完全安全的。自慰不会让你失明、发疯或变蠢。它不会损害你的生殖器、引起粉刺，或阻碍你的发育。它不会耗尽你的高潮，也不会有损其他方式的性爱。

事实上，自慰对你是有好处的。以下是自慰的一些益处：

• 自慰比其他任何形式的性行为都安全。你不会因为自慰而怀孕或感染任何性病。

• 自慰能帮助你了解自己在性方面的喜好。如果你决定和某人发生性关系，你会知道自己想要什么，不想做什么。额外好处：与伴侣轻松谈论性爱和身体会让你们更容易讨论如何避免性病和意外怀孕的伤害。

• 探索你的身体，学习给自己性快感，可以让你更有掌控感，并帮助改善你的身体形象。

• 自慰可以减轻压力，放松身心，甚至能帮助一些人入睡。

• 高潮会释放内啡肽——让大脑感觉舒爽的化学物质。高潮是天然的止痛药，甚至可能缓解痛经。

• 相互手淫(与伴侣手淫)是一种非常安全的性爱方式，并能使对方知道如何让你感觉良好。如果你们共用性玩具，在交换前要清洗器具并使用安全套。如果你们接触了对方的生殖器，在回到自己的生殖器之前要洗手。

自慰会传染性病吗?

不会。

自慰是最安全的性行为。抚摸自己的生殖器实质上没有机会染上性病或任何其他感染(也没有可能怀孕)。性传播疾病必须通过一个人传染给另一个人，所以你并不能被自己传染。唯一的例外是疱疹——所以如果你口腔有疱疹并触摸过它们，确保在自慰前有好好洗手。

但是，如果你帮其他人手淫并接触了彼此的生殖器，是有感染性病的可能的。任何时候，精液或阴道液沾染上别人的身体，或你们的生殖器互相摩擦，都有感染性病的风险。所以，如果你们触摸了对方的阴部，在接触自己的生殖器之前请认真洗手。

性病也可以通过与他人共用性玩具传播。你可以通过在共享的性玩具上使用安全套来保护自己(即使它们的不是阴茎状的)。任何情况下换人使用时，一定要更换新的安全套。如果你是唯一使用你的性玩具的人，你不必担心性传播疾病。但是如果你和其他人一起玩，请像保护你的阴部一样保护它们——给它们戴上安全套!

如果你的身体对你自慰的方式或用具很敏感，自慰有可能引起刺激或感染——但这和性病不同。洗剂、凡士林、精油和有芳香剂的其他东西可能会刺激你的外阴和阴道。粗暴地手淫和不使用润滑液也可能因为摩擦而导致发炎。肛门里的某些细菌会引起阴道感染——所以永远不要在没有清洗或未使用洁净安全套的情况下把插过肛门的东西放进你的阴道里。

如果你感到疼痛、瘙痒或生殖器不适，担心是因为感染了性病，请去正规医院或当地的计划生育健康中心。

关于性同意

同意是指一个人根据其自主意愿应允某事。当涉及到性的时候，同意是强制性的，每一次都是。

为什么同意很重要?

性同意是指某人同意与你发生性行为——无论是接吻、抚摸、口交、阴道性交，还是肛交。在做这些事情之前，必须完全确定双方都想要进行。

这表示如果你想和某人发生性关系，你需要先征得对方的同意。如果你在抚摸、亲吻或做任何性行为之前没有征求对方的意见，她们也并没有明示许可，那么你就没有得到对方的性同意，你对她们所做的可能是强奸或性侵犯。这就是为什么性同意很重要。

请求性同意并不困难，也不难堪。事实上，它使性生活不那么尴尬和困惑。因为有明确的性同意时，你可以确信你的伴侣想要生命的大和谐。

性同意是指：

• 自愿的。不可以施压、欺骗或威胁别人说“可以”。如果你喝醉了、嗑药了或昏迷了，也不能视作同意。

• 可撤销。如果你答应了，然后又改变主意，在任何时候都是完全可以的！即使你们以前做过，即使你们俩现在赤身裸体躺在床上。

• 知情的。只有满足你的所有条件，才算你同意这件事。例如，如果对方说他会用安全套，但他没有，这就没有完全同意。

• 热烈的。性爱方面，你应该做你想做的，而不是别人期望你做的事。如果某人看起来不热烈(指愉悦、兴奋或有活力)，停下来，重新征求同意。

• 特定的。对一件事说“可以”(比如去卧室亲热)并不意味着你同意了其他事情(比如做爱)。

法律有规定哪些人有能力给予同意。如果和你在一起的人是……

• 醉酒的或嗑药的

• 睡着的或昏倒的

• 低于法定同意年龄或比你年轻很多的

• 有其他影响其理解能力的情形的

……那么他们不能给予性同意，你也不可以和他们进行任何性行为。

什么样的表现是性同意?

性同意是一种清晰、愉悦、兴奋的“好的！”其他任何情绪都不是同意。

那么，你怎么得到它呢?

征询。征求她们的同意是小菜一碟：阐明你想做什么，然后询问她们是否也想如此。

例：我真的很想吻你。你想要我这么做吗?

• 如果她/他说“好呀”，而且看起来很高兴，那就意味着她/他同意了，你可以亲吻她。派对开始！

• 如果她/他说“可以吧”，但看起来不确定或有些担心，那她/他没有同意。再问一遍“你确定吗?我们并不是非要这么做。”

• 如果她/他说“不行”，或“我不知道”，或什么也没说，她/他没有同意，你需要停下来，问问她/他的感受/想法。

记住：同意一项性行为并不意味着同意所有性行为。

你或者和你在一起的人在任何时候说“停”都是可以的。注意你的伴侣说了什么，以及她/他看起来对此有多愉悦。

假设你和某人约上了，一切进展得很顺利。几周后，你觉得和她/他可以再约一次。你需要再征求一次性同意。仅仅获得一次性同意是不够的——每次都需要征得同意。

你也有权在任何时候对任何行为说“不”，即使你们以前做过这项。即使你们以结婚为目的交往，也已经做了很多次了，征求性同意和给予性许可仍然很重要。如果你征求性同意，被拒绝了，不要太往心里去。这并不表示你有什么问题，也不意味着对方不喜欢你。只是不同的人有不同的边界。

但是一旦你获知对方不同意你的请求，就不要再问了。不要试图让她们因为拒绝你而感到内疚，或者试着说服她们做错了或错过了什么。这很失礼，一点也不酷。

给予性同意

如果有人征求你的同意以进行一些性行为，正中你下怀，那么性同意就很容易了。你所要做的就是说“好呀！”你也可以考虑“哦买嘎，当然可以”、“请便”、“好，还可以……”或者用你最性感的方式来表达“我很喜欢这个。”

但如果你不想同意某件性行为的情况又当如何呢?如果和你约会的人征求你的性同意，拒绝会更容易些。但不幸的是，很多人在爱抚、亲吻、脱衣或对你做其他性行为之前都不征求性同意。告诉对方你不想做某件事有时会让你感觉很困难。你会担心让他/她失望，这很正常，特别是如果你喜欢他/她的话。

但你不需要道歉或解释自己。只要说“不可以”或“停下”就足够了。

这里有一些其他的拒绝方法。

• 我不喜欢那样。

• 我不感兴趣。

• 我还没准备好。

• 我今天不想要。

• 我真的很喜欢你，但我现在不想那么做。

• 戴套套，不然我不做。

• 不如我们（做其它事）?

如果你约的人强迫你去尝试某件事，这说明他不知道如何尊重你的边界，这并不酷。

如果你对某人说“不行”或“停下”，而他们仍然继续，那就是性侵犯。没有你的允许，别人以性爱方式接触你是绝对不行的，如果他们这样做了，那不是你的错。如果你曾遭受性侵犯、性虐待或强奸，你可以（很容易？）得到帮助。

色情图文

色情制品是什么?

色情制品包括给成人提供性刺激或性娱乐的视频、照片或文章。

如果你看A片会发生什么?

如果你没有想过你到底在看什么，色情制品会导致对性、亲密关系和性别的不健康认知。这是因为人们很容易将色情内容与现实生活混为一谈，甚至开始相信现实生活中的性爱应该与色情内容中发生的一样。但是色情制品描写的性行为和现实生活中的性行为有很大的不同。

无论你是偶然看到色情制品(亦称成人内容)，还是因为好奇而百度它，你可能对你所看到的有疑问或担忧。看完色情制品，既有好的感觉也有不好的，这很正常。

色情性行为VS.真实性行为

你在色情制品中看到、听到或读到的内容与现实生活有关键的区别。认识到色情性爱不同于真实性爱是很重要的。

色情性爱与真实性爱有很多不同之处:

• 屏幕上的人在表演，这是他们工作的一部分。

• 他们通常不表现避孕措施或安全性行为(比如安全套)。

• 通常缺乏沟通和性同意——无论是口头的还是书面的。这是因为在拍摄之前，剧组通常会签订合同和协议来确定接下来会发生什么。

• 色情片中的演员可能为了上镜而改变身体的某些部位和外观，这并不一定代表世界上各种类型的身体。将自己和他人的身体与你在色情片中看到的进行比较，可能会对你和他人造成伤害。

• 它没有显示性行为可能导致的一些结果(比如性病和怀孕)。

如果我看了色情制品会怎么样?我该怎么办?

你可能对观看色情制品有很多感受，在提问题时感到有点尴尬也是正常的。你甚至可能会感到羞愧或难堪。如果/当你确实偶然点开了色情制品，最好和你信任的成年人谈谈，比如父母、老师、辅导员或近亲，他们会帮助你认识你看到的内容，以及在你的年龄什么是安全和合适的。你的父母可能回答不了所有问题，但他们可以帮助你做出正确的决定，以在现实和网络中保持安全、健康。

试着去倾听，保持开放的心态。

— the end —

翻译作者 / 墨辉

编辑 / gorjuss

文章来源：

https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/sex

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