宝宝应该多练习爬行再练站和走

爬行只是宝宝从坐到走的一个简单过渡阶段吗？

错！

爬行是宝宝大运动发展的一个重要内容，不要以为你的宝宝没怎么爬就会走是一种聪明的表现，医学专家认为爬行训练最好可以持续6个月左右。

这6个月从宝宝开始尝试爬行起算，一直到可以灵活地独自行走，每个月的训练内容是不一样的。千万不要以为爬行只有常见的四肢向前爬动这一种形式噢~

爬行的重要性和好处

1.促进宝宝的骨骼发展、神经系统发展和大脑的发育。

首先，宝宝爬行时脊柱是经常舒展的，四肢是不断运动的；其次，宝宝爬行需要大脑发出指令和神经系统等配合，才能去尝试左右肢体交替轮流运动。同时，爬行训练也能锻炼到小脑的平衡能力。

2.充分锻炼到宝宝四肢及爬行时动用的各大肌肉群。

宝宝爬行的时候，并不仅仅用到了四肢的肌肉群，还会用到背部、颈部和腰腹部等肌肉群。在爬行的过程中，宝宝一定会抬头观察，然后运用各肌肉群使力以保证身体移动。那么身体的很多部位都会得到很好的锻炼，力量会更好，有助于之后更好地站立、行走和跑动。

正确足够的爬行训练会让宝宝在之后的走、蹲、蹦、跑等行为都更稳、更好，运动爆发力和耐力也都会更出色。

3.让宝宝四肢协调性和身体整体协调性发展地更好。

爬行是宝宝最先综合协调使用身体各器官的阶段。并不仅仅是四肢协调性会有长足发展，身体各部分的整体协调性也会发展地很好。比如，眼睛和四肢也要进行协调，有些宝宝协调地不好，就会越爬越歪。

协调性发展好了宝宝的身体才能更加灵活地运动。很多人在成年后怎么都没办法学会跳舞，动了手就不会动脚就很可能是早期的爬行训练没做好。

如果宝宝没有经过正确和足够的爬行训练就开始走路，那么往往会走得踉踉跄跄，身体摇晃，容易摔倒，平衡力很差。

爬行形式：

1.尝试爬行的动作提示

宝宝在平面上呆着时会动个不停。比如趴着的时候，宝宝会抬起脖子四处张望，会有挺胸动作，有时双手会伸展打开、腿部蹬动；而仰面躺着的时候，宝宝会抓够自己的脚，且会很快厌倦仰躺姿势。

2.开始尝试爬行

在宝宝会坐了之后，也开始想尽办法移动自己，比如屁股坐在地上向前蹭或者用肚皮贴着地面努力向前滑动；

也有的宝宝会在初期只能原地转动，即腿部不会用力，用上肢使力；

还有的宝宝在尝试过程中会利用翻身去移动，因为四肢不会协调用力；

更有的宝宝累得一身大汗只能撅起屁股呆一会或者保持正确爬行姿势但不会移动自己。

3.可能有的爬行表现

在经过一段时间的尝试之后，大部分宝宝会进入到比较常见的双手和膝盖撑地向前爬行阶段。

也有的宝宝会倒退着爬行，还会有宝宝爬行时因为身体左右两边协调不够好而摔倒，又或是只能鲤鱼打挺式（有些是趴着打挺，有些是躺着打挺）向前爬动，而匍匐前进的爬行也不少见，更有宝宝的爬行动作会类似青蛙跳或者用脚代替膝盖部位向前爬行。不论是哪一种，都不能说是完全不正常的，基本上都可以通过训练进行改善和发展。

那么应该如何进行爬行训练呢？

1.家长做爬行示范

宝宝不仅有旺盛的模仿欲也同时具备很强的模仿能力。如果家长想让宝宝学习某种爬行姿势，可以在宝宝面前做出对应的姿势，然后让宝宝模仿练习。在练习过程中，家长可以在宝宝不会使力的情况下给予适当的帮助，比如轻扶起宝宝的手向前方移动一点，或者调整总爱弓背宝宝的背部，不弯曲膝盖宝宝的腿部等。

2.逗引宝宝爬行

一开始，可以在宝宝差一点就能到达的地方放一些有趣的玩具或食物等东西逗引宝宝去够，然后逐步增加距离。当距离增加之后，家长要注意宝宝爬行到目的地是直线，还是会爬歪等情况，以及时发现类似斜视这种问题。

3.增加爬行难度

当宝宝可以灵活地在平地爬行之后，可以先在其爬行路径上增加一些障碍物，比如枕头、靠垫或者叠起的被子等安全的物品；之后可以在保证安全的前提下，创造让宝宝在有坡度的路径上爬行，比如把厚被子覆盖在高低不同的箱子上成为楼梯；

还可以在爬行路径中放置宝宝感兴趣的东西，然后在终点逗引宝宝，看宝宝如何选择；

4.丰富爬行的方式

可以把爬行训练融合到游戏中，比如家长可以藏在一个能够让宝宝看到大人身体一部分的障碍物后边，然后发出声音或者直接呼唤宝宝，这种“躲猫猫”的游戏会让宝宝十分开心地进行爬行训练；如果家里的客厅比较宽阔，还可以搭起像山洞一样的障碍物让宝宝进行爬行训练。

当然，爬行训练的内容不止于此，嘻游君也希望每位家长都可以通关观察和思考自己探索出适合宝宝的训练方法。