想喝奶茶又怕胖？这9款低卡冲饮减脂期也能喝

Hello姐妹们圣诞快乐啊~

大家的圣诞夜都是怎么过的呢？今天我和小姐妹一起去逛了街吃了饭，准备一会儿回家窝在沙发里看《真爱至上》，圆满结束我的圣诞节。

每次我看电影的时候总习惯喝点什么，加上今年冬天比较冷，我就特别喜欢喝热热的饮料，不过一直喝热水就难免会觉得有点没滋味，于是我最近就一直在搜罗好喝的热饮。

当然啦，我也知道涉及到饮料和糖分这方面，你们最关心的肯定还是卡路里啦~所以今天就给姐妹们推荐9款低卡又好喝的冲饮，一起来看吧。

前排提示：全文无广，可放心食用~

淘口令：1￥COn9cr2Tu9X￥/:/

有一说一，茶颜悦色是真的好喝，我去长沙旅游的时候恨不得一天3杯。茶颜之所以这么受欢迎，很大一部分原因在茶底，因为它家的茶底真的非常香！

而在茶颜悦色的旗舰店里，就可以买到他们用的茶包。我平时比较喜欢喝的就是习惯茶，最爱白桃味的的淘淘乌龙和葡萄味的醒醒乌龙，每次冲完都觉得周围氤氲着茶香。

这两款是属于茶味没有那么重的，更符合年轻人的口味，茶包里还能看到整块的果粒。对茶味要求比较高的姐妹可以试试爷爷乌龙和懒懒乌龙，是比较醇的茶香（每次喝我都觉得自己非常健康养生）。

当然，用这个加雀巢奶，就可以自制低配版的茶颜了 ~

淘口令：1￥97aBcr261Lm￥/:/

这个蜂蜜柚子茶是小助理之前大力推荐给我的，她说自己不喜欢喝蜂蜜，但是蜂蜜柚子茶就很喜欢（也是很奇怪…），全南是她经常回购的款。

这里给姐妹们科普一下，其实蜂蜜柚子茶用的柚子并不是平时吃的那种，而是韩国特产的黄金柚子，个头比较小，是专门用来做饮品的。

这种柚子的维生素C含量也是柚子中是最高的。这也是就是为什么市面上很多蜂蜜柚子茶都是韩国品牌的原因。

全南的蜂蜜柚子茶里有48%的柚子，果肉非常多，挖一勺冲开酸酸甜甜的，润肺又养颜，从此爱上喝水

热量方面也完全不用担心，一勺估计也就是10卡的热量，不过1kg真的蛮大一瓶的，建议姐妹们先买500g的喝就可以了。

淘口令：1￥2VEOcr2gDrf￥/:/

日东的白桃香饮是我在小红书上被种草的，本来看图片以为是白桃乌龙那种，其实是白桃果汁，桃子味特别浓，甜甜的，绝对是少女心满满的一款冲饮了。

我通常喜欢多加点水，让若有若无的桃香萦绕在舌尖。

用这个和茶颜的淘淘乌龙一起泡真的太绝了，感觉自己就是蜜桃乌龙女孩。不仅冬天很适合喝，夏天还可以加气泡水做白桃苏打，清爽可口。

日东也是日本非常有名的饮品牌子了，顺带一提他家的奶茶也很有名，而且热量也很低哦！

淘口令：1￥ifYAcr26rRh￥/:/

一包生活的牛乳茶，推荐给所有奶茶戒断失败的姐妹们。

这个抹茶牛乳是他们今年新推出的产品，抹茶控必须要尝尝！

它完美复刻了宇治茶道，口感丝滑浓郁非常细腻，奶香里又融合了抹茶的微涩，怎么形容呢？如果神明少女喝奶茶，大概喝的就是这一款了。

而且它家的牛乳茶在热量这方面真的做的很优秀了，这款抹茶牛乳还特别选用了0卡糖的配方，一包的热量就和一个苹果一样，减脂期拿来解馋也能很安心。

淘口令：1￥DZRScr2T6f7￥/:/

我之前有段时间非常喜欢喝奶粉，因为比起盒装奶它储存更方便，而且可以自己控制奶味的浓淡。

认养一头牛的脱脂奶粉，算是我喝过的脱脂奶里奶味最浓郁的了，一点奶腥味都没有。而且脱脂程度高达98.5%，每100g只有1.2g的脂肪，晚上喝一杯热乎乎的还助眠。

配料简单到只有脱脂奶和菊粉，其中菊粉就是水溶性膳食纤维，让人体能够更好地消化吸收，是一款hin优秀的成人奶粉了。

虽然119块的价格稍微有一丢丢贵，但它足足有800g，一桶喝三个月都不成问题！学生党也可以买来和宿舍的小姐妹一起喝~

淘口令：1￥Df4qcr2hUka￥/:/

说到阿华田，真的是童年的味道了，之前我写神仙酱料的时候还给大家倾情推荐了它家的酷脆酱

不过巧克力虽然好吃，但总给人一种负罪感，不过它家的好东西真的非常多，比如这个低糖豆浆粉就非常nice。

减少了30%的糖量所以适口性很好，有点像豆浆+豆奶的混合味道，口感很顺滑，减脂的姐妹也可以喝。

别看它一盒就12包，但是每小包足足有30g，我能冲个四五杯，现在还有2盒75折的活动，算下来一盒只要20块钱，买来尝尝绝对不会亏啦~

淘口令：1￥D1e9cr26JVq￥/:/

作为一个社畜，我真的是标准的咖啡动物，工作日每天都要喝那种。

AGF就是我平时喝的最多的咖啡了，它本身就是日本两大咖啡品牌之一，原料精选100%的阿拉比卡豆，最大限度地保留咖啡原有的风味，品质非常有保障。

重点是性价比也很高，一包18袋53块，四舍五入一杯咖啡还不到3块钱，这款有原味、摩卡和特浓三个口味，每款都很细心的标注了具体的口味特点

至于热量就不用说了，本身就是黑咖啡，卡路里可以几乎不计了，打工人早上来一杯提神醒脑 。

另外，它家的浓缩咖啡液也非常能打，追求从口感到价格都秒杀一众浓缩届同行，非常推荐懒人姐妹入手。

淘口令：1￥rYh5cr269kI￥/:/

冬天最具幸福感的饮料，热可可必须榜上有名！

雀巢美禄这款麦芽可可，是我对比了目前市面上比较畅销的可可粉之后，找到的热量最低的一款。

冲出来的可可味特别醇厚，麦芽香浓诱人，而且它的粉特别细腻，完全不会结块，搅拌一下就冲好了。

不过我觉得它的口味还是稍微偏甜了一点，所以通常我习惯配牛奶一起，冬天来上一杯幸福感爆棚。

淘口令：1￥l8a3cr2hb1f￥/:/

如果是喜欢椰香的姐妹，我就要大力安利春光的纯椰子粉了。

配料表特别简单，就是椰子原汁，没有白砂糖也没有杂七杂八的添加剂，喝起来就很安心，味道更是超级香浓，完全就是不太甜的椰奶，本椰子控表示非常满足（悄咪咪的说一句其实我觉得它干吃比冲水味道更好……）

虽然热量是今天所有饮品里最高的，但是一小包70卡的热量还是属于低卡的范畴的，而且一般一包都能冲个2-3杯，所以喝起来也没什么负担感~最近双旦活动它家两大包到手价只要48块钱，感兴趣的姐妹可以冲一下。

它家还有一款速溶椰子粉，添加剂就比较多了，大家买的时候千万记得找准“纯椰子粉”的字样。

最后，我还给大家简单整理了一下这9款冲饮的热量表（以10g为单位计算），让姐妹们能更清楚的对比一下

今天的低卡冲饮种草就到这里啦，大家都pick了什么呢？

姐妹们也可以在评论区说说自己喜欢喝的宝藏饮品，温暖地度过冬天吧~

菌菌前段时间公开了自己的个人微信，已经有很多小姐妹加我了，我们的仙女群有很多活动，比如最近我们一直在玩猜图游戏，看下图就知道大家玩的有多开心啦，领红包赚奖品，好心情和福利都有了，赶紧进来一起来玩呀！！！

另外，12月22号至12月28号当天加菌菌好友的第58名，第70名，第99名，菌菌会分别送上珂润面霜3份~

珂润面霜*3份

大家都pick了哪款冲饮呢？

或者你有什么宝藏饮品安利吗？

快来留言区告诉菌菌吧~

今天留言第32名的姐妹

菌菌送出Aveeno婴儿沐浴露一份哦

P.S.昨天中奖的小仙女ID名为娴于辞令