如何教孩子正确表达情绪？能做到这3点的父母，都值得称赞

文|淘妈

前几天去商场看到这样一幕：一位妈妈带着孩子走到了玩具区，孩子停在那里开始摆弄各种玩具。玩了一会儿，妈妈喊孩子该回家了。孩子却拿着一个奥特曼的玩具想让妈妈买，妈妈说家里有很多玩具，不能再买了。孩子一听不高兴了，躺在地上耍赖。妈妈一下子也生气了，告诉孩子“你就在这儿躺着吧，我走了。”孩子听见妈妈说要走，赶紧爬起来，追上妈妈就开始打妈妈。妈妈更加生气了，对着孩子的屁股拍了几下，边拍边说“我就没见过你这样的孩子，生气了就打人，我让你打。”后来围观的人越来越多，妈妈有些不好意思，抱起孩子走了。

孩子们在遇到不开心的事情就生气、发脾气，这其实是很正常的现象，但是动手打人就有些过激了。而究其原因，是孩子不会正确表达自己的情绪。时间长了，孩子不懂得如何用合理的方式表达情绪，就会变得粗暴、自私、易怒，对孩子的性格发展以及人际关系都不利。而面对这样的孩子，聪明的家长都会这样做。

1. 允许孩子发脾气

大多数的家长都见不得孩子发脾气，一看到孩子生气就想让孩子赶紧停下来。而吼骂、妥协，就成了家长让孩子安静下来的常用方法。这些方法看起来很有效果，孩子马上就不哭闹了。但是这不能从根本上解决问题，下次孩子还会出现类似的情况。

每个人都有喜怒哀乐的不同情绪，有负面的情绪就需要释放出来。我们大人心情不好的时候不也会流泪吗？所以说，家长要接受孩子有脾气这件事，同时也要接纳孩子发脾气。然后去找孩子生气、发脾气的原因是什么，是不舒服、想寻求还是没有被理解。在孩子发脾气的时候，家长可以抱抱孩子，并且告诉孩子“妈妈知道你现在有些难过，哭一会儿就好了。”或者询问孩子“你是因为小朋友把你的玩具枪了有些伤心，对不对？”孩子难过的点能得到接纳和理解，心理就会舒服很多。

2. 教孩子合理表达情绪

我们上面讲到，孩子有委屈、伤心、难过的情绪需要释放出来。但是家长应该让孩子知道，你想要释放自己的负面情绪，一定要用合理的方式，而不是打人这种暴力的方式。平时家长可以带孩子多看些情绪管理方面的绘本，引导孩子用正确的方式去表达情绪。例如，有小朋友抢走了孩子的玩具，不能动手打人，而是可以告诉对方“这是我的玩具，你不可以抢。”如果孩子是因为自己的需求没有得到满足而发脾气，家长可以在孩子平静下来之后告诉他拒绝的理由是什么。例如孩子看了一集动画片还想继续看，你可以告诉孩子“我们看之前就约定好只能看一集，说到就要做到，必须要遵守诺言。”在这个过程中，孩子慢慢变得有规矩了，正确的价值观也开始形成。

3. 父母要管理好自己的情绪

俗话说“有样学样”，很多孩子情绪的表达方式都是从父母那里学来的。如果家人动不动就发脾气，生气了就吼叫、摔东西，甚至是打人，那孩子在潜移默化中也会受到影响，慢慢内化成自己表达情绪的方式。像我们开头提到的这对母子，妈妈就没有管理好自己的情绪，相信孩子表达情绪的方式多少都受到了妈妈的影响。生活中也有很多父母会发现，孩子越大，脾气越像自己。所以，如果你想让孩子好好表达情绪的话，你一定要树立好榜样。

淘妈说：不管对大人还是孩子来讲，管理好情绪都是很重要的一件事。在孩子发脾气的时候，家长要压制自己，先接纳孩子的情绪，帮助孩子找到原因，然后一起寻找正确的解决方式。同时，一定要以身作则，你处理情绪的方式会直接影响到孩子。