余生要怎么过，才不辜负你自己？

愿你每一个夜晚都能安然入梦

每一个清晨都离梦想生活更近一步

不知不觉2020已至末尾，无论过得糟糕还是飞跃，这对于大多数人来说都是特别难捱的一年。你过得怎么样呢？

每逢年末，又是总结和计划的好时节，于是一大波人开始盘点这一年的成绩，还有许多人感慨今年又未完成去年誓死要完成前年计划完成的大前年目标网络上的这张图或许真实的呈现了一些人的辛酸处境。

此时，我也在想，今年我自己究竟实现了什么，蹉跎了什么，收获了什么，又失去了什么？亦或者说工作创业10年，我究竟达到了个什么样的状态？再进一步的问，人生路已走过三分之一，接下来我要往哪走、怎么走，才不负来世间一遭？所以这篇文章会分享一下，在疫情反复未来不明的情况下，我停止工作安静避世期间最重要的4点收获与感悟：

1.如何定义每一个当下，决定了你人生的走向

疫情缘故，原本我把2020定位成痛苦挣扎的一年，到最后却离群索居安静惬意的待了三个多月，我觉得这应该是放飞自我的一年。就像是给一辆快速行驶的列车，突然按下了暂停键，重新思考、规划、搭建新轨道。大学毕业后，在北京这个高压快节奏的城市奋斗扎根，好久没这么放松过了。我终于鼓起勇气去追求自由、追求梦想，这还不够好吗？为什么非要定个痛苦的底色呢？

做出这个决定，让“前半生为他人，后半生为自己”不再是一句口号。当然我必须要承认，决策前仍然痛苦纠结了很久。但痛苦背后必有价值，而且痛苦更能促进人的改变。可是痛苦不是我们追求的目标，所以，尽量不要用这个来定义自己的人生。

其实我原本也没那么通透，也不敢任性，不敢轻易说出“世界那么大，我想去看看”的豪言壮语，依赖惯了团队协作对独立创业还信心不足。一份体检报告和一些工作问题的爆发，让我重新审视这份职业和思考未来。

我们总以为自己还年轻，但那些年加过的班，熬过的夜，喝酒抽烟或者荤素不忌的日子都在身体里留下了痕迹，日积月累的隐患爆发一场，就可能让你身体扛不住，轻则吃药，重则手术。而商业诡诈、人心善变也可能让你质疑自己，甚至失败颓丧。于是，沉沦或者改变，就在那一刻发生。

我不是个擅长建立关系的人，但对人对事上特别容易妥协。只要不违背大原则，吃亏或者辛苦都无所谓。因此虽不会溜须拍马、圆滑处世，但秉持着真诚做人、踏实做事的风格，无论工作创业仍然赢得了许多同事和客户的支持与信任，所以这些年看似走的还算是顺当吧。

可是人不能依照一个模式走一生，总会遇到一些关卡瓶颈，需要大的转变才能突破。你如何定义自己，定义当下，都藏着前行的线索。不要让那些负面因子无意识的影响未来，主动把它显化，重新正向的定义。

你会知道什么牵绊你、什么禁锢你、什么能激励你，找到自己更舒服更适合的方式轻装上阵。

2.适度的放空自己，清晰你的生命地图

人生路漫漫其修远兮，求索之途可能会让人喜悦、享受，但更会让人疲惫、迷惑。在这个快速奔跑都有可能落后于人的时代，我们不敢停歇、不敢放松、不敢有侥幸心理，惟恐将来过得不如意。

朝六晚九（别怀疑，没写反！许多努力奋斗的人还不止这个节奏呢）的工作榨干了精力，琐碎繁杂的生活消磨了意志，这种两点一线的状态是很多一线城市工薪阶层生活的真实写照。即便衣食无忧，茶余饭后能刷屏消遣，还有偶尔的娱乐释放，可我们不得不承认已经是无意识的挣扎在生存线上了，过得跟咸鱼没什么两样。至于梦想，那是什么鬼？！

随着成长，现实和梦想会发生更多重的冲撞，让我们个人的小世界穹顶上产生裂痕，有新的光照射进来，它让我们重新审视自己的生命，渴望到外面的世界看一看。它种下了一颗改变的种子，未来就以这样的方式悄然来到你身边。

我也是在各种问题发生后，某一个忙碌的日子里忽然意识到自己变成了一个勤勤恳恳的工具人，沿着所谓正确的成功路径努力，害怕出错偏离轨道，更害怕被人否定。事情多了就开始自我攻击，甚至怀疑自己，怀疑过往的付出和价值。

那段时间内耗很严重，情绪也不稳定，时常冲家人发火。不管学过什么理论，知道多少方法，在极度否定自我的精神压力下，都无法让我在那一刻掌控自己。于是我下定决心，停止工作，好好调理下身心状态。然后就3个月吃了比我过去30多年吃的还要多的中药，也难得享受了这么久没有任务deadline和人事纷扰的日子。

生而为人，不要先想着成为谁，而是先成为人，再成为自己，努力生活而不是挣扎着生存。直到最近我才明白，很多纠结的产生是因为未完成内外在的整合，自我认知不够深入。当一个人的生命逻辑不能自洽，障碍就会很多，就活的尤为痛苦。所以，自我探索是个终身课题，穷其一生也许会发现自己的无数个面相。

比如平衡，我曾以为是个伪命题，人到中年才发现，它真的很重要。我们需要努力奋斗，同时也需要休息，需要娱乐放松，这会让我们感觉到自己活着，而不是一具疲于奔命的行尸走肉。

可空闲的日子对于一个有成就才干的人来说其实也挺难的，习惯了列一长串待办事项，每天没有做出一点成果会觉得浑身难受，这简直是浪费生命啊！所以最初放空自我的日子，过的极其别扭，好多个夜晚辗转反侧难以入睡，甚至失眠到黎明。或许这么多年来努力早已成为刻在骨子里的东西，工作时还好，停下来会让人格外焦虑。

可我知道自己不能急，匆忙开始或许会出错，也许会做一些无用功。我希望自己能用全新、坦然、轻松的状态去开启一个新的人生阶段，而不是迫于压力，或者外界的一些眼光评论去行事。

人静下来，那些过往模糊的会逐级清晰，那些曾经执著的慢慢释怀，那些曾以为正确必须的也不那么重要。我也认真思考过放弃政策寻求转型究竟是外界干扰的一时冲动，还是内心深处想要的真的无法满足。

双创政策的红利期过了，现在早已不是拿个BP就能争取扶持的年代了。而未来的个人创业者，亦或称之为自由职业者也罢，将会占领创业人群的大半壁江山。无论是受基于新技术、新模式的职业环境变化影响，还是国家发布的一系列数字经济、灵活就业的政策推动，这无疑会加速全民创业的进程。

未来的人们会更多的根据自己的兴趣、喜好和优势去选择职业或者自主创业，目前做职业规划咨询的人群也不断向低龄化发展。2017年我学盖洛普优势也是因为看到这些职场变化，时至今日，其实做得准备已经够了。我想服务更多的个人创业者，而政策咨询受限颇多，现在或许就是最好的安排吧。用爱与智慧去走出一条属于我的商业修行之路，不求规模化，不求跑得快，但求前路有光、我心宁静。

人要时常安排休息、娱乐和发呆空余的时间，无论工作紧凑还是清闲，别忘记去做这些看起来无用、浪费生命的事情。它们看似无用却很有必要，是人生不可或缺的一部分。心真的静下来，会对自己有更清晰的认知，才能对未来做出更充分的研判。

心无旁骛地给你的生命绘制一张地图，回顾过往，展望未来之后再回到当下，仔细去思考你的未来要往哪走、怎么走。

3.人到中年，要做减法

当今时代，没个爱好，不会做点什么，可能都没法出门了。我们总觉得技多不压身，于是什么PPT、数据分析、演讲、沟通、英语、项目管理、领导力或者各种教练咨询技术等等，总得学上一些，以求升职加薪更好的发展。

各种论坛、活动、社群等，每个人都会参与不少，生怕自己一不小心就落后时代被抛弃。我们已经很努力了，又好像什么都害怕不够多，怕能力不够强、人脉不多广、钱不够花等等。奔波操劳、担忧未来放佛已经成为了一种习惯，却忽视了一些最根本的东西。

人总要走一些弯路，掉一些坑，才能真正体会到，那些我们拥有的看似平凡的人和事的可贵之处。人到中年感悟越深，健康和家庭，才是一个人的安身立命之本。

人们常常说健康是1，名望财富等都是后面的0，没有了健康一切都是空，可现实中有多少人真正把健康放在第一位呢？

很惭愧的说，我也是一个口号派好习惯的养成很难，稍有意外就会打乱。比如我年初连续做了三个多月的冥想和五式，貌似坚持的还不错。结果因为疫情爆发，许多项目都集中到上半年申报，忙碌中忘记一次就不了了之了。

有一阵工作很忙睡眠比较少，某天凌晨两点才睡，五点钟又爬起来工作的时候突然心脏剧烈疼痛，感觉胸骨都有种扭曲感，我在电脑前呆坐了快二十分钟一动也不敢动。缓和之后起身喝了一瓶酵素，继续工作，而这些不足为外人道也。人有所求，无论名利，都得付出一定代价。

然而现实就是，即使你全力拼命以赴也可能会遭遇质疑、诋毁、攻讦，导致我自己也产生了深深的怀疑。使命必达，我们为了做到这一点付出太多太多，可是有些人却连最基础的商业诚信和感恩之心都没。于是终于学会拿起法律手段，保护了自己的权益，虽然胜出却也让人觉得很难过。有些事我选择了自己承受损失，以求快刀斩乱麻的从那些事中挣脱出来，避免再陷入情绪深渊。

成年人为自己、为生活、为梦想付出点什么，再正常不过。我们也很难一直理智的权衡所有当下的努力是否值得，有时形势要求我们必须迎难而上，只能事后再评估复盘，或者是重新抉择。可是在舍与得之间，经历生活工作的重重磨难之后，会让我们有许多不一样的评判标准。

比如我现在更关注健康养生，心态上已经由中年迈入了老年虽然立了很多运动Flag常常做不到，但也接纳了自己的运动没长性，从每天已经降低到一周能运动三次就及格，五次就是惊喜，六次就必须给自己一个小奖励。一杯奶茶、一顿火锅、一本书、一支笔就能让幸福满溢，不一定非要包治百病。为明夏定了个游泳计划，希望届时疫情结束一切复原吧

如果说身体健康是很自我的事，那么家庭这个最小社会单位组织的和谐发展则对于人类社会的稳定有更明显重大深远的影响了。这些年关于婚姻、家庭的各种话题频出长居热点榜，问题各异、不幸居多，由此可见一斑。国家也不得不想方设法运用政策调控，虽然离婚冷静期的发布引起轩然大波，褒贬不一。

说实话，我觉得相比离婚冷静，结婚前的静一静更加重要。你要问我为什么会结婚？我只想说一句，“呵呵，还不是当初年少无知”！至于什么因为爱情、三观一致，都是青春少女的幻象，结了婚总要面对鸡零狗碎、求同存异、互相折磨的一地鸡毛。可是人生没有如果，只有结果。我们走到了这一步，就只能努力地过好当下，以期未来。

当然这么说不是我赞同什么不婚主义，即使回到过去，我大抵仍然会一头扎进去，以为自己是不同的，以为我命由我不由天，以为我的钛合金狗眼是闪闪亮的，在一众的妖魔鬼怪中火眼金睛的识别出了所谓的良人。这也许就是我这款思维型的宿命吧，总是异想天开，要经历一凡世俗磨炼才会认清现实。尚有安慰的是，虽然他时常掉线，偶尔关键时候还能指的上。我自己也有许多问题，我们就一起在生活的道场继续修炼吧。

正是因为遇到了健康和家庭问题，才意识到一直以来我都把它们和工作割裂开来。可这两条线并行，必然会有交叉冲突。我们做人生规划或者职业规划，不就是为了更好地生活，更快速的达成目标，更清晰的实现梦想，能发挥自己的优势，最大化利用资源，少走弯路更轻松的获得幸福与成功吗？为什么走着走着就偏了？明明获得了很多，却没有想象中的快乐呢？

确实，我们每个人都背负着太多的责任、压力和牵绊，哪是说停就停、说舍就舍的呢。上有老下有小，我们已经习惯了做加法，不敢有一丝松懈，生怕一切就此崩盘。所以我也特别感恩家人的支持和理解，能包容我在这种环境下寻求转型。

对于有完美情结的人来说，如果一定要等一个合适启动的时间可能永远都等不到，否则我就不会学习各种教练技术三年多迟迟未行动。可“责任和专注”天赋使然，我又无法同时做太多事，除时间精力因素之外，内心总有一个批判声音是对当前业务、客户和公司、同事的不尊重。所以，就只能做取舍。

我不知道一场疫情让多少人开始重新思考人生，思考究竟什么对于你来说才是最重要的？但我作为一个重度思维型患者，注定会成为其中的一员。人这一生想要的很多很多，删繁就简，最后发现健康和家庭是我无法承受失去的生命之重。在此基础上，我才有资本去追求梦想。

如果梦想很宏大，可能需要5年、10年、20年甚至30年才能实现，我是否可以现在开始朝那个方向走呢？余生不长，能把两三件事尽我所能做到极致，何尝不是一种成功？人生征途上不断加码是一种能力，而开始做减法则需要更多的智慧和勇气。

人背负太多，做的太多，往往都是自己给的枷锁。熵增无处不在，不管是物质、信息、个人生活还是组织发展，都在向着无序和混乱发展。我们不能一直重复旧模式，需要引入新的，更需要断舍离。

4.放下自己很重要的执念，以及还不够优秀的思维限制

工作三年、五年、十年、几十年，你有真正停下来享受当下，好好思考过去与未来吗？在固定的阶段，驻足回看过往的职业经历，不要太匆忙的赶路，你会有很多意外发现。

回首时才发现，我曾忽视了自认为很重要的东西，用战术上的勤奋掩盖了战略上的懒惰，不自觉的陷入到死磕短板的模式中挣扎；某一时刻由于场景所限对很明显的视而不见，隐晦的无足轻重的东西又被内心所想放大了许多倍；包括这个世界没有非我不可，对于家庭、公司、亲朋好友来说自己并没有想象中的那么重要。

公司离开我也能良好运转，孩子好像没怎么管就快五周岁了，有时候甚至会生出一种恍惚，我是怎么活到了今天的？人生有种失重感，好像自己可有可无；同时出来一身轻，那种天高任鸟飞，海阔凭鱼跃的自由感也差点让我迷失。

我犯了一个原来做咨询看到挺多创业者都会犯的错误，“觉得自己能做很多事”。比如原计划十月就开始把台球和创业咨询相结合去做一些教练辅导，把严肃的人生课题以娱乐的形式进行呈现和体验。可恰逢国庆长假走亲访友溜达了一圈，又和几个创业者包括球房老板聊了聊，又没启动。因为发现有些问题并没有想透彻，我是个想不明白就很难开始的假行动派。

我的性格也充满矛盾，与偶尔的全能良好感觉相反，很多时候其实比较自卑。无论是创投圈、管理咨询还是个人品牌领域，都有无数大佬在前，我会觉得自己与他们相比还差很远。仅仅10年的经验，是否足以支撑我能顺利起步到真正的成为一名卓越的创业教练呢？所以，那一刻我又胆怯了，像乌龟一样缩回了自己的保护壳内。

有朋友和创业者都说我不要太着急开始，先安静听听你内心最真实的声音。于是我从善如流，索性就完全放空自己一段时间。然后就过上了断网离线，一个人追书追剧学习消遣、吃吃喝喝的日子，在梦想清单中列了许久的gap year 一不小心就这样实现了。

或许是人间烟火气，最抚凡人心吧。我就这么沉沦在了平凡的日子里，好似没有梦想没有追求，一个很久没联系的书友问我最近怎么样？我开心的回答过着猪一样的生活，那一刻我心里没有慌乱没有恐惧。这样的生活，磨平了我所有的戾气。

也有人说，感觉最近我身上多了很多人气，哈哈，这么一说我也觉得可能是靠着一口仙气儿撑过了这几年放松下来整个人的状态完全不一样了。工作就像是练功一样，太执迷也有可能走火入魔。所以才要修心，此后的生活多了一个项目就是抄经。

这样一段修整的时光，也可以说是一段自我重建的时光。我自诩适应能力强，但在这几个月安静避世幸福又短暂的日子里，发现我身上有挺多与这个快速变化万物互联时代格格不入的东西。

其实，人活着不要太把自己当回事，也别太不把别人当回事。聚散离合、万物变迁都是因果，我们要尽力能珍惜眼前人，做好当下事。既往不念，未来不迎。

到最后，也不能说是完全想通了。幸福和成功，也不是能完全量化的目标；设想与现实，总是会出现意外偏差。未来和新事业充满不确定，也没有完美的计划，还会觉得自己没准备好，仍然会担心不够优秀，哪又怎么样呢？我就这么，带着一份恐惧，十份的相信，百份的敬畏，千份的努力，上路吧。即使还有一丝的自卑也没关系，不然人生何以超越？

我们都曾遭受过不公正待遇，经历过挫折黑暗，但是仍然享受过很多人的帮助和陪伴。因为他们，我仍然相信这个世界，相信未来，相信美好即将发生。休息期也参与了几个公益项目，我从公益人和受助者的身上收获最大的一点就是，放下所有的限制性信念，全然的敞开、接纳、相信自己，相信宇宙。

新的一年即将到来，愿大家都能挣脱自我的设限，无论现实如何，内心都能过的真实、轻松、愉悦、安宁。希望我们都能不停成长，活出想要的状态，不负时光，不负自己。

PS：停下来，最美好的事情莫过于阅读和写作了，调养身体的同时记录了很多收获与感悟。也可能是年纪大了，碎碎念比较多，十年的阶段性总结格外长后续会逐渐整理发一些到“心灵的碎时光”这片自留地上，当做是生命的另一种见证吧。也希望通过文字传递一份温暖和力量，收获一些朋友。如果你也有感触，欢迎留言或者私信一起交流~