众所周知，病从口入：管不住嘴也迈不开腿的人，多是肥胖型选手，而肥胖又会增加多种以结直肠癌为代表的癌症风险。
近日，发表在英国权威医学期刊《BMC Medicine》上的一项新研究发现，受肥胖影响的结直肠癌中，较高的身体质量指数（BMI）对男性风险更大；而较高的腰臀比（腰围除以臀围，测量腹部脂肪）对女性风险更大。
该研究涉及超过10万人，由英国布里斯托大学与国际癌症研究机构领导的研究团队完成，分析了不同的体脂测量方法对男性和女性结直肠癌风险的影响。
研究分析了肥胖与结直肠癌风险的性别和身体部位特异性的联系，以及肥胖相关代谢物是否可以解释肥胖与结直肠癌的关联。
研究对象来自结直肠癌遗传与流行病学联盟、结直肠癌跨学科研究和结肠癌家族登记中的58221例患者和67694例对照组参与者数据。
研究结果显示，男性BMI每增加约4.2千克/平方米，患结直肠癌的风险增加23%；在女性中，BMI每增加5.2千克/平方米，患结肠癌的风险增加9%。而腰臀比每增加0.07会使女性患癌症风险增加25%，而男性只增加了5%。
该研究结果表明，较高的BMI会显著增加男性的结直肠癌风险，而较高的腰臀围会显著增加女性的结直肠癌风险。肥胖与许多代谢变化有关，但这些还不能解释肥胖与结直肠癌之间的关系。需要更详细的代谢组学研究以阐明其机制。
根据世界卫生组织/国际癌症研究署发布的《2020全球癌症报告》显示，结直肠癌是全球第三大最常见的癌症，但它却是可以通过改善生活习惯等方式来预防的癌症之一。
1、运动
运动可有效减少肿瘤发生，坚持体育锻炼，避免肥胖。
2、健康膳食
平时多增加粗纤维、新鲜水果摄入，减少高脂食物摄入，控制体重，保持大便通畅。
3、增加膳食补充剂
适当增加膳食补充剂，如欧米伽-3、钙剂等。
4、戒烟戒酒
避免烟酒对消化道的长期毒性和刺激。
5、避免过度劳累
工作中要善于自我调节，做到劳逸结合，不要让自己长期处于高压的状态下。
最后，建议大家，五十岁后每年检查大便，做便隐血实验可以很大程度上在第一时间发现大肠癌，而对于有大肠癌高危因素者，比如有家族史、大肠腺瘤病等，结肠镜检查是确诊的最好方法。另外，平时如果出现便血、腹痛、便秘腹泻交替出现的症状，一定要及时到医院就诊。
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