如果说李荣浩最大的几个特点，无非是唱歌好听、多才多艺、自带搞笑、木有眼睛、还有身材消瘦！但事实上，李荣浩却曾经自曝，自己早年出车祸，因为躺在床上，妈妈每天都给自己做很多滋补的食物，所以一度吃到了200多斤重！
结果，出院之后，李荣浩在洗澡的时候，看到了镜子中的自己，恨不得把想死的心都有了，于是开始下定决心减肥，而且减肥的方式简单粗暴，就是：不吃+运动。
饮食上，两天吃一顿饭，吃的分量还超少，一小碗水煮菜，还有一个水煮鸡蛋。这样的饮食，对于很多女生都不够塞牙缝的吧？李荣浩硬生生坚持了1年！
虽然就靠着这样的饮食，一年瘦了60斤，但是在采访中，李荣浩却不建议自己的粉丝尝试，因为觉得这样的减肥方式对身体不好，不健康。
对自己要求严格，甚至为了能在荧幕上展现最好的状态，能坚持一年只吃水煮青菜和鸡蛋，并且二天只吃一顿还运动瘦下来，却为了粉丝的身体健康不建议粉丝这样尝试，这样的偶像，喜欢也是值得的！毕竟相比于其他的影星，总是给大家分享不健康的减肥方式，李荣浩要显得靠谱和真实的多！
偶像既然说了，这样的减肥方式不可取，那么轻妞就列出几种可取的方式，希望大家都能健康的瘦下来！
1、调整饮食顺序就能瘦：减肥中，先喝水或者汤，然后吃蔬菜，其次吃肉蛋奶，最后出主食，把最容易发胖的食物放在最后，就能少吃，也就减少了热量摄入。
2、饮食中添加粗粮吃饱瘦：粗粮的热量比较低，而且膳食纤维丰富，身体消化这样的粗粮本身就要消耗更多的热量，消化慢所以饱腹感持久。用一半粗粮替换饮食中的主食，是最简单也最有效的减肥方法。
3、饮食清淡，少油少盐少辣少糖：重口味的食物容易麻痹味觉，导致一不小心就吃多，饮食如果清淡，热量摄入就能降低。
4、避免油炸食物，少吃就能瘦：低热量食物，在经过油炸之后，热量也会变得很高。这样的食物，普遍饱腹感不强，热量高，体积小，很容易就会吃多，但是不吃这类食物，就能减少很多的热量摄入。
5、会吃零食，一边吃一边瘦：零食是减肥的大敌，但是会选择零食，问题就不大了。把容易胖的甜食、膨化食品换成不容易胖的水果、酸奶等，就减少了很多热量的摄入，不用担心发胖，还能满足口腹之欲。
其实，减肥没有多难，一些小技巧就能改善自己目前的体重情况，这样的技巧，你愿意尝试吗？
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