女性生完孩子后，不管是身材还是内心都发生翻天覆地的变化。尤其是产后第一次跟丈夫性爱，易面临着多种问题，如同房疼痛和无性欲等，所以产后一定要做好同房康复工作，了解其相关常识。
女性产后第1次“性生活”需注意什么？
1、了解身体状态
婴儿和胎盘分娩后，子宫肌肉会不停的收缩，约每天子宫底高度降低1~2厘米，生完孩子6个星期后子宫恢复到孕前状态。产后2~3天左右子宫内膜基底层蜕膜组织坏死，然后产生恶露排出。一般产后6~8个星期左右卵巢排卵和月经恢复。分娩后阴道壁和阴道口肌肉扩张，黏膜皱襞也随之消失，通常生完孩子三个星期左右才能恢复。
2、心理状态
女性生完孩子后可影响其性生活心理，其主要原因是害怕生殖器官受到感染、担心伤口受伤、惧怕性爱时疼痛或二次怀孕、身材走样而自卑、同房时被婴儿打断而降低性欲等。
3、了解性爱恢复的最佳时机
恢复性爱时全身心都要做好足够准备，这样才能享受愉悦的性爱，利于身体快速康复。生完孩子42天后应去产科做全面检查，尤其是细致检查生殖系统。只要生殖器官恢复良好，恶露全部排干净，私处、会阴部和宫颈伤口已经愈合，此时就能恢复性爱。不过产后女性对性爱缺乏兴趣或反感，因此丈夫不能勉强。同时女性要多体谅另一半对性生活恢复的要求，只要身体允许的情况下尽可能的配合，全身心投入就能维持性爱和谐，增加夫妻之间感情。
4、产后性爱不能太早
女性分娩时私处受到不同程度的损伤，再加上产后需排出恶露，所以需比较长的时间恢复，通常产后4~6个星期内避免同房。部分人认为只要恶露干净就能开始性生活，然而太早同房可能引起生殖器官感染。产后子宫颈处于充血和水肿状态，宫颈管宽且宫颈壁薄，一般生完孩子10天左右宫颈口才关闭。胎盘生长在子宫内膜，需6~8个星期左右才能完全愈合。再加上生孩子时大量消耗体力和精力，身体虚弱且抵抗力差，若过早同房会把致病菌带入，子宫内膜创面愈合受到影响，延长恶露排出时间，易引发多种妇科疾病，如阴道炎、输卵管炎以及子宫内膜炎。
另外，产后阴道壁粘膜较软弱，过早同房可能导致不和谐；尤其是伴有会阴和阴道裂伤、会阴侧切术以及宫颈撕裂时，性生活可引起疼痛和出血，使得器官受到损伤，进而延长伤口愈合时间。此外，生完孩子后体内雌激素水平低，阴道黏膜平坦且皱襞少，性兴奋并不高涨，阴道分泌物少且弹性差，若过早同房可损害阴道或引起阴道撕裂，进而导致大出血。
产后第1次性爱时一定要注意动作轻柔，不能太急躁，至少有10~15分钟的前戏，如爱抚、亲吻或说甜言蜜语，同时丈夫要给妻子一定的安慰和鼓励，让其恢复自信，及时解除心理上的障碍。同时性爱动作不能太剧烈，以免导致会阴组织损伤和出血。
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参考资料： 1、《产后“亲密接触”宝典》，搜狐母婴，2008-01-16 2、《产后房事问题大集合 分娩之后的第一次爱爱》，个性育儿，2015-06-12
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