52岁萧蔷，颜值身材只有20岁，冻龄瘦身曝光，做到就能美又瘦

都说岁月是把杀猪刀，但是有的人却能在四五十岁的时候，还保持这20多岁的样子，这种逆生长的案例，在娱乐圈可以说是数不胜数。比如，之前就有人在机场拍摄到萧蔷，明明已经年过半百了，但是靠着苗条的身材依然强势登上热搜。

明明“人到中年就发福”早就已经是定律了，但52岁的萧蔷却依然保持20多岁少女的脸和身材，尤其是一双又长又细的大长腿，浑圆均匀，没有一丝的赘肉，穿上运动装，马甲线也历历在目。

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相信只要是女生，都像在50岁还拥有这样的好状态吧？所以，轻妞去帮大家扒了萧蔷的瘦身方法，希望大家也能通过她的方法，在52岁的年龄还能保持着20岁的样子，一起活成“老妖精”！

1、坚持瑜伽，堪称专业级别

去翻翻萧蔷的微博，其实就能发现，萧蔷坚持瑜伽已经有很长时间了，水平绝对是专业级的，可见身材管理从未松懈过。瑜伽能够帮助维持体型，有利于培养气质，塑造健康好看的身材比例，是很多女星都推荐的减肥瘦身方式，尤其是不同的瑜伽，还有不同的效果，对于美容养颜，提高代谢水平，排出体内毒素，有很好的帮助！

2、喝果蔬汁，瘦身美颜排出毒素

好像台湾的女星都有喝果蔬汁的习惯，轻妞所知的就有好几个，比如林志玲、陈妍希、林心如等等，其中就包括萧蔷！从这里面，其实就可以看出，在娱乐圈，尤其是台湾的娱乐圈，大家普遍是认可喝果蔬汁养颜瘦身的，毕竟果蔬汁有丰富的膳食纤维，饱腹感强，而且能够帮助清除肠道垃圾，帮助身体排泄更多的毒素，在瘦身的同时，还能美容养颜！

3、多喝水，瘦身美颜补充水分

台湾女星们还都有保持饮水量的习惯，比如蔡依林就经常在节目中分享自己的减肥和保养方法，从来就没有少过“喝水”这个环节，自己也自曝说每天会喝2500毫升的水，可见这个方式有多靠谱。这个方式，萧蔷也有在保持，每天保证饮水量，不仅能够提高饱腹感，帮助燃烧更多脂肪，还能帮助身体补充水分，美容养颜护肤。萧蔷还特别推荐，在运动的时候小口多频次的喝水，这样体内随时有充足的水分，便于出汗排毒，又能出汗帮助面部进行补水，轻妞尝试过，效果出奇的好！

4、拉伸，拉伸才是塑形的关键

拉伸这件事，对于减肥有多重要，相信不用轻妞多说了吧？如果你想瘦腿，那么就一定要拉伸，不拉伸永远瘦不下来腿！而且，拉伸有助于让身体线条更好，避免运动后肌肉打结，造成体型不匀称。同时，筋长一寸，寿延10年，就是说，经常拉伸还能保持身体的高代谢状态，延缓衰老，也是说减肥美容一步到位！

如果你也想在50岁保持20多岁的状态，这4个方法及其靠谱，轻妞都已经实测，相信你一定不会错过！

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