长时间玩手机，眼睛布满血丝，戴了一天隐形眼镜后，眼睛充血了前一天晚上没睡好，第二天眼睛充血。
也许是红血丝太普遍了，大多数人认为眼睛里的红血丝只是没有休息好，只是累了，睡个好觉就会消失。但是，红血丝的出现真的只是一个警告，提醒你累了需要休息吗？
红血丝是怎么出现的？如何保护眼睛淡化血丝？大家一起了解什么是红血丝？我们来看看眼睛里的红血丝是什么。
其实我们每个人的眼睛里都有血丝，因为人的眼睛里都是细小的血管，但一般情况下，肉眼是很难发现的。
正常情况下，球结膜的血管像一个中空扁平的透明管，所以透过球结膜可以看到其下的白色巩膜，即白色眼球眼白。
当遇到细菌、病毒或理化因素的入侵和刺激时，血液会涌入原来中空塌陷的血管，造成充血，出现红血丝。
红血丝怎样出现的？
1.过度用眼
这应该是最常见的原因，上班看电脑和文案，下班看电视打游戏。长期熬夜，睡眠不足，长时间开车，盯着前方，对于现代人来说，这些都是正常情况。但是长时间近距离使用眼睛会导致眼睛过度疲劳和超负荷，产生红血丝。
2.戴隐形眼镜过长
在市场上，隐形眼镜的质量参差不齐。普通隐形眼镜佩戴时与角膜直接接触，可能造成角膜缺氧。所以规定每日佩戴时间不得超过8小时。戴太久会导致结膜血管扩张，眼睛红血丝。另外，如果平时不注意护理和清洁，或者戴隐形眼镜清洗不干净，可能会感染眼部，出现红血丝。
3.化妆品使用不当
化妆过程中，眼影，粉，腮红等。都是粉状化妆品，经常容易进入眼睛，引起眼部感染。此外，戴美瞳，的眼线和睫毛朋友要多注意避免眼部刺激，导致红血丝。
除了平时的习惯不对外，可能还有眼睛出现病变
红眼可能是由以下眼部疾病引起的：
1：干眼症
干眼症也叫干角膜炎或泪液不足综合征。本病多由泪液分泌或蒸发不足，睑板腺管阻塞或分泌不足，结膜杯状细胞功能受损所致。
2.青光眼
青光眼是一种间歇性或持续性眼压升高的眼病。一些不健康的生活习惯，如吸烟、酗酒或先天畸形的房角发育，都可能诱发青光眼，但发病的发病机制尚不清楚。另外，细菌、病毒、真菌、寄生虫等。侵入眼球，引起局部感染，也可能出现红血丝症状。最常见的是急性结膜炎，常被称为“红眼病”。还可能引起角膜炎、麦粒肿、虹膜睫状体炎等。
如何科学的保护眼睛？
1.减少电子设备的使用时间
学习工作的时候可能会觉得眼睛累。玩游戏的时候，追剧，看小说，刷短视频，没完没了。本来眼睛看附近的物体，睫状肌收缩，容易引起疲劳。一旦你过于专注，这些感受就会自动被你忽略，你必须时刻提醒自己。
2.调试电子设备和环境
调整显示器的位置，使电脑屏幕上端比视线低10~15度左右，屏幕与面部的距离保持在51~71厘米。在此范围内适当调整，以确保您在观看屏幕时不会伸长脖子或出现眼部疲劳。
3.补充胡萝卜素类食物
含有胡萝卜素类的食物非常有助于消除眼部红，保护眼睛视力。胡萝卜、南瓜、油菜、菠菜、柿子、橙子等橙色和绿色食品富含类胡萝卜素。
4.热敷改善眼周血供，缓解睫状肌紧张
将毛巾浸入温热的茶水中，敷于眼部10~15分钟；用手掌遮住眼睛。每天按压眼睛20分钟。
（内容源自网络，整理：刘帅团队）
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