设计师加班熬夜过劳猝死的全过程.....

近日又有报道说上海某设计院某设计师于2020年12月11日22时因突发蛛网膜下腔出血去世,年仅23岁。

“过劳猝死”成为了一个，

引发社会关注的话题。

很多年轻的生命，

因为种种原因，

过早的猝然凋零。

高压的工作状态，

身体健康更是饱受摧残。

上班996，下班ICU，

过劳死正在悄悄威胁着

每一个拼命工作的设计师。

加班，熬夜，压力大

生活节奏越来越快，

每一天都被各种工作填满，

你的身体，还好吗？

过劳死，绝不是一件遥远的事。

2013年7月15日，36岁御泥坊原董事长吴立君因为因过劳猝死。

2017年4月18日，无锡一位设计师，在电脑前永远的闭上了眼；

2018年12月8日，大疆相机部25岁程序员扛不住加班熬夜猝死家中；

2019年7月4日，1988年出生的中科院博士、中南大学湘雅医院青年医生、副教授肖育众被发现晕倒在实验室，送医抢救无效去世，年仅31岁；

2019年11月，35岁的高以翔持续工作了17个小时在录制节目时猝死；

2020年2月4日，湖南衡阳28岁的基层医生的宋英杰连续十天奋战抗疫过劳猝死……

工作可以重来，生命只有一次，

可以努力奋斗，但别拿命换钱。

01

前段时间，在最新的《2020中国睡眠指数报告》调查出这样的数据：

中国人在2019年的平均入睡时间已经推迟到23:55。

80%的人都有晚睡的习惯，其中近乎一半人存在严重的睡眠问题。

熬夜会明显提高死亡率，这并不是一句玩笑话。心梗、脑梗、猝死，甚至还有癌症。

世界卫生组织早已把睡眠不足列为致癌因素的行列。熬夜的人患癌症早期的风险会增加49%，患晚期癌症的风险增加24%。

这样的案例在现实中比比皆是，但是大多数人都心存侥幸，他们觉得仅因熬夜就患病甚至致死的，往往都是个例。

殊不知，那些“个例们”之前也是这么想的。

不要拿身体与命运进行豪赌，因为即使赢了也没什么光彩。但是一旦输了，就是灭顶之灾。

熬夜成为当代人生活的常态。

有些人熬夜是因为生活所迫，

工作加班的需求导致不得不牺牲掉睡眠。

设计行业是最苦逼的行业

被甲方各种刁难

老板催催催

客户改改改

加班熬夜更是家常便饭

...

总之

这些都是毋庸置疑的事实！

理想中设计师状态

是这样的

可是现实却是

这样的

而关于设计师加班猝死的新闻

在网上更是随处可见

让人不得深刻反思

就在最近，

一位网友晒出四年前后对比照

看后简直惊呆了

原来熬夜会造成这么大的危害

黑眼圈，发胖，没精神···

仿佛判若两人

即使熬夜会让人心情愉悦，但是我们的身体却不会因此得到真正的放松。因为对于它们而言，再快乐的熬夜也是一种加班工作。

身体如果得不到充足的休息，免疫力就会下降，皮肤也会受到刺激。一夜暴富虽然需要运气，但是一夜爆痘却一点都没有难度。

无论是肥胖、脱发、甚至换脸，作为最牛的整容医生，熬夜都能帮你做到。

长成清秀小生、青春少女或许需要十几年的时间，但是崩坏成中年大叔和胖胖阿姨，永远只需要几夜。

而这，还只是熬夜最轻的后果。

02

最近，《脱口秀大会》第三季正在热播，微博热搜中也时常能看到这档节目的身影。然而很少有人知道，这款当下最火爆之一的综艺在正式开播前几天，其实发生了一个很大的悲剧。

作为李诞曾经最好的搭档，才39岁的脱口秀编剧赖宝在今年七月突然因心梗去世。

这是国内脱口秀界的老大哥，他参与的《今夜80后脱口秀》、《笑傲江湖》给观众们带来了很多的快乐。本来很多人都期待着他能参加这次《脱口秀大会》，但是他去世的噩耗让这场期待变得绝无可能。

后来，人们在赖宝的微博里面发现了他去世的真实原因，原来意外不只是一场意外。

他的微博内容大多都是在凌晨以后推送，熬夜、失眠成为他生活的主节奏。每天如果能睡满4个小时，对他来讲就是最大的福音。

长期的睡眠不足，再加上编剧这个高强度的工作，赖宝的身体早就已经垮掉。就连他自己也曾预感过，意外随时都会到来。

毕竟，熬夜会致死，早已是成年人的世界里大家都心知肚明的秘密。

03

在2020年医生观察节目《我的白大褂》中有这么一个病例。

24岁的深圳女孩，因早起发现左半身完全麻痹而被家人送往医院，医生很快就做出了诊断：她中风了！

面对问询，女孩承认自己一直都有熬夜的习惯，前天晚上也是在凌晨一点钟后才睡觉。后来经过检查发现，女孩的脑袋里还长了一个动脉瘤。

二者相加，是女孩中风的原因。但是中风却已经是值得庆幸的结果，因为长期熬夜还有会导致她的动脉瘤破裂的可能。一旦动脉瘤破裂、脑袋里面大出血，到时就算急救也不一定来得及。

看到医生给自己下的病重通知书，女孩崩溃流泪。就像很多人一样，她虽然一直知道熬夜会伤身，却怎么也想不到伤害会这么大。

04

熬夜的人总喜欢把“在坟墓里有的是时间睡觉”这句话，当成自己熬夜行为的安慰剂。

但是很多人都没有想过，熬夜只会让这种长眠提前。

就像汽车一样，我们的身体也有使用年限。本来时间就不多，自己偏偏还要作。

熬夜会让“寿终正寝”永远都只是一个我们体验不了的成语。

愿我们都能不再把真相看成是烦人的大道理。

设计师使用名师联智库高效做方案，

少熬夜少加班，

好好睡觉，珍惜自己。

仅以此文送给亲爱的设计师们～

设计师是个很不容易的职业，

设计师时间就是最大的成本，

设计是一种脑力支出，

是一种艺术和技术的交叉学科，

所以请尊重那些还在为这个社会

这个世界慢慢做改变的设计师们！

你今天熬过的夜

都是给未来生活插上的一把刺刀。

无论何时，

身体才是革命的本钱。

没有一个健康的身体，

你拿什么去追寻你的梦想，

拿什么去陪伴你的家人、爱人，

又拿什么去和人家拼人生下半场！

别再熬夜了，

清晨的粥比深夜的酒好喝；

家里的床再硬也比医院舒服。

生命来来往往

没有来日方长

保重身体少熬夜！

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