降温后的滑县也太冷了吧！
不仅皮肤干燥、起皮
还一直手脚冰凉
稍不留神就会感冒、发烧
整天喷嚏打个不停
这时候的你恐怕需要来一场三九灸
尤其是体质阳虚者
更易感冒、皮肤敏感
诱发胃肠及心脑血管疾病
《黄帝内经》说“邪之所凑，其气必虚”，肺、脾、肾脏器的虚弱（即免疫功能的低下）是身体致病的关键。所谓“寒者热之”，“三九灸”作为一种行之有效的温热疗法，效果显著，跟“三伏灸”一样，长期受到大家的热捧。
在每年的三九天进行“三九灸”来加强和巩固“三伏灸”疗效，是对“三伏灸”的有效延续和补充。“三九灸”与“三伏灸”相配合，阴阳并调，夏养三伏、冬补三九，通过这种灸疗能显著提高人体免疫能力，提高人体对气候变化的适应能力，其疗效相得益彰。
既然三九灸这么好，那么到底什么是三九灸呢？哪些人尤其适合做三九灸？又有哪些人不宜做三九灸？今年三九灸是什么时候呢？不同人群该怎么灸？灸哪里？又有什么需要注意的地方呢？下面，就一起来听国康门诊部的医生给咱们说说吧！
1.什么是三九？什么是三九灸？
三九就是从冬至当日（2020年12月21日）开始，每九天为一九，连续三个九天，是一年中zui寒冷的时候。
而三九灸是依据中医“秋冬养阴，夏病冬治”和“治未病”理论，在三九天人体阳气敛藏、气血不畅、皮肤干燥、毛孔闭塞的时候，用艾灸疗法温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，从而起到温润脏腑、通经活络止痛的功效。
2.哪些人尤其适合三九灸？
①有呼吸系统疾病的人群：过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽等；
②有消化系统疾病的人群：腹泻、胃痛、消化性溃疡等；
③有运动系统疾病的人群：风湿与类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等；
④有这类问题的孩子：脾胃虚弱、免疫力低下、体弱多病、易感冒发烧等；
⑤受妇科疾病困扰的女性：月经不调、慢性盆腔炎、痛经、乳腺增生等；
⑥亚健康人群及其他：如阴虚型体质、阳虚型体质、血瘀型体质等。
3.三九灸虽好，这些人群不宜进行
①孕妇及经期女性。
②严重的心脏病者、器质性心脏病伴有心功能不全者、装有心脏起搏器或金属的患者。
③心血管疾病患者、大量咯血以及严重贫血人群。
④正处于肺结核晚期，支气管扩张、哮喘发病期的患者。
⑤精神分裂症患者、做过植入性手术者、有过内出血者、重症疾病患者、急性传染性疾病患者，出现高热神昏、高血压危象的患者。
4.今年三九灸是什么时候？
引九灸（9天）：2020.12.12-2020.12.20 一九灸（9天）：2020.12.21-2020.12.29 二九灸（9天）：2020.12.30-2021.1.7 三九灸（9天）：2021.1.8-2021.1.16 加强灸（9天）：2021.1.17-2021.1.25
【温馨提醒】：
①每“九”第一天艾灸为zui佳，能根据自身体质，适当持续施灸更好（每九之间可适当停灸两三天）。
②行三九灸时，上午11点-下午1点是zui佳时间，其次是上午10-11点。
③三九灸是个连续巩固的过程，zui好每年三九期间坚持艾灸。
三九补一冬，
来年无病痛。
男女老少灸个透，
不进医院身无忧！
想要安稳的度过寒冬，
千万别错过三九灸了！
知道养生的已开始预热灸了
您准备好了吗
国康中医门诊部冬季养生活动开始啦
活动时间：
12月12号-12月20号
门诊部地址：
白马路与振兴路交叉路口向南100米路东
门诊部电话：
8123608
15537216058（张）
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
