关节疼痛别不当回事！四大常见误区，你中招了几个？

　　有句名言说的好，明天和意外你永远不知道哪个先来。在日常生活中可能会忽然出现相应位置的关节疼痛，有些朋友会谨小慎微，完全让关节"静"下来，有些"豁达"的人又认为小疼痛不算事，该干啥干啥。只是，这样真的对吗？

　　要知道，关节疼痛一定是出现疾病的先兆，如果因为一些错误观念进行了不当操作，那可能就不只是疼痛的问题了，有可能会引发关节畸形、损伤，甚至丧失活动能力。今天，就为大家盘点一下关节疼痛后经常会出现的四大误区，看你中招了几个。

　　出现疼痛，只静不动

　　先来说比较小心谨慎的朋友，出现关节疼痛后这类人群会有一个刻板印象，那就是要静养，于是就不出门、能躺着绝对不站着。诚然，当出现急性疼痛时，静养绝对是第一要务，因为需要避免损伤加重，但长久不动绝非正确的做法。

　　除了关节外，肌肉也是支撑我们身体运转的重要部分，如果因为出现疼痛便长久不活动，很容易会出现关节僵硬、肌肉萎缩等情况，进而导致肌肉力量不足，协调性下降等问题，关节反而会变的更不稳定。因此，进行适当的运动是允许的，量力而行即可。

　　小疼小痛不影响干活

　　第二类就是心大的人群，他们认为关节的小疼小痛不影响干活。在关节疼痛稍稍缓解后，会继续从事对关节压力较大的劳动，这同样是不明智的。

　　因为出现关节疼痛后，相应的关节面耐压能力会变低，是无法承受较大负担的，一旦持续大负重会增加关节面受压，进而加重关节损伤，疼痛也自然会加重，不仅不利于关节疼痛康复，甚至会造成更严重的疾病。

　　不注意关节保暖

　　如果说在过去，这种情况可能不常见，毕竟那是一个棉衣棉裤还存在的年代。但现在这是颜值至上的时代，连穿秋裤都要考虑会不会影响美观，更别说保暖了。而很多人不知道的是，寒冷会让人体的肌肉和皮下组织血液流动变差，持续受凉和温度反差，会导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛。

　　已经出现关节疼痛的人群，在冬季尤其要注意保暖，以免关节疼痛的进一步加重，甚至诱发关节炎。

　　关节疼痛就吃消炎药

　　最后一种就是我们常说的经验主义，不少朋友在出现关节疼痛后，在不就医的情况下会"自以为是"的认为有了炎症，于是自行使用消炎和止疼药，但是往往却达不到治疗效果，这是为何呢？

　　其实消炎药并不是万能的，有的关节疼痛吃消炎药除了没有效果外，长期使用甚至容易引起并发症，如肝功能损害、肠胃损害等，疼痛加剧不说，副作用更是防不胜防。所以在用药方面，一定要谨遵医嘱。如果自作主张延误治疗，特别是中老年这类关节较为脆弱的人群，极易演变成骨关节炎等疾病。

　　而对于已经患上骨关节炎的患者来说，富血小板血浆疗法无疑是一种首选治疗方法。

　　近年来无论是权威共识还是临床研究都表明，富血小板血浆（PRP）通过释放多种生长因子，可以促进蛋白多糖和胶原蛋白的合成以及刺激骨髓间充质干细胞增殖分化和内源性透明质酸(hyaluronic acid,HA)的生成，能够达到修复软骨、延缓骨关节炎进展的疗效。

　　关于关节疼痛后的四大误区就说到这里，要提醒大家的是，出现关节疼痛后，及时就医是最好的办法，早治疗早康复。