我们都知道运动有益健康，很多父母都意识到了这一点，孩子刚上幼儿园就给报名了运动类的兴趣班，一是开发孩子的兴趣，二来还可以强健孩子的体魄，一举两得。
孩子定期进行一些适当的运动，不但可以起到促进体内循环、提高免疫力的作用，对于提高注意力、增强自信也有极大的帮助。不过，不是所有的运动都适合每一个年龄段的孩子，以下四类运动就不适合让孩子太早接触，反而容易让身体受伤。
运动1：轮滑及滑板类运动
这类运动常常让很多孩子非常着迷，看到大哥哥或者大姐姐滑来滑去游刃有余，年纪尚小的孩子也跃跃欲试。这两类器材往往不用报专业课，只要给孩子买来让他自己尝试就好。
不过无论是轮滑还是滑板，都需要较强的脚部力量、腿部力量以及较好的平衡力和应变能力，但较小的孩子肌肉力量还不能达到要求，反应能力和身体平衡能力也有待提高，所以，通常情况4岁以下不建议学轮滑，8岁以下不建议玩滑板。
运动2：较长时间的耐力运动
长跑和骑行属于典型的考验耐力的运动，特点是耗时长，耗氧快，全身都能得到锻炼，还能强健心肺功能，是年轻人最喜欢的一项运动。
不过，这种强度较大的运动并不适合学龄前儿童，他们的身体组织发育还不够成熟，进行时间长、强度大的运动可能会导致骨骼和肌肉组织受损，甚至因为缺氧导致心肺功能受损，于身体发育不利。
运动3：力量锻炼
经常在网上看见年龄不大的孩子就练出六块腹肌了，不过这对于太小的孩子并非是一件好事。孩子的发育规律通常是“骨骼”先行，“肌肉”随后。
小孩子的肌群发育还不完全，如果大量进行机械类运动或者从事大人常练习的引体向上、俯卧撑等力量训练，一是容易引起局部肌肉过于强壮，身材不匀称；二来可能导致局部肌肉过早受到刺激变僵硬，失去正常弹性，于身体发育无益，建议10岁以下的孩子不要过早尝试。
运动4：游泳训练
游泳可以提高人的肺活量、帮助塑身，是一项非常适合成年人锻炼身体的运动，不少家长也都给孩子报了游泳班。不过，对于年幼的孩子而言，并不适合过早接触比较专业的游泳训练。
2018年，世界卫生组织公布一项数据：全球溺水发生率最高的是1-4岁的儿童，其次是5-9岁，而且溺水死亡的几率高于其他意外事故。而更令人瞠目结舌的是，在这些溺亡的儿童中，大部分都是拥有相对娴熟的游泳技能的。
另外大量研究表明，幼儿神经系统发育尚不完全，学习游泳存在诸多危险，溺水有10%的概率会对脑神经造成伤害。根据美国小儿科研究院建议，不建议4岁以下孩童参加游泳训练。
本期预告：
来自宁夏的丁丁当当是一对“戏精”姐妹花，他们拍摄的搞笑短视频圈粉无数，连咱们的叶老师都能信手拈来！
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来源：贵州卫视《育儿大师》
责编：于莉莉 | 编审：王晓海 | 终审：陈曦
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