如何培养好创造性思维？提高创造力

创造性思维是人类的高级心理活动，是政治家、教育家、科学家、艺术家等各行各业出类拔萃的人才所必须具备的基本素质。心理学认为：创造性思维是指思维不仅能提示客观事物的本质及内在联系，而且能在此基础上产生新颖的、具有社会价值的、前所未有的思维成果。

创造性思维是在一般思维的基础上发展起来的，是后天培养与训练的结果。卓别林为此说过一句耐人寻味的话：“和拉提琴或弹钢琴相似，思考也是需要每天练习的。”因此，我们可以运用心理上的“自我调解”，有意识地从几个方面培养自己的创造性思维。

1.展开“幻想”的翅膀

心理学家认为，人脑有四个功能部位：一是从外部世界接受感觉的感受区；二是将这些感觉收集整理起来的贮存区；三是评价收到的新信息的判断区；四是按新的方式将旧信息结合起来的想象区。只善于运用贮存区和判断区的功能，而不善于运用想象区功能的人就不善于创新。据心理学家研究，一般人只用了想象区的15%，其余的还处于“冬眠”状态。想象力是人类运用储存在大脑中的信息进行综合分析，推断和设想的思维能力。在思维过程中，如果没有想象的参与，思考就会生困难。特别是创造想象，它是由思维调节的。

爱因斯坦的“狭义相对论”就是从他幼时幻想人跟着光线跑，并能努力赶上它开始的。幻想不仅能引导我们发现新的事物，而且能激发我们做出新的努力、探索，去进行创造性劳动。

青年人爱幻想，要珍惜自己的这一宝贵财富。幻想是构成创造性想象的准备阶段，今天还在你幻想中的东西，明天就可能出现在你创造性的构思中。

2.培养发散思维

所谓发散思维，是指倘若一个问题可能有多种答案，那就以这个问题为中心，思考的方向往外散发，找出适当的答案越多越好，而不是只找一个正确的答案。人在这种思维中，可左冲右突，在所适合的各种答案中充分表现出思维的创造性成分。比如我们思考“砖头有多少种用途？”我们至少有以下各式各样的答案：造房子、砌院墙、铺路、刹住停在斜坡的车辆、作锤子、压纸头、代尺画线、垫东西等。

3.利用逆向思维

奇克·汤普森在《多好的主意啊！》一书中提出了一个可以增强创造性思维的办法。汤普森在职业生涯中曾经受雇于戈尔公司的创始人，对方希望他在一年时间里每天都为Gore-Tex这项技术创新提出一种新的应用，汤普森做到了。汤普森使用的技巧之一就是逆向思维。如果在思考某个问题或某个主题时想不通，试若问问自己，反过来想会怎样？这种方法在很多情况下都非常有效。例如，如果你和别人争论谁对谁错或者怎样才能赢，你就可以试着反过来想想：你能承认对方是正确的吗？你们双方能都赢吗？你能在让对方满意的同时还让自己赢吗？

4.保持头脑冷静

对于大多数人而言，保持头脑冷静并且调动神奇大脑的全部能力是很难的。东方的冥想传统和西方的祈祷传统是很多人让头脑保持冷静、让新创意浮现出来的常见方式。由外而内的压力往往会削弱创造力。学会管理你的思维方式，从而让自己能够调动所有能力，这样做能帮助你提高自己的创造力。

5.使用思维导图

在记笔记和进行头脑风暴的时候，尝试使用思维导图而不是无序列表和概要列表。你可以随时随地练习。

(1)什么是思维导图？

思维导图又叫心智图，由心理学家东尼博赞发明，是表达创造性思维的有效的图形思维工具，它简单却又极其有效。思维导图运用图文并重的方式，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。

思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。

(2)怎么制作思维导图？

准备：空白纸张、彩色水笔，你的大脑和你丰富的想象力。

步骤：先找主题，画出中心词。从白纸的中间开始绘制，周围留出空白；接下来理层次，从一点钟开始，按顺时针画；然后添内容，用曲线把中央的主题和关键词连接起来；根据需要将关键词转换成各种图形；最后进行加工，所有的图案都要上色，所有的线条也要上色。

要注意的是，我们要让思维导图的分支自然弯曲，并学会使用关键词，另外，自始至终使用图形。

坚持七条规则：

第一条规则是纸张——寻找笔感好的纸张；

第二条规则是中心图像——不需要漂亮的“画”，中心图像大小在一拳左右；

第三条规则是颜色——总之就是要五颜六色；

第四条规则是分支——性感曲线最理想；

第五条规则是语言(词语)——为每章起一个标题；

第六条规则是层次化——刻意为之则适得其反；

第七条规则是TEFCAS(尝试)——总之先试试看。

注意点：

(1)思维导图是一项辅助思考和记忆的工具，未必在所有领域里都高效，效果因人而异；

(2)思维导图是非常个人化的工具，符合自己思考模式的方法才是最好的；

(3)思维导图最大的作用是帮助思考，帮助记忆；

(4)建议参考别人的思维导图，可能会看不懂，但是可以学习思维方式；

(5)要通过思考自己完成画图，勤于练习，熟能生巧，可以把分析各科目作为基础训练；

(6)思维导图是很个人的东西，别人看不懂不要紧，重要的是自己看得懂。

6.提升你的感知能力

心理咨询师、作家迈克尔·盖尔布。在描述达·芬奇的多重才能时，盖尔布提到了达·芬奇对感官体验的关注。在吃东西的时候关注味道，多留意身边的色彩，让自己沉浸在动听的声音之中，锻炼触觉的敏感性——你可以通过这些方式锻炼自己的神经网络，让半意识或潜意识的东西浮现出来。敏感性在得到提升后可以提高你听懂别人言语中的真正含义、看到周围发生的一切以及更加完整地感受事件的能力。

最后，别忘了注意锻炼身体。每周两到三次，每次跑两至三公里，多呼吸新鲜空气，做俯卧撑、仰卧起坐，经常到健身房锻炼，这样自己的身体素质才会越来越好。好的身体使自己的注意力集中，创造性思维活跃。俗话说：有健康的身体才能有健康的大脑，有健康的大脑，才会有更健康的身体。