在一家公司做了10年，满满的职业倦怠，缺乏激情怎么办？

其实，别说在一个公司工作10年，即便你做一个行业3年、5年，你依然也会有职场倦怠。

为什么我们会陷入职场倦怠？

出现倦怠有两种情况：

第一种情况：起初，你以为你想要A，于是拼命去追；而一旦得到之后，却发现你内心里想要的却是B；当你得到B时，你又不满足了，你忽然发现其实C可能更适合自己。于是，你不断地换工作，一份又一份。

第二种情况：在一家公司在一个岗位上，工作时间太长，早已形成了固定模式，你只需要每日按部就班，再无其他目标和新鲜感，所以也会倦怠。

恰好题目中，说的就是第二种。

这个时候，你需要找到你的工作开关。

要想干好一项工作，要受到3种因素的影响：技能、知识和才干。技能和知识是呈现在冰山之上、可以观察到的部分，也是可以通过后天学习进行弥补的部分。它只是在30%的层面上影响了一个人的业绩表现。而实际上，70%的业绩影响因素则隐藏在冰山之下，其中之一就是建立在才干基础之上的胜任力。

2

在这家公司，你做了10年，你自身未在岗位中发挥你的优势。

第一，能够从工作中获取驱动力，这解决的工作意愿问题（我愿意干）。

比如，你在这家公司干了10年了，越来越让你觉得这份工作没有干劲、浑身懈怠、时时刻刻想逃离，那就说明，这份工作本身的工作内容与你的“才干”本能相排斥或冲突。

比如，我做一个项目策划，做了10年了，其实从一开始我并不太喜欢做这个策划工作，只是迫于生活无奈，我选择了，一做就做公司做了10年，最近发现越做越痛苦……

第二，上手更快，能够得到更优秀的业绩表现（我能干好）。

我们可以用“冰山模型”来解释这个概念。

比如同一份工作，我自己做了10年，而我们公司又新来一个同事，他只有3年的经验，但他却总能做得非常出色，能够做出成绩。我感觉，“有些人不怎么努力，就能够得到更好的结果；或者，在付出同等努力的情况下，他们得到的结果要远远超越其他人。”

而我无论怎么努力，都无法达到他们想要的那种结果；或者，即使得到了，这个过程也要更加艰难。

为什么会出现这种情况呢？表面上看，你们使用的都是同一种知识和技能。

而最终决定结果的，却是才干，这是一种无法弥补的竞争力。

第三，成就感和满足感，并愿意重复这一过程（我希望下次还这样干）。

干了10年，20年又怎样，如果你在公司没有成就感，一日复一日，又有什么意思呢，你自己就会感觉的非常倦怠，逃离吧，有点舍不得，毕竟做了10年，不离开吧，没有一丝新鲜感，没有动力，没有满足感，你自己就会把自己架空在这里，无从下手！

3

这个问题怎么解决呢？

（1）正视工作倦怠，不要过于责备自己。

对职场缺氧要有明显的认识和接受的态度，再优秀的人都会遇到工作倦怠，也会越到瓶颈期，所以不要过于责备自己，心态很关键。

（2）最关键的是才干，了解自己内心深处。

也就是你自身的优势具体是什么？

在确定职业生涯目标和方向时，最核心关键的决策依据，就是“才干”，然后围绕才干，思考如何通过一系列方法，构建你的个人核心竞争力，打造你的职场竞争优势，形成一个完整的生涯闭环。只有建立在“才干”基础之上的生涯目标的确立，才是最彻底的规划方案。

（3）给自己设立一个目标。

不管是物质激励，还是精神激励，对于每个人来说，所看重的和需要的不尽相同；而即使同一个人，在不同的人生发展阶段，所侧重的需要也不一样。

我们可以根据自己当下和长远的发展需要，为自己设立一些短期和长期的目标。

一定要记得，赋予工作更高的意义！分解任务找到有效目标！

从源头开始，去找到它们的价值、目标、意义，把自己的目光和精力，聚焦在真正重要的事情上。这就是我们所说的从目标出发的思考方式。

乔布斯说“人们值得拥有更好的电脑、手机”，所以他不单单是制作手机，而是制作一种极简的手机智能生活，来改变现代人的生活方式。

第一步，列出所有任务

首先，拿出一张白纸，把它对折。用头脑风暴的形式，在左边写下你需要做的任务。一条一行，自上而下去写。

比如：

完成项目初期的营销方案；

完成活动预案；

学PPT技巧，优化方案；

现场宣传册、广告片文字框架修改；

拓展新媒介资源；

……

这个过程，尽量不受限制地去发散思考，务必全面、无遗漏，把所有可能参与、涉及到的事情都写下来。

不仅仅是工作内容，包括你的个人成长，像要学的技能、要锻炼的实践能力、要积累的经验……都一并写下来。把大脑清空，不要有任何负担。

你可能需要重复好几次，或者留出一整段时间来思考，以确保所有的任务，都已经考虑到了。

第二步，划分优势和收益。

在这张纸的最底部，对应着任务和目标，需要列出——我最想做的事情，完全是从收益的角度去思考：

完成这个事情、达成这个目标，对我有什么好处？

长远来看，它对我有什么价值？

它能否提升我的能力、经验，能否为我将来想做的事情铺路？

同样，像我擅长的事情，就可以从比较优势的角度出发：

哪些事情是公司老板或同事认可我的？

哪些东西我能比其他人做得更好？

哪些事情，在做的过程中，我会感到放松、毫无压力。

按这样的思路，对每个目标进行审视和检验，再分别写进去。

第三步，最好的行动就是执行。

最好的行动就是执行，完成每一个小目标。每一次完成一个小目标，都是对自己的一个正反馈。它会激活大脑的「奖赏机制」，从而使我们充满动力和热情。

对于目标的频次，一般设定为1-2周会比较好，目标的难度也需要高于你的正常能力，才能获得激发，但不是一上来就非常困难，只会加大阻力，你自己反而不会执行，同时，目标需要深入、递进的方式。

请记得，合理运用目标的分解进行激励，你会更容易进入「心流」，让计划的执行变得再无障碍。

把做任务当成打游戏闯关，当每一个新功能的实现，既是一个小目标的完成，又让我们获得了充盈的成就感，从而产生强烈的想进一步探索的渴望。

最后，我想说，你也可以花点时间静下来思考，自己性格适合于从事哪类工作，你也可以通过锻炼和放松，或者，及时寻求心理医生的帮助。假如，当受到压力威胁时，可寻求帮助，甚至，你也可以咨询更专业认识进行，优势比较法，找到更精准的职业生涯定位，总之，方法很多，关键在于你自己怎么去做。

要知道，这个世界上并没有完美的工作，任何一份工作都会有让你不满意的地方，但重要的是，我们要知道自己想要什么，能够找到属于自己的目标。

工作本来没有意义，是你的目标赋予了工作意义。