文 | 玊尔 · 主播 | 如初
十点读书原创
《道德经》中有句话：“凿户牖以为室，当其无，有室之用”。
说的是：房子之所以有用，因为它中间是空的。
看似很难理解，实际上说的是“保持中空”才能获得生命的平衡。
这种人生境界就是“有之以为利，无之以为用”的放空状态。
放空身体，可以无忧
在每个华灯初上的夜晚，我们刚结束一天的疲惫。
又在第二天车鸣的清晨，拖着沉甸甸的身体从床上爬起。
在快节奏的世界里，每个人都习惯了超负荷运转，承受着不该承受的压力。
但逐渐疲惫的身体带来的却是日益严重的亚健康。
生活在当下的我们，若想变健康，就要学会在高压下，寻找合适的时间放空身体，恢复活力。
我认识一个非常可爱的姑娘。
有一次跟她聚餐，本想定周日，但是她极力要求改为周六。
见面时我不解地问她：“为什么周日你从不出现在任何聚餐上？”
她给我的回答竟然充满道理：
“周一到周五处理工作就能耗尽全部力气，周六可以跟朋友稍微放松一下，但是周日我要给自己完全的放松，就算天塌了也别想把我从房间里带出来。”
想一想，她这样也对。
只有让身体充分休息好，才能精神饱满，奔赴接下来的战场。
其实生活里的累，一半源于生活，一半源于我们对待生活的态度。
渐渐地，我被她的生活状态感染了。
拒绝没必要的邀约聚会，给自己缓解身体疲劳的时间和空间。
让自己彻底放松，不必一直处于紧绷状态。
这种生活方式，就像庄子养生哲学中的“坐忘”，“堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大道，此谓坐忘”。
只有忘乎形态，彻底放松，不被束缚，才能身心合一。
所以当感到身体疲倦时，一定要让自己停下来，别急着赶路。
人生本来就是一路奔波，一路疗伤。
不给自己疗伤的时间，怎么才能更好地走向未来。
如果累了，就狠狠地放空自己，清理掉不必要的世事纠葛、缓解好身体、摆脱负重前行的疲惫。
只有无忧才能真正做到无畏。
放空心态，可以无虑
放空心态，不是让自己变得一无所有，更不是一无所知。
而是让自己变得海纳百川。
娱乐圈多得是“拼命三娘”“拼命三郎”的实力派演员，但若说心态佛系的当属咏梅了。
在很长一段时间里，咏梅摒弃了快节奏的电视剧拍摄，重新思考生命的意义：
“作为一个演员，总得留下几部拿得出手的作品，才算得上没有辜负这一辈子。”
在拒绝邀约没有工作的日子里，她学会了放空自己，观察生活。
甚至能为深究一个小孩儿的表情，把人家盯哭。
时间长了，咏梅发现，演员只有放空心态，远离世俗，才能获得”艺术源于生活“的真谛。
她对拍戏，变得不那么着急了，甚至在微博上回应粉丝：
“我在等那个属于我的角色，我不急你也别急。”
没过多久，角色真的来了。
在电影《地久天长》中，咏梅扮演的失独母亲打动了所有人的心，2019年，成为中国内地首位柏林影后。
此时，她49岁，捧着奖杯的咏梅，转身又回到了农村。
远离鲜花和掌声，忘记明星的身份，变成普通人，让自己回归生活。
咏梅的成功，让观众感叹，原来一个演员还能这样生活。
不难发现，人只有心静，才能正确面对世事，心无物欲定乾坤。
就像苏轼说的：“静故了群动，空故纳万境。”
做人，就是要学会这种心态，学会放空自我，放下固执，放下包袱。
以空明的心态接纳万物，才能看到众生的美妙，体会生命的美好。
常以虚空的心态处世，人才可以不受羁绊，这样的人生才能更无虑、更豁达。
放空自己，积极进取
听过这样一个故事。
古时候，有一个热衷佛学的人，听闻寺庙中有一位德高望重的禅师，于是前去拜访。
禅师的弟子招待了他，但是他心高气傲，对小师傅们非常不客气。
后来禅师进门，非常恭敬地招待他，并且亲自为他沏茶。
可是在倒水时，杯子里的水已经满到溢出杯外，禅师仍没有停下来的意思。
他不解地问禅师：“大师，为什么杯子已经满了，您还要往里倒呢？”
大师说：“对呀，既已满，为何还要倒？”
禅师的话很有深意。
既然你认为自己已经很有学问了，为什么还要来这里请教呢？
人就像这个杯子，一旦装满水就很难继续接纳新的东西，所以若想继续充实自己，就需要将自己变成“空杯”。
这就是心理学中非常重要的“空杯心态”。
只有抛弃曾经的成就，完全放空自己，才能取得更大的成功。
放空自己并不是放弃自己，相反，这恰恰是为了寻找更好的自己。
只有善于放空，才能除却杂念，获得专属自己的宁静。
人生路，空杯至远。
克里希曾在《重新认识你自己》中说：
你必须每天都能死于一切已知的创伤、荣辱以及自制的意象和所有的经验，你才能从已知中解脱。 每天都大死一番，脑细胞才会变得清新、年轻而单纯。
而这种“大死一番”其实就是放空，让内心归零，暂时抛开世俗的一切，放慢脚步让心灵沉淀。
不为名利所累，不惧人言可畏，重新认识自己、看清自己。
只有将自己放空才能真正体会到，见天地、见众生、见自己的三重境界。
人生太长，忙碌的你需要及时停下，享受慢时光的“懒散”美好。
只有放空自己，才能在生命中留下空白，抓住更多机会浓墨重彩。
【点亮在看】希望你能在放空中活得漂亮，享受人生更大的幸福。
回复「成长」，由内而外地强大
- 图片来源 -
视觉中国、网络（如有侵权，联系删除）
-作者-
玊尔，化工理科女青年，想要成为一个柔情似水的温婉女子，还在努力转变中。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超3000万人订阅的国民读书大号，转载请在后台回复“转载”。
-主播-
如初，十点读书签约主播，情感主播，喜文善琴，温暖明媚。公众号：一声遇见，陪你夜听经典，个人微信号（ID：youruchujian18）。
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