岑万江：以跑为生，管它成功或失败！

　　2020年太原马拉松，贵州业余跑者岑万江以2小时15分59秒的成绩获得男子季军，突破2小时16分大关。这要在早先，肯定又会掀起运动员“体制内外、专业与业余”的舆论风波。但好在，如今人们对于此类精英运动员，早已一视同仁。

　　专业和业余的界限已经开始模糊，因为对于竞技体育来说，只要是参加竞争，就没有“专业与业余”之分，没有“职业与非职业”之分，没有“体制内和体制外”之分。

　　而关于岑万江，之所以能够引起圈内的关注，是因为他属于“野生”强者。

　　完全没有专业背景

　　25岁首马2小时44分

　　2014年底正式练跑，到如今也才刚刚6年

　　训练计划全靠搜索资料，一点点摸索，没有团队

　　直到太原马拉松，已经而立之年的他突破了216大关

　　“野生”强者丨岑万江

　　岑万江，1990年10月12日出生于贵州省安顺市紫云县大营镇大营村。

　　贵州地无三尺平，小时候的岑万江每天需要翻山越岭去上学，放学回家还要干活，翻几座山把牛赶回家，让他有了良好的运动基础。这也是大多数有天赋的跑者，童年时都会有的经历。

　　由于上学晚加上复读，岑万江15岁才上初一，初中毕业便去了广东打工。2010年回家自己开店，干起了摩托车修理。2011年在家修车时，岑万江的舅舅鼓励他参加家乡黄果树的一场半马比赛，那时仅练跑两个月的岑万江，穿着篮球鞋就去了，最终个人首场半马以1小时36分完赛。

　　岑万江回忆当时说：“第一次比赛缺少经验，比赛开始就跟着非洲集团跑，很快就到了极限，当时想着跑步还是不适合我，打击挺大的。我记得那场赛事，最后我是走走跑跑到终点的，运气还挺好，前50名有奖金，我刚好49名，到终点发了200元。”在那之后，岑万江没有继续练跑。

　　2014年10月，岑万江卖掉摩托车修理店，从贵州来到浙江温州打工。当时为了陪表弟减肥，开始重新练跑，机缘巧合下认识了“虹桥马拉松跑团”的队长孔万奖。队长看岑万江实力不错，便拉着他参加一场登山比赛，让他去跑跑试试，没想到把其他人都赢了。

　　之后每天早晨孔万奖都开车接岑万江去训练跑山，结束后再送他回来上班。就这样跑了4个月，2015年无锡马拉松，岑万江以2小时44分完赛个人首马。

　　此后，岑万江便一发不可收拾，越野赛、半马参加的更多了，在队长孔万奖的帮助下一步步走上了“赏金跑者”的道路。

　　以跑为生，管它成功或失败！

　　2015年无锡马拉松之后，岑万江边工作边比赛，每周的跑量大了，每月的比赛多了，这让他有些吃不消。那个时候，岑万江每天要工作12个小时，每天只能晨跑一次，训练时间完全不够，这也限制了他的水平提升。

　　就这样边工作边跑，维持了三年多，三年的经历岑万江不仅收获了财富，更凭借跑步体验了不一样的人生，这让他更加笃定把爱好变成职业的信念。

　　2018年国内路跑赛事一片大好，岑万江报了很多比赛，碍于请假太多怕耽误厂里工作，便索性辞掉了工作，2018年5月份正式成为了一名职业的“赏金跑者”，专心训练和比赛，希望自己也能有所突破。但那个时候的“赏金跑者”，如果水平不够，出去比赛是很难维持收支平衡的，甚至会亏损。

　　一开始，岑万江的家人也不理解，认为起码要有个正经工作才行，哪能把跑步当饭吃？但岑万江坚信，把爱好变成职业会让他的人生轨迹更好。

　　岑万江认为：“当决定去做一件事的时候，先别想结果，因为过程才重要，也正是因为喜欢才去坚持，既然选择这条路，无论能走多远，这也是我人生重要的一部分，管它成功或失败呢？”

　　可能每个人的想法都不一样，有些人追寻梦想时一直在仰望，而岑万江扎扎实实的迈出了一步，无论成功还是失败！至此之后，岑万江在路跑和越野赛事崭露头角，也有了签约赞助，跑步条件好了很多。

　　训练六年，突破216大关！

　　岑万江2014年10月正式练跑至今，训练计划全是靠自己网上搜索资料，慢慢摸索，出去比赛碰到一些高手，会向他们讨教学习。赛事多的时候，他都是以赛代练，每次跑完比赛都会调整两天，大部分都是按状态走。

　　2018年~2020年的夏天，岑万江都会回老家贵州安顺训练，那儿的海拔1400米左右，常年气候不错，非常适合训练，但常因约不到跑团的人一起训练，比较枯燥。

　　2020年由于疫情原因，6月份之前岑万江都在老家一人练跑，每天都是跑公路，基本上每天一个半马距离，累积爬升700多。6月份之后疫情逐渐稳定，岑万江才上市区训练，和安顺学院的田径队师弟一起训练。

　　6月到9月期间，岑万江每月的跑量会到800公里左右，一般情况下早上16公里，下午12公里，每周会有一次间歇、一次核心、一次10km强度和一次长距离。

　　周二：间歇训练

　　1000米×10次，间歇时间2分/个

　　或800米×15次，间歇时间1分30秒/个

　　周三：核心训练一小时

　　周四：10公里强度跑

　　周日：2小时的长距离跑

　　由于2020年上半赛季没有比赛，太原马拉松赛前岑万江心里也没底，赛前他自己跑了一个30公里，刚好进100分，这让他有了信心，老乡管油胜也鼓励他放开了跑，不用保守。

　　终于，2020年太原马拉松，岑万江2小时15分59秒，突破2小时16分大关，斩获男子季军，此前他的全马PB是2小时22分创造于2019年广州马拉松。

　　赛后岑万江表示：“非常意外，比赛全程都是一个人在跑，下来也觉得不是很累。但发现自己还是有不足之处，尤其是绝对速度方面，太马最后一百米被吴向东从后面反超，确实有些遗憾，所以接下来要针对性训练，慢慢改善。”

　　太马之后，岑万江都是以赛代练，几乎每周都有全马比赛，其中还有一个56公里，一个65公里越野，但他讲如果上马能中，还是想把状态放在上马，赛前调整一周，希望能够再次突破一下，把接下来的全马目标定在215以内，一步一个脚印踏踏实实进步。

　　或许是由于少年打篮球的经历，让岑万江更愿意与强者对决。因为篮球只有不断被虐才能提高，跑步也是，只有不断接近更强的对手，才能继续前行，让内心足够强大，才能一点点扭转现实，实现你所想的，你所要的。

　　最后，岑万江说要感谢的人有很多！感谢孔队长发掘他的潜能，感谢家人兄弟们的支持，感谢温州虹马俱乐部的兄弟姐妹陪伴，会继续努力，让期望变成现实！

　　也希望岑万江能够在接下来的比赛跑出更好的成绩，早日突破215！