十月怀胎，一朝分娩的艰辛，即便是孕前身体很棒的妈妈也不见得完全可以一帆风顺。怀孕后孕妈会的身体会因为孕育一个小生命而发生很大的变化，在整个孕期也会遇到各种各样的困扰，遇到问题的孕妈往往会不知所措，有的孕妈只要有一点点的不适就往医院跑，搞的自己和家人都非常的疲惫不堪。
因此这里总结出了怀孕期间困扰孕妈的几种最常见的生理变化，孕妈们只要了解了这些才能做到未雨绸缪，才能及时的缓解不适。自己也不太紧张，家人也会跟着轻松一点。
肠胃不适：很多的孕妈都会因为早孕反应引起肠胃不适，这种情况下，孕妈一般需要通过少食，多餐，忌油腻的方式来调节饮食，也可以根据医生的嘱咐补充维生素B6，症状也会有所好转。
腰疼：当孕期出现腰疼的症状的时候，孕妈们要注意尽量不要弯腰或是久站，坐下的时候最好在腰部放一个小的靠垫。睡觉的时候尽量采取侧卧，双腿弯曲，可以缓解腰背的压力。孕妈也可以通过轻柔按压是式的按摩或是局部热敷，也是有助于缓解疼痛的。
妊娠纹：大部分的孕妈都会有妊娠纹，这是一种正常的现象，所以孕妈们不必紧张。只要孕妈的日常的生活中注意饮食均衡，避免体重增长过快。到了孕晚期的时候可以使用托腹带，来分担一些腹部的负担，积极的锻炼身体等措施，都可以减少妊娠纹的增长。
水肿：孕期出现水肿是大部分孕妈都会遇到的问题，为了避免加重水肿，孕妈们要注意饮食清淡，可以适量的吃一些利尿的瓜果。要保证充足的睡眠，不要过度的紧张和劳累。
耻骨疼：这个时候的孕妈们坐，立，卧床，翻身都会更加的困难，甚至走路都会是步履蹒跚。所以这个时候的孕妈们最好是卧床休息，尽量避免跨坐，避免提重物，走路时尽量放慢速度，以免加重耻骨损伤。这个时候的孕妈可以经常做按摩，如果是会游泳的孕妈可以继续坚持，因为游泳有助于减轻关节的压力。
当孕妈出现以下症状的时候一定要及时就医：剧烈呕吐，高热（体温持续在38.5度以上），腹痛并阴道流血，全身瘙痒黄疸，先兆子痫，胎动异常，阴道流水，出现这些症状时，孕妈就不要再犹豫了赶紧就医。
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