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抱着呼呼睡、放下立马醒!“落地醒”是咋回事儿?当妈妈太难了

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  文丨京妈说,原创内容。

  不少新手妈妈担心宝宝出生后难带,其实月子里的宝宝也还好,“娃难带”是满月后的日子。

  出了月子,宝宝突然从“小天使”变身“小恶魔”:睡眠时间短不说,还睡不踏实、夜里频繁醒来,还哭闹;白天也是,每次抱着就能多睡会儿,只要一沾床立马醒,然后就开始哭着“发预警”……


  小婴儿都是“统一配置”出厂的吗?

  “别看我家娃只有不到两个月,小人精呀!抱着睡可以睡几个小时都不醒,但只要一放床上立马睁眼醒来,超准!当娘的已经快被搞崩溃了!”

  这是前几天妈妈群的一位妈妈的吐槽,已被这个小小的娃折腾到头昏脑胀。

  她说如果可以,只想重新塞回肚子里!宁愿每天忍受耻骨痛、夜夜失眠到天亮!

  这个“落地醒”的烦恼,应该不少新手妈妈都被你家娃折磨过吧?

  有个朋友特别逗,每次宝宝都是挨床就醒,她也火大过、发过脾气,后来想想,也抱了娃几年,索性也不放了,买了各种背带,睡着了就在妈妈身上抱着,她自己忙自己的。


  抱着呼呼睡、放下立马醒!为什么小宝宝都爱“落地醒”?

  其实,对于小月龄宝宝来说,这是很常见也正常的现象,一来和宝宝的发育情况有关,二来和家长的养护方法也有关系。

  1. 和发育情况有关

  尽管宝宝是足月出生,但出生后部分发育仍不完善,在逐渐发育完善的过程中,就会对宝宝有影响。

  ① 和在子宫时的习惯有关

  孕期的十个月里,宝宝是呆在又黑又小的子宫内,被温热的羊水包裹着慢慢长大,而且月份越大,空间越小,被包裹的越紧。

  但出生后,宝宝就处在了一个 庞大、陌生且没有“被包裹”感觉的环境,且周围的气温也不恒定,于是宝宝会 紧张、害怕、没有安全感。

  但当被抱着时,不仅温暖,而且有一定的束缚感,相对会让宝宝感觉踏实,自然睡得也就安心些,不易频繁醒来。


  ② 婴儿的惊跳反射

  这是一种正常的“新生儿反射”,是一种全身性动作的反射活动,当宝宝身体暂时失去支撑或受到惊吓时,就会出现这个反射,表现为:伸展双臂-伸腿-弓背-收拢四肢呈“抱物状”。

  也就是宝宝在被放下的一瞬间出现的那系列动作,可以帮宝宝“抱住妈妈”一般在出生后半年内消失,大部分宝宝到了6个月后“落地醒”会缓解,就是这个原因。


  ③ 婴儿特殊的“睡眠周期”

  小宝宝的睡眠周期和成人也不一样,比较短,“浅睡眠-深睡眠”基本一个这样的睡眠周期为 45分钟,并且深浅睡眠各占一半。

  如果抱着宝宝睡着,准备放下时,宝宝刚好处于浅睡眠就容易醒来,甚至哭闹。

  ④ 内耳前庭发育不完善

  由于小婴儿的前庭功能发育还不完善,在从妈妈怀里到床上的过程,若是速度很快,宝宝容易感觉到“失衡感”而惊醒;就像宝宝坐飞机时也会哭闹是一样的道理。


  2. 和家长的养护方法有关

  除了小婴儿的生理发育原因外,宝宝的这种睡眠问题和家长的养护也有关。

  ① 养护不当,宝宝有肠胀气/肠绞痛

  小宝宝很容易吐奶,这是因为 肠胃还还完全发育好,胃是水平状并且进口松、出口紧。

  也因为这个特点,若是家长喂奶方式不正确(如姿势不对、喂奶后不拍嗝等)就容易出现 肠胀气,小肚子鼓鼓的,受凉还会加重。

  但当被大人抱着时,不仅 有助给肚子保暖,贴着大人身体也 有助把肚子里的胀气“挤出来”,让宝宝感觉舒服,舒服了自然睡得踏实,而肚子难受时自然也会影响睡眠。


  ② 从出生就养成了不好的习惯

  宝宝出生后,全家当成宝,尤其老人,都舍不得让宝宝躺着,总想抱着,抱着抱着坏习惯就养成了,只要一放下就哭就闹。

  因此,综合前面这6小点原因来看,这个阶段基本是每个宝宝都会经历的,只是如果家长没有经验,照护的不好,会人为的加重宝宝这种“坏毛病”。


  遇上“落地醒”的宝宝,妈妈要做好这4个细节

  其实,这个情况也并不是没有办法解决,需要照顾宝宝的家长从一些小细节入手。

  1. 选对放下的时机

  前面也分析了宝宝的睡眠周期特点,当宝宝处于浅睡眠时放下就容易下来,那就多抱会儿,差不多睡着后20分钟左右,宝宝进入深睡眠时再放下就好了。

  

小妙招:如何判断宝宝是否进入“深睡眠”?
家长轻轻抬下宝宝的胳膊,如果是软软的,宝宝也没有要醒来的反应,那说明宝宝是进入深睡眠了,可以尝试放下。


  2. 放下时要缓、慢、柔

  放下的姿势也很重要,不然宝宝就容易醒来:

  放之前先 调整好自己的双手,保证方便抽离;

  放时 家长身体要一直轻轻贴着宝宝身体,缓慢下俯,挨着床时先放屁股,然后再放头部,动作一定要轻柔缓慢,减少不必要的动作;

  当宝宝完全躺下时,家长的身体再慢慢抬起,如果 发现宝宝抽动,可以把手掌放宝宝胸部,或按着宝宝的双手,最后再慢慢把手拿开就好了。


  3. 注意增强宝宝安全感

  安全感不足的宝宝也容易影响睡眠,这方面也需要注意,比如晚上可以给宝宝穿 睡袋睡觉,相当于给宝宝制造一个人为的“包裹环境”,让宝宝睡得更踏实。

  白天家长多陪伴宝宝,可以帮宝宝 做做抚触/被动操、亲子小游戏等,有助增进亲子感情,增加宝宝安全感。

  抚触/被动操还有助缓解宝宝肠胀气,减少身体不适;

  亲子小游戏,可以陪宝宝多说话、做趴着抬头锻炼、追视训练、拉坐游戏等,对增强宝宝颈部力量、视力发育、前庭功能等都有帮助。


  4. 科学养育

  平时多学习些育儿知识,避开一些育儿坑也很重要。

  比如 喂奶姿势、方式要正确,避免宝宝吃进去太多空气而出现胀气,影响睡眠。

  另外,从出生开始,只要不是必须要抱起来的情况,就可以让宝宝多躺着玩,也避免养成总抱着的习惯,对宝宝和家长都好。


  你家娃是“抱着睡、放下醒”吗?持续了多长时间呢,你又是怎么应对的呢?欢迎留言和家长们分享你的育儿经验呀。

  

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