能否长寿，关键在这几点；若一个都不占，你就要小心了

面对生命将会于何时终结，这个问题相信很多人都会说“这是天命，没有人能够左右”。

的确，寿命的长短是我们不能预测的，死亡总会到来，只不过是迟早的事。

虽说不能预测，但我们还是可以通过身体的反应来进行自测的，来看看下面几条，你是不是长寿命呢？

握力越大越长寿

不知有没有人留意，小孩子出生的时候手都是什么样子的？小孩子出生的时候啊，握拳是没有错的。那是怎么握的呢？我们一定要学小孩的握拳法。小孩的握拳一定是大拇哥放到无名指的指根处，然后握住。据说这个方法是道教里边的一个非常重要的握拳方法，叫做握固法。初生孩子没有谁教，他们本能的就是这样握着拳手出生的。当然也有张着手出来的，张着手出来的小孩体质偏弱。其实一般小孩子，懂得自保的，都是握着出来的，这是先天的东西，不用父母去教。道教说这是握固。因为这样可以定魂魄。人的手首先得能攥住，肝气才会足。这是一种与生俱来的人体自保功能。

人的握力会随着身体的各项技能变化而变化，握力大的人身体自然很强健，体内的各个器官都是正常的运行，这也反映出人的骨密度更高，人也更长寿；

相反，握力小的人身体自然很虚弱，使不上力；因此，握力的大小反映出了一个人是长寿还是短命。

肺活量大越长寿

肺活量可以预测寿命，研究显示，肺活量大小和身体各系统的机能能力、新陈代谢的能力等密切相关。肺活量下降，内部机体能力也随之下降。

提高肺活量主要靠坚持运动，游泳、慢跑、骑车、爬山等。不过锻炼肺活量并不一定需要剧烈运动，比如太极拳、做龟息疗法等，甚至练习吹气球、吹蜡烛等调节呼吸的方法，也助提高肺活量。

身体微胖越长寿

现在人们都“以瘦为美”，但其实微胖的人才长寿!到了老年，微胖的人骨密度较高、死亡率较低，呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低，并且对环境的适应能力较强，如当流感、肺炎等疾病发生时，消瘦的老年人更易感染，而微胖的老年人相对较好。

没啤酒肚越长寿

人到中年啤酒肚自然就出来了，不过你要知道，没有啤酒肚的人会更长寿！腹部肥胖会引发高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。平时多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85cm。

用脑越多越长寿

文化素养高为何能延年益寿？英国科学家柯基斯等人在分析了大量资料后认为，人体的衰老主要是脑细胞的死亡，中老年人虽然每天有近10万个脑细胞死亡，但人的一生中仅启用脑细胞总数的1/4。若能长期坚持脑运动，勤于用脑，脑神经根还会 萌发出更多的新生脑细胞，而且这些脑细胞会变得更加粗壮、树突更丰满，其脑部血管会始终处于舒张状态，给大脑带来更多的营养和氧气。

人的大脑是人体最高指挥“司令部”，只有大脑健康才能更准确更协调地指挥全身各系统各器官的功能活动，人才能健康长寿。

以上这些只能预测，而并不代表你就是短命或者长寿；要想长寿，还需要做到保持良好乐观的心态，才使得身体内的机体环境处于平衡稳定状态，更有益于健康；做到养成良好的习惯，戒烟戒酒，规律作息，健康饮食，加强锻炼；放慢生活节奏，才有益于舒缓身心，减少心理压力。