你可知道你有多好
这是茗荷心理在线第 226 篇原创文章
茗说
什么时候敢于面对真实的欲望，我们的欲望所带来的困扰才不会那么强烈。
文：茗荷
首发：壹心理
01
你看中的“正统老实”
很可能只是一个假象
“我觉得这一切真的太不可思议了！为了找小姐他竟然租了个房子。”
玲子和丈夫是众人眼中十分恩爱的夫妻，一起养育了三个孩子。他们是大学同学，丈夫虽然话不多，但工作很出色，不吸烟不喝酒，大部分时间都在陪家人。
当初，虽然娘家人虽然觉得对方太过沉闷，但玲子觉得他忠厚老实，自己很安心。
就这样，他们的幸福生活维系了十几年。
可最近玲子发现，丈夫不仅有一个两年的情人，还经常和女人们聊骚。
令人发指的是，因为疫情期间不方便去酒店，他还专门租了一个房子，方便找小姐。
玲子的三观和心一起碎成渣渣。
她心中那个“我们是相爱的，他是可靠的人”的信念坍塌了。
不少人在选择伴侣的时候，也喜欢看起来忠厚老实的。
但用“忠厚老实”去形容一个人时，其实是将他标签化了。
为了更好适应社会，我们往往会压抑很多深层次的欲望，不管主流社会是否接纳。
这种“灰色欲望”是客观存在的，每个人都有，以性相关的事情居多。
看起来更为“正统老实”“温顺”的人，通常压抑得更多。为了达到某种平衡，一旦有释放的机会，这些欲望就会跑出来，比如：
平时脾气很好的人开起车来狂躁不安，容易“路骂”
品学兼优、家境良好的人晚上到夜店去当陪聊女，只为体验服务他人
众人眼中的恩爱夫妻，竟然玩3p游戏……
关系中所谓的“Ta完全变了另外一个人”，不是对方变了，而是灰色欲望在释放。
但往往这个时候，你更有机会看到对方真实的样子。
02
我们都误解了“正经”：
越压抑，越反抗
弗洛伊德认为：人类文明的进程，就是对本能压制的过程。
但如果一个人不懂得调适，在本能和社会标准之间寻找平衡，很容易产生心理疾病，或者是破坏性行为。
比如玲子的老公。
玲子的公公婆婆都是高级知识分子，对玲玲老公要求很严格。不许和父母顶嘴，不许过早谈恋爱，都是不成文的家规。
去年他目睹母亲过世，内心被关押的小恶魔忽然就醒了，思想上开始发生变化。
与不同女人之间的温存，成为他找回自我的一种途径。
只是这种选择，伤害到了原本幸福的家庭，并不可取。
通常来说，面临“被压抑”的局面，人会有一种补偿心理，即当自己无力反抗的时候，会朝着对方最介意的点去突破，从而得到释放。
这是一场天使与恶魔的游戏，也是一场控制与反抗的游戏，是一种暗地里的报复。
《绝望主妇》里的Bree，一向以完美主义自居，对家庭成员道德要求非常高。她希望家庭成员和她一样，拥有超高的道德水准，并维系上流社会精致讲究的生活。
然而，因为过分的干涉和控制，第一任丈夫提出了离婚，去外面找人玩SM。
儿子是一名同性恋，且缺乏同情心，吸大麻、醉驾，处处和Bree做对。
女儿虽然被严格限制和异性交往，却未婚先孕。
Bree努力想要掩盖这些事实和污点，但无法成功。
一家人都在玩控制与反抗的游戏。
而她自己隐藏的欲望，也渐渐浮出水面。
她酗酒，交往道德水准低的对象，甚至不惜违法掩盖儿子罪行。
所以，内心的欲望，只能寻找出路，不能压抑。
否则，要么突然爆发震惊周边，要么影响当事人自己的身心健康。
灰色欲望的来源，有时是幼年被压抑的需求，有时是关系中的压抑和被控制。
被主流社会所允许的欲望，比如对美食、爱情的追求，往往可以堂而皇之地讨论；
而被主流社会回避的欲望，才更容易掉入“灰色地带”。
这些被压抑的东西，在潜意识中十分活跃，甚至会通过梦境提醒你:
有一些刚需的欲望被你忽视了。
03
如何驾驭“灰色欲望”？
a. 尊重“灰色欲望”存在的合理性
一个男人在夫妻咨询中坦言，他在性方面其实是有特殊需求的，
但他妻子非常保守。
刚开始，他还能忍忍，但时间长了，就难以压抑，去找了情人配合他。
只看到背叛的妻子，觉得天都塌下来了，觉得老公犯了不可饶恕的错误。
本来是想修复婚姻，却反复把对方钉在耻辱柱上蹂躏。
深陷其中的老公也不知道怎么办，他有心悔改，却发现每次说到性，都会被老婆指责“下流肮脏”。
举这个例子，并不是为了给出轨洗白，无论何种原因，婚外情都是不道德的。
我只是想说，在双方都想继续婚姻的前提下，找不到症结所在，很难实现有效沟通。
从道德层面判断一件事情“非黑即白”是容易的，说一句“渣男渣女”也很简单。
但同时，我们也需要接纳一些客观存在的“灰色欲望”。
认识到人性的丰富，不再抱着“Ta那么老实，绝不可能出轨”“性享受是男人的专利”“性幻想都是不被允许的”等观念过日子。
只有真的承认并看见这些需求，才能更好地了解自身和对方，认认真真地经营生活。
一昧否认和打击，往往会两败俱伤。
b. 探寻更加健康的“灰色欲望”输出方式
有不少方式可以探索。
① 坦诚布公，和对方达成一致
喜欢在性生活当中追求刺激的，可以尝试向伴侣坦白，并邀请伴侣加入。
买套性感内衣送爱人，一起洗个泡泡浴，野外扎个帐篷，或者来个cosplay，都可以尝试。
② 选择合适自己的婚恋方式
朋友Y，四十开外还没有成婚。
问及他这么优秀，为什么不婚，他是这么说的：
“许多人在合适的年纪结婚了，我是羡慕的。但是，我知道我自己的灵魂还没有需要安定的感觉，我总是对那些各色各样的女人充满好奇并忍不住搭讪。
如果我此时用婚姻困住了自己，也就困住了对方，这是极度不负责任的。”
Y很诚实，也很了解自己。
他不能接受一辈子只有一个女人，便坦然接受自己的这种“灰色欲望”。
如果 隐瞒自己的需求，装得老老实实，背地里却乱来，这样多自私啊。
③ 把欲望转化为创造力
虽然灰色欲望处理不当，会造成破坏，但灰色欲望本身也代表着被压制的生命力。
我们可以利用好这种蓬勃的生命力，予以转化。
比方说，将那些细微的感受和力量转化到绘画、写作、音乐等充满创造性的活动中去，去体验到更为深厚、广大的美，也是十分愉悦的。
04
写在最后
诗人余秀华在她的诗歌里写到：
“来，封我为荡妇吧，不然对不起这春风浩荡的遇见。”
“走吧，我们去后山大干一场，把一个春天的花朵都羞掉。”
从未体验过灵魂之爱的她，却在诗歌里对爱情和性做了充满野性的表达。
我想，她的诗歌之所以那么有张力，给人一种生疼的美，是因为她的欲望，因为她的爱而不得。
于是，她选择了另一种勇敢的表达。
欲望本身并无罪。
当压抑的欲望有了合适的表达，它便会展现出自己可爱而充满创造力的一面。
明白这一点，我们就不必因为人与生俱来的欲望，感到羞耻或者愤恨。
倒是可以长舒一口气：
啊，原来欲望是我们如此生猛的生命力。
以上，希望可以帮助我们更好地理解欲望、自己以及亲密关系。
- The End -
作者简介：茗荷，心理咨询师，一个脑洞大开、对生命热爱和好奇的存在。我唯一的使命是让你记起你有多完美。作者公众号：茗荷心理在线（ID：mingheonline）新书《我是爱你的，也是自由的》正在热卖。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
