冬季干燥、气温较低，一不小心就容易咳嗽感冒。咳嗽吃药自然会好得快些，但是俗话说“吃药三分毒”，大多数人都是不太愿意一感冒就吃药的。而咳嗽不严重确实没有吃药的必要，但是有时候不吃又咳得难受怎么办？这里给大家整理了7种有利于恢复的食物，不妨试试，饮食疗法。
百合花蜜
百合花可以止咳润肺、清心安神，准备60g百合花、30g蜂蜜。将百合花晒干后，再与蜂蜜翻拌，下锅隔水蒸熟即可，也可当做小点心吃吃。
萝卜蜂蜜
萝卜可以生津解渴、止咳化痰，准备些萝卜片、姜片、红枣、蜂蜜，将前三种食材放入锅中加水烧开后，再加入蜂蜜，再次烧开即可饮用，针对咳嗽有较好的止咳作用。
川贝母蒸梨
川贝蜜和梨子都有止咳润肺的作用，川贝母蒸梨与冰糖雪梨类似，将梨子削皮、掏空，把川贝母磨粉后装入梨内，封住梨口。准备一个装有冰糖水的大碗，将梨放入大碗中，隔水蒸30分钟即可。
荸荠百合花羹
荸荠百合花羹做法简单，准备好荸荠、百合花、梨子、冰糖。将荸荠削皮捣碎、梨子削皮切片，百合花清洗干净。将三种食材放在一起用水煎制，加入冰糖，熬至软烂粘稠即可食用。
近几日，全国各地气温变化明显，东北地区大暴雪、南方地区气温骤降，一不小心就可能感冒咳嗽。试试饮食疗法，不仅能缓解咳嗽症状，还能享受美味可口的美食。
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