他受伤放弃体育梦，意外替人参加比赛走上明星之路，宋仲基1985年出生，成长在一个完美的家庭，上有哥哥下有妹妹，从小就是风云人物，小学一年级就开始练习冰上短道速滑，高中时曾三次代表省参加全国大赛。
除了体育，文化成绩也是非常的好，高考时就以全国前十名的成绩考上成均馆大学经营系，历年的成绩皆是全优。然而他走上演员之路却不是故意为之，而是临时代替发烧的学长去参加KBS电视台举行的全国智力大赛节目并一举夺得亚军，走上演艺道路几乎可以算是偶然中的必然。
看似如此风光的他也经历过默默无闻的龙套时期，出道是在《霜花店》里演36建龙卫侍卫之一，里面仅有的一句台词还是他不慎从马上摔下来后导演补偿给他的。
在《拜托小姐》中只有5秒的镜头，
《圣诞节会下雪吗》中饰演了前几集就领盒饭的哥哥。
2010年他遇上了改变人生的一部剧《成均馆绯闻》，饰演表面是个花花公子，却是披着坏皮衣的好人，由此获得人气奖一炮而红。
紧接着他推掉了一大批偶像剧，意想不到地选择了只有四集戏份的历史正剧《树大根深》，前三集开门红甚至编剧为了他改写了整个剧本的主线，轰动了整个娱乐圈。不仅如此还被三大电视台PD共同票选为“最想合作的演员”，堪称“史上最华丽的酱油帝”。
然而此时他却不继续演戏，反而参加综艺成为固定嘉宾，自小聪明的他很快成为团里的智囊担当，可是他仅仅加入《running man》一年就下车，理由却是要专注演艺事业。
把他推上演技派行列的是12年的《善良的男人》，这部剧虐心催泪，稳坐同档收视冠军宝座。他在里面三次变身，首次突破花美男形象，获得了最优秀演技奖。
同年出演的《狼少年》创造爱情电影最高票房纪录，他用不到10句的台词，眼神、肢体语言完美演绎，由此和金秀贤、刘亚仁等并称“忠武路四大小生”。
2013年服兵役他没有进明星通常会去的文艺兵，因为训练期间成绩优秀，被分配前线啊战队特种部队接受高强度训练，还在服兵役的他就收到了《太阳的后裔》仅4集剧本后就决定参演，遇上这么好的剧本他迫不及待地想快点退伍。也多亏在部队里的训练，他亲自完成了反空降和空中吊威亚的场面。男友力爆棚的柳时镇不仅迷倒了全国上下女性，也把放言不再和圈内人谈恋爱的宋慧乔给拿下了。
而宋仲基也不像前几任那样遮遮掩掩不公布恋情，很认真的和粉丝说要结婚。不出所料，17年双宋之恋的世纪婚礼轰动亚洲，可是被所有人看好的婚姻仅仅维持不到两年就让双方两败俱伤，而关于离婚原因大众肆意猜测。
离婚后宋仲基迅速推倒价值6千万的婚房被议论纷纷，说起这栋婚房在双宋婚姻之间可赚足了眼球，结婚前它就被作为两人恩爱的证明被多次提及，离婚后又被推倒视为情意断绝的信号。不过瓜还没吃完就被破除谣言，这栋房子没结婚前就已经决定要重建了。虽然双宋之恋结果很糟糕，但无论如何至少他们的开始给了观众们一个美好的幻想
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