11月11日是苍井空37岁生日，一大早她就在微博晒出自拍美照，祝自己生日快乐。
从照片看，近期苍井空的头发染成了金黄色，极为行时尚惹眼，而她的肤色细嫩白皙，眼神清澈灵动，完全看不出实际年龄，少女感十足。
拥有少女心的苍井空还写道：“终于到了20岁，谢谢你们一直支持我。我爱你们，你们也爱我吗？”
37岁的年龄却有着20岁的活力和心态，这样的她通透又可爱，有着别样的风采和魅力。
早在十年前，2010年11月11日，苍井空就注册了新浪微博。而仅仅24小时，她的粉丝就突破了20万，足见她在中国的知名度和影响力。
作家兼导演韩寒和编剧宁财神，是最早一批关注苍井空的大V。
如今，苍井空在微博坐拥粉丝1972万，更博频率极高，经常发自拍照和工作近况。
2018年1月1日，苍井空的人生发生了重要的转折，她宣布结婚，丈夫是一个在夜店工作的DJ，名字是NON。
“不帅，没有钱，不介意我的过去。”这是苍井空对NON真实而客观的评价。
而从这话语中可以看出，苍井空是个头脑清醒的姑娘，她渴望爱情和婚姻，但又知道感情不能只用浪漫维系。
事实证明，苍井空独具慧眼，她的选择是正确的，结婚两年来，NON成为苍井空可以依靠的男人。
当年12月11日，苍井空和丈夫出席活动，宣布自己怀孕5个月的喜讯，即将成为父母，他们都有掩饰不住的激动和兴奋。
2019年5月1日，苍井空顺利生下一对双胞胎儿子。从此，他们一家四口过着平凡简单的生活。
而苍井空和其他普通母亲一样，经常在微博分享两个儿子的照片，享受初为人母的欢乐和幸福。
上传失败
苍井空的两个儿子呆萌可爱，本应受到网友们的祝福，可是在她的评论区，常常出现不友好的评论和留言。
对此，苍井空也非常无奈。于是，她就写下了“评论区太没品了”这样的感慨。
身为妻子，苍井空相夫教子，全力支持丈夫的事业。
身为母亲，苍井空悉心养育两个儿子，陪伴是日常，照顾更是必须。
而外出时，如果丈夫没有时间同行，苍井空也会变身为大力士，怀里抱着一个，后面背着一个。
无论是作为妻子还是作为母亲，苍井空都是合格的，也是令人敬佩的。
她顶着种种压力和非议，力求过普通妻子和母亲的生活。
而对于各种非议，她也习惯了一笑了之。
每个人都有过去，苍井空为了生存，曾经选择了一份特殊的职业，在中国有极高的认知度，人们普遍都会戴着有色眼镜去看她。
实际，这也充满了无奈，若不是迫于现实，谁又不希望过更高尚的生活呢？
但是，这不应该成为“键盘侠”们攻击她的理由。一味嘲讽她，对自己又有什么好处呢？
在网上留下污言秽语，也只是损人不利己的事。
苍井空已经抛弃过去，与曾经的职业一刀两断。她有了爱她的丈夫，也有了一个完美的家庭。
为了两个儿子，她已下架了以往所有的作品，只希望孩子们可以健康快乐成长，不因她的过往而受到伤害。
苍井空不仅是一个合格的母亲，而且是一位兢兢业业的艺人。
出席活动时，她从不迟到，总是早早达到场地，做好各种准备，保持最好的状态，力求给观众展示出最佳形象。
同时，她也积极投身于公益事业。她曾经将自己出售写真而赚到的10多万日元，捐给了玉树地震时的灾民。
为了与中国网友更好交流，她苦学中文，在微博发送的内容也越来越流畅。
此外，苍井空的书法也很有功底，笔力强劲，秀气雅致。
愿网友们手下留情，不要再留下不堪入目的文字。
祝福苍井空永驻芳华，生活甜蜜。
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你曾经看过AV吗？
大家对女优的理解是否还停留在荧幕上性感火辣的一面？
最近，看了一部关于AV女优的纪录片《辣妞征集》。
这部纪录片里讲述了一些从事AV女优职业的真实故事，
替我们揭开了这一行业的冰山一角。
1.真实的她们
纪录片《辣妞征集》里面有一个女孩叫特蕾莎，
在踏入这一行之前，她形容自己的人生“枯燥无味”。
为了逃离这样“一眼看到头”的生活，
她坐上了飞往迈阿密的飞机，
前去“应聘”在网络广告中招募的“模特”。
最终，她 “应聘”成功了，
不再是没有人生目标的乡下姑娘，而是成为成人网站上的性感女星斯黛拉·梅。
打开她的订阅页面，
可以看到她拍摄过的所有影片，以及可以接受哪些类型与动作。
她的母亲和男友对于她从事这一份行业表达了对她身体的各种担忧，
但是还是选择了互相尊重对方。
在这部纪录片里，会发现女优们的花期是相当短。
一名成人女优的“保鲜期”在3-6个月，
从业时间最短的，可能只做了1个月就消失不见，
最长的，也不过1年。
在这短暂到不能再短暂的职业生涯中，
女孩们平均每周可以接到3-5部片子，
一部片子的酬劳，在最少的情况下也有800美金。
这是一个典型的贩卖青春和年轻肉体以牟取暴利的行业。
事实上，
进入了这一行业，就意味着要丢掉自己的羞耻心和脸面。
所有参与女优面试的女人们需要赤身裸体与面试官坦诚相见，
她们还要填一份问卷，除身高体重一类基本资料外，
还要回答诸如“喜欢什么姿势”、“最多一夜几次高潮”、“特别性癖”等羞耻的问题。
据统计，每年新进入这个行业大约有4-6千名新人。
尽管行业竞争激烈，
但是成人行业的火爆，依旧吸引了无数青春靓丽的美少女入驻。
她们从事AV行业的原因不一，
但能在万人里走红确实都是幸运儿。
2.越来越“不务正业”的AV女优们
AV女优的职业寿命很短暂，平均只有2-3年。
一旦隐退，就会从公众视野中消失不见。
但是现在的她们似乎越来越不务正业了，
搞直播、拍电影、做老师……纷纷开始做起了跨界达人。
冲田杏梨做起来了绘画博主。
澁谷果歩，当起了真正的老师。
拍摄英语vlog，同学们表示上课更认真了。
上原亚衣开始拍摄起了吃播和生活类vlog。
近几年最受欢迎的日本女优明日花绮罗，身材傲人，长相甜美。
这个让李现都忍不住点赞的女人，
在李现生日当天，他们在微博上有了友好的互动。
2018年，
在结束了十年的AV生涯后，她创立了个人品牌“whipbunny”。
这个主打女性内衣的品牌，尽管只是小众品牌，
但是明日花绮罗担任代言人之后，日常在社交平台上，也时时刻刻宣传站台。
“whip bunny”的新品根本不愁销路，一经发布推出，
时尚达人纷纷跟进种草，几乎是上架秒空的状态。
她的穿搭更是从大热潮牌，转向了时尚奢侈品牌，
Gucci、LV、Dior、Fendi、CHANEL、Hermès和Burberry……
大牌加身，渐渐成为国内外时装周的宠儿。
除了做自己的个人品牌，进军时尚界之外，
明日花绮罗还拍摄了日本科幻动作系列电影《钢铁女孩》，
这一系列的电影不仅让明日花绮罗火到了日本，
更是在亚洲多个地区享有了较高的知名度。
3.太阳照不到的地方
即使有人跨界成功，
但AV女优依然属于行走在钢丝上的“高危”职业。
她们的行业并不是大多数人表面的那样光鲜亮丽，
竞争压力大，大多数人都在拿着青春和年轻的身体苦熬。
知名AV评论者一剑浣春以女优冲田杏梨为例向我们展示了AV女优的工作量。
她成为AV女优后一个月大概拍摄5~6支作品，
一支作品大概需要2~3天的工作日。
每天的工作时长大约是10~12小时，
甚至比普通朝九晚五的普通人工作时长还要多。
一个月大概13天左右拿去拍摄AV作品，
生理期期间的她们需要拍摄封面和签名照给粉丝，
这对于女优们的体力和抗压能力都有一定的要求。
冲田杏梨就表示，自己拍完AV后曾经一个星期下不了床，
甚至连用手机更新部落格都做不到。
不仅如此，她们在拍摄过程中也会面临一些身体风险，
不像90年代的女演员，只要完成千篇一律的X行为就能收工，
现在的女优被划分为无数种人设，
会被要求做很多超越日常生活的不同形式的X行为：SM、口X、强X、轮X、排泄等。
由于行业竞争激烈，
那些“卖不出去”的女演员就会被塞进某些特殊的作品里面。
号称和2万人发生过性关系、拍过700支AV的樱井步，
在退隐后揭露了女优行业不为人知的一面。
她透露自己曾有一段时间每天都要拍片，
身体负荷不了，出现严重血尿症状，
甚至还因为剧情需要，
被迫喝下100人的jing液，这让她相当痛苦。
一部分女优在拍摄期间被要求吸食违法药物，
另一部分女优也会因为承受不住行业内新人辈出的精神压力而选择自杀。
摆在她们面前的，
是几乎所有AV女优都会面临一个巨大的问题：下海容易，上岸难。
作为无数宅男的性启蒙老师苍井空，
在2018年宣布结婚以后，顺利地生下了一对双胞胎男孩。
其实，
早在2017年正式宣布退出AV届，苍井空就决定跟过去告别。
她动用了五年原则，
下架了自己之前拍摄的作品。
即便如此，在她晒娃的微博底下，留言依旧是让人不忍直视。
明明是母子之间其乐融融的画面，
但是很多人依旧在“关心”她的之前的工作。
作为一个母亲的苍井空，她已经尽自己可能去给孩子更好的环境。
但世人只记得脱下衣服的她们，
却看不到如今想要积极面对新生活的她们。
苍井空曾经说过：
“我脱光衣服在镜头前是为了生存，
而有些人穿着衣服在镜头前只是为了私欲和欺骗。”
褪去“AV女优”这个标签之后，她们也只是普通人。
请不要再去打扰想要穿上衣服的她们，
也希望她们能在退役之后，找到人生下一个的拐点。
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“对于男人而言，全世界最理想的工作是什么？”
“AV男优。”——这似乎是绝大多数男性的回答。
“我一个前辈说过，我们就是在别人眼里的天堂做苦工。”
——一位真正的日本AV男演员小寂感慨。
他告诉我们，一切并没那么容易，“这是一个靠体力赚钱的工作。
不会觉得丢人，当然也不值得被羡慕。”
8:00起床吃早餐+运动
看到这些满满的罐子就知道他们的早餐和别人极不一样。为了要维持较常人发达的肌肉，起床第一件事就是喝入一杯矿物能量水、维他命B粉以及支链氨基酸粉。
接著边看电视边进行肌肉训练
大概训练20分钟左右，停下来吃点纳豆、番茄和香蕉补充体力，接著再喝入掺有低聚糖的优酪乳、综合维他命、锌以及健胃整肠药，到这早餐就算吃完了。这哪叫早餐？根本就是药罐子吧？！
9:00出门前往拍摄现场
出门提着两个包，一个装着要换的衣服，还有一个装的是大量的内裤、牙刷、防止口腔发炎的消毒药水等清洁用品（AV男优必备物品）。还有蛋白粉也带了超级多。然后开车去往拍摄现场。
一般的AV摄影棚都是像这样的，把公寓或者一户房屋租下来然后改造成摄影棚。
拍摄的台本一般都是他们到了现场再看的。台本上写着当天的出场人员，场景的概要，体位的顺序之类的。顺便一提，男优基本上也是当天看台本才会知道会跟什么女优演戏。
从导演手上接过剧本后，就在一个专门的休息室等待。男优很多时间都是在等待(等女优状态调整好之类的)，这段时间他们一般也会处理一些工作上的琐事，例如下个月要出刊的杂志采访。
11:00上“战场”
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在上“战场”之前，他们都要确认自己的指甲有没长长，只要发现长出来一点点，都要立刻剪掉，以防啪啪啪的时候伤到女优。
然后换上指定战袍
气势汹涌直奔而去…
(此处省略2.4GB XXX.avi)
12:00拍摄完毕
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犹如征战沙场后凯旋，那种征服一切的雄风气势下了“战场”依然抵挡不住。然后脸不红气不喘的从包包裡拿出精胺酸药粉和锌粉，挖了两大瓢猛吞下肚。据他们说这就是他们能源源不绝产生JZ的祕密。
然后穿上衣服，简单吃完工作餐后，从工作人员手里收到演出费，第一个片场就算完成了。
13:00前往健身房
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他们之所以在任何时候、任意环境都能够快速勃起，除了第一个在精神方面不断强化暗示自己。“做羞羞的事情之前不要考虑‘我这次能不能顺利勃起啊’之类这种多余的想法、请直直地望着自己想要进攻的地方！对方一躺下了，按照自己喜欢的方式来，不要给自己压力。”
第二个方面就是健身锻炼。通过锻炼大腿上部的肌肉能让男性分泌超多荷尔蒙（多做深蹲很重要）。
16:00开始第二场拍摄
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接下来的剧本是dokkiri。(就是“没有防备，突然”的意思，你懂得)，像“见面4秒合体”这一系列的，女优是真的之前什么都不知道。所以，女优的台本跟男优的台本是不同的（突然袭击就是这么发生的）
※ 这个作品是“真dokkiri”，所以请不要让女优看到台本。
※ 从最初的一幕开始就是dokkiri，所有即使你看到了台本也请不要向女优剧透。
※ 如果镜头出现了其他人请务必打上重马赛克。
这是？！正在确认年龄，把驾照和报纸的日期一起拍照，来确认不是未成年人。即使是像清水健这种AV界老手依然都要执行这个流程。
进入片场一个小时之后，“dokkiri”大成功！
20:00应邀参加活动
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这个是叫“新人男优大选拔”的一个活动，从海选的人里面选出来有实力的男优。之前也说过AV男优比孟加拉虎还要少，所以像普通的公司的话就会每年招新人，然后进行教育培养。决赛环节将从这5人中决出今天的冠军。
比赛包括使用充气娃娃来测试知识能力和实际能力
还有看《蔬菜图鉴》勃起，测试勃起能力
最后通过吃手工制“翔味咖喱”来测试精神力
最后冠军是这位（长得还可以）
23:30回家
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AV界前辈这样评价他：
“我很佩服他，像清水健这样勤奋的人我没见过几个。他可是背负业界未来的人。”
一般来说男优的职业生涯通常不会超过6个月，好一点的男优大约2~5年，清水健一过却是20年。
除了需要过人的体能，和坚强的意志力也是分不开。“江山代有才人出，各领风骚数百年。”
在日新月异的日本成人界，总有新人跃跃欲试。而像清水健这样的王者江湖地位岿然不动。
天赋之外，工龄、努力，强健体魄以及数十年如一日的高度自律，都在不同程度发挥着作用。
普通人就别觊觎他的工作了，还是老实搬砖吧。毕竟这份钱，不是什么人都能赚。
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