胆固醇为什么会升高？降血脂应首先治疗这些疾病，不吃药也能降

　　血脂异常是心脑血管疾病发生的主要原因。研究显示血脂水平与动脉粥样硬化性疾病密切相关，血脂异常是动脉粥样硬化发生、发展的必要条件。近年来，我国人群血脂水平大幅度升高，目前全国血脂异常者已达2亿人。因此，中国中医科学院西苑医院心内科苗阳主任医师称，保持血脂稳定且在正常范围，是预防心脑血管疾病的前提。如果冠心病患者的血脂不稳定或一直居高不下，就会有血栓形成而发生梗塞风险。

　　胆固醇为什么会升高？

　　很多人以为，不良的饮食习惯是导致胆固醇升高的主要原因，其实，人体大约有70%的胆固醇来源于肝脏等组织的合成，仅有30%来源于食物摄入。虽然不良的饮食习惯如喜食油腻食物、偏爱肉食、经常食用高胆固醇食物等也会导致胆固醇的升高，但是最主要的原因是体内脂质代谢异常。

　　脂质代谢异常是指脂类物质在体内合成、分解、消化、吸收、转运发生异常，发生异常的主要原因包括：糖尿病、肾病、肝病、胰腺疾病等原发疾病；高胆固醇、高饱和脂肪酸和高热量饮食等不良的饮食习惯；缺乏锻炼；超重或肥胖；遗传因素；脑力劳动、精神紧张等。

　　胆固醇本身无害，但胆固醇升高就有危害

　　血脂是血液中的脂肪，主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸等等。胆固醇是血脂的重要组成成分之一，动物组织细胞不可缺少的重要物质，不仅参与构成细胞膜，而且是合成胆酸、激素的原料。可见，胆固醇在体内有着广泛的生理作用。

　　胆固醇有一个参考范围。成人总胆固醇标准的参考值各医院不完全一致。一般来说，血清总胆固醇保持在5.18mmol/L以下较为合适，当胆固醇大于5.72mmol/L就会被诊断为高胆固醇血症。通常所说的高脂血症主要是指血胆固醇和/或甘油三酯升高，血胆固醇升高最多见。高脂血症在未并发其它疾病时一般没有什么明显的症状，因此不会引起重视，往往在体检或其它检查时发现。

　　胆固醇升高，会使血液粘稠度增高，脂类物质在血管壁内膜沉积，发生动脉粥样硬化，形成斑块。这些斑块增多、增大，逐渐堵塞血管，致使血管管腔狭窄，血液流通不畅。如果重要器官动脉供血不足，就可能导致冠心病、脑卒中等严重后果，另外，斑块破裂还可能发生肺栓塞、脑栓塞等血栓性疾病，甚至危及生命。

　　降血脂首先治疗基础疾病

　　首先，积极治疗引起脂质代谢异常的原发病，如糖尿病、肾病、肝病、胰腺疾病等。

　　其次，治疗脂质代谢异常引起的继发性疾病，如脂肪肝、冠心病、脑卒中等，针对每一种疾病的特点对症治疗。

　　第三，消除血脂升高的诱因，如调整饮食结构，减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高热量食物的摄入，多吃清淡食物；坚持适当的运动；超重或肥胖者要减轻体重等。如果生活方式干预对胆固醇的降低作用不明显，需要使用药物治疗。

　　第四，降低甘油三脂。除了胆固醇和低密度脂蛋白，甘油三酯也是血脂四项检查中最为重要的一项之一，当甘油三酯偏高时，也表示人体血脂升高了，也称为高血脂。甘油三酯长期偏高会对人体造成很大的危害，会导致血液粘稠、血管堵塞、动脉粥样硬化，脑梗、心梗等，对人体健康造成严重的威胁。所以，甘油三酯升高一定要及时的控制调理。

　　甘油三酯高该如何调理呢？

　　1、调整饮食结构。控制自己的饮食，日常的饮食全是是清淡为主；食物方面只吃一些青菜和瘦肉；经常吃的有西兰花、上海青、香菇、瘦猪肉、瘦牛肉、鱼肉、不带皮鸡胸肉以及一些水果之类的；戒掉以前很爱吃的扣肉、五花肉、腊肉等食物；主食上控制米饭的量，米饭中热量含量非常丰富，如果吃得太多，很容易造成甘油三酯升高；米饭配合一些粗粮来一起吃，比如红薯、燕麦等；能很好控制体内的热量。

　　2、常吃一些降脂食物。经常吃含纳豆激酶的食物；纳豆激酶能溶解人体中的血栓和甘油三酯，并且还能软化血管，经常吃能很好的降血脂；一些有三高的问题的，每天补充2000--4000FU的纳豆激酶，半个月的时间，一些症状会得到很好的改善；

　　3、经常运动锻炼。每天花1个小时的时间跑步，运动锻炼是人体降血脂最为重要的一步，人体在运动锻炼的过程中能消耗人体多余的脂肪和甘油甘油三酯，并促进血脂的代谢，防止血管堵塞。