爱生闷气，易“气”出肝癌，医生看了也叹气

　　邓先生是一名退休老干部，自从退休后，总感觉心里空落落的，日思夜想，睡不好也吃不好，食欲莫名大减，有时候好不容易睡着了，也特别容易半夜醒来，甚至腿抽起筋来。脾气暴躁，爱生闷气，经常上火到排便困难。

　　邓先生的女儿看情况不对，赶紧把父亲带到医院就诊，经过检查后医生叹了口气，确诊是肝癌，还处于早期，幸亏发现得及时。

　　正常人怎么会“气”出肝癌呢？生闷气也能惹上肝癌，这是怎么回事？今天妙姐来给大家说说。

　　爱生气的人小心肝癌

　　“爱生气的人小心肝癌”这句话都听过，但没有几个人相信，甚至很少人能讲的出道理。

　　中医介绍说：“肝性柔和，主疏泄，又主升发之气。”简单地说，感情不顺畅，最容易伤害肝，是因为感情没有发泄的地方，经常发泄怒气，肝受损，最后才会导致肝癌。

　　中国医科院肿瘤医院防癌科主任医师袁凤兰曾提到了自己亲身经历的事例之一。患者名叫桑硕(化名)，50岁的企业会计，性格内向，朋友少，喜欢钻牛角尖。有一次，女儿要读8年本硕博连读，因为爱人已经下岗了，家庭经济压力都临到她身上，所以每天晚上睡不着觉，饮食也不规律，3年后乳腺癌被检测出来。

　　情绪不好真的和癌症有关吗？很多人提出了疑问，上海中医药大学博士生导师何裕民教授认为答案是肯定的。他说：“不良的情绪是癌症开始和发展过程中的危险因素之一。”

　　此前，我国对食管癌的调查结果显示，患上食管癌的患者大部分都存在性格缺陷，主要是个性急躁、易怒，这一点在目前的临床数据中也可以得到确认。

　　睡眠与肝癌的关系

　　肝癌专家认为，现代人的生活环境和生活方式都对肝脏健康不太好，熬夜是家常便饭，加班、熬夜读书、熬夜唱歌等，影响情绪的稳定和安宁，直接危害肝脏健康，而睡好觉可以预防早期肝病。

　　充足的睡眠可以提高肝脏的免疫力

　　肝血流量在立位时比卧位时减少40%，立位体伴运动时肝血流量比卧位时减少80%至85%。肝血流减少会直接影响肝营养及氧气供应。但是对所有肝病患者来说，过分的休息和睡眠反而加重了患者的精神负担，影响大脑的调节功能和内脏的协调，不利于机体的新陈代谢。

　　大部分肝癌是由“熬夜”引起的

　　临床医学证明，除了遗传、传染因素外，大部分肝病都来自“熬夜”。工作量过大，学习量大，经常精神疲劳，身体疲惫，长期睡眠不足，此后肝脏会慢慢生病。临床观察显示，大部分脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、无力等症状。因此，在脂肪肝，特别是重症脂肪肝的治疗中，要强调睡眠的重要性。休息可以减少机体的体力消耗，活动后糖分分解、蛋白质分解、乳酸的发生，减少肝脏生理负担，促进肝细胞恢复。

　　喝酒是肝癌的主犯之一

　　据悉，酒的主要成分乙醇主要通过肝脏进行解毒代谢，代谢引起的中间产物乙醛对肝细胞有直接毒性作用。长期饮酒无疑会加重肝脏负担，加速肝损伤，酒精刺激脑垂体分泌，加速细胞分裂，增加对癌症发生的敏感性，容易诱发酒精肝、酒精性肝硬化，甚至肝癌。

　　酒精不会直接诱发肝癌，但可以说是间接致癌因素。在对肝癌危险及诱发因素的研究发现，慢性肝炎是肝癌的主要诱发原因之一，酒精是肝癌发生的辅助因素。以肝病为基础，酒精可以作为戊型肝炎病毒、雄激素受体等肝癌危险因素的诱导剂、促进剂，加快慢性肝病的进程，加快向肝癌的发展。因此，肝病患者要严格戒酒。

　　食物和肝癌

　　1、不能吃发霉的食品

　　春天食物容易发霉。在发霉的食品中，黄曲霉毒素是肝癌物质，到致癌至少需要24周，所以食物要妥善保管，发霉后要立即扔掉。尤其是大豆、花生、红薯、甘蔗等不能再吃了。此外，花生油也不能储存太久，发现有哈喇味的话，就不能吃。否则，不仅味道不好，更重要的是，还会诱发癌症。

　　2、动、植物油变质后不宜食用

　　陈腐的油类都含有名为丙二醛的化学成分，产生聚合物，对人体内蛋白质和脱氧核糖核酸做出反应，使蛋白质的结构发生变异，使突变蛋白质的细胞失去正常功能，转变为早期癌细胞。此外，丙二醛聚合物可能会受到干扰。

　　加速脱氧核糖核酸的复制和人的衰老过程。因此，请勿将动植物油存放太久。不能吃已经变质、有哈喇味的油。哈喇味炸食品不仅味道不好，更重要的是，它能诱发癌症，缩短寿命。

　　如何预防肝癌的发生？

　　一、预防肝炎

　　使用肝炎疫苗预防肝炎，达到预防肝癌已成为预防肝癌的非常有希望的方法之一。不仅孩子出生，还需要注射乙型肝炎疫苗，成年人从未注射过乙型肝炎疫苗，未得肝炎的人也可以注射乙型肝炎疫苗。这样可以防止部分肝炎发展为肝癌。

　　二、远离致癌物不吃发霉模糊的食物。这种食物中含有的黄曲霉毒素是致癌物质。

　　三，戒酒

　　酒要经过人体内叫做肝脏的人体最大的化学工厂来解毒。这一过程中产生的乙醛对人体毒性很大，会导致细胞损伤、肝细胞内脂肪沉积、肝细胞炎症破裂、纤维结缔组织增殖，最终导致肝硬化，部分肝硬化会变成肝癌。

　　四、定期健康检查，及时治疗各种肝病。

　　需要日常预防肝癌。慢性肝炎、肝硬化都是肝癌发病原因之一，因此，有这种疾病的患者应主动寻求治疗，为最佳治疗而努力，并经常检查。肝炎患者的肝癌预防措施如下。

　　1、早期积极抗病毒、调节机体免疫功能、使用干扰素和拉米夫定等抗病毒药物，可以有效减少肝炎波动，延缓肝硬化进展，减少肝癌的发生。

　　2、防止肝细胞不断坏死。

　　3、定期检查肝癌的血清学指标(如甲胎蛋白、b超等)，但如果有问题，可以早期治疗。

　　4、保持心情舒昌，不要过度紧张，要对肝炎有正确的认识。

　　五，积极运动。

　　肝癌的发生也与机体的免疫有关。正常情况下，人的体内细胞可以形成癌细胞，但人体的免疫系统有能力清除这些细胞，人体不会发生癌症。人体免疫力减弱，容易发生癌症。积极锻炼和增强人体免疫力也是预防肝癌发生的重要方面。乙型肝炎患者要保持良好的生活习惯、有规律的生活、适当的身心锻炼、乐观的情绪，才能增强体质，提高机体免疫力，防止肝硬化和肝癌的发生。

　　当谈到肝癌时，每个人的反应都很震惊。肝癌在我们的生活中是真实存在的。如果肝癌想得到一定程度的控制，我们应该及时做好肝癌的预防工作，平时多吃蔬菜水果。

　　参考文献：

　　【1】《肝癌与饮食习惯有关 防肝癌坚持四吃四不吃原则》.人民网.2015-06-14

　　【2】《8种恶习最易诱发肝癌 日常如何预防肝癌？》.腾讯健康.2017-03-02

　　【3】《得知患肝癌震惊 如何预防肝癌发生？》.久久健康网.2019-08-20

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