脑供血不足该怎么办？

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关。脑供血不足发病率较高，据统计80岁以上人群中脑供血不足占80%，60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足。其主要症状是反复出现头晕、头昏、头痛症状，常伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状。研究认为，脑供血不足若不及时治疗，很可能引起脑梗死，甚至痴呆。

脑供血不足发生的原因有哪些？

1、血管壁受损，管腔狭窄 脑动脉硬化， 管壁硬化斑形成，管腔狭窄、变细、血管阻力增长致血流量减少。尤其在连续长时间用脑过度后，常常发生相对脑供血不足。

2、血压降落，血流缓慢 常见于低血压或心脏功能不全者，心脏搏出量减少导致脑供血不足。有动脉硬化的人，夜晚睡眠时血压较白日降落，这时血流缓慢，清晨醒来时就会发生脑供血不足。

3、颈椎病 椎动脉是供应脑的重要血管，它穿行于颈脊椎双侧的横突孔，上行至颅内。当病人有颈椎病伴有椎间孔狭窄，尤其是猛烈转颈时，可使椎动脉受压，导致权时性脑供血不足，而发生眩晕。

4、血液化学成分的改变、黏稠度增高如红血球增多症、高血脂症、脱水、血容量减少，使血流郁泄，都容易导致脑供血不足。

脑供血不足有哪些症状？

1、精神意识异常 如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁；有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。

2、运动神经功能障碍 这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。

3、感觉功能障碍 由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感；有的人视物不清，甚至突然一时性失明；不少人有突然眩晕感；有的肢体自发性疼痛；还有的突然出现耳鸣、听力减退等。

脑供血不足该怎么办

注意脑供血不足非常严重多出现在中老年，大脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。当出现异样的头痛、突然口齿不清、肢体麻木等脑供血不足症状时要及时治疗，以免耽误病情。脑供血不足治疗方法：

1、如果出现轻微的脑供血不足症状，可以服用阿司匹林，它能抑制.血小板聚集，能预防和治疗缺血性心脏病、心绞痛、心肺梗塞、脑血栓形成。对脑供血不足有一定疗效。 2、进行足底按摩。当有眩晕、头痛、肢体麻木等脑供血不足症状时，要坐稳休息一会儿，然后用温热水泡泡脚，请家人帮着按摩按摩脚底，用大拇指使劲按一按，会很舒服，能有效改善轻微的脑供血不足。

3、到户外呼吸新鲜空气。当脑供血不足症状减轻，要经常找个空气新鲜的地方进行深呼吸和慢吐气，以增加肺活量，改善脑部的血液循环。

4、加强体育锻炼。经常锻炼身体能增强身体免疫力，加强心肺功能，加大对脑部的供血量，从而能冲破轻微的血栓块，缓解脑部供血不足的症状。

5、多食用含有丰富的钾的食物，钾能抗动脉硬化、降血压。 比如香蕉，每天吃1-2根香蕉，能有效预防动脉硬化，从而能起到预防脑供血不足的作用。

6、如果脑供血不足症状很重，以上方法仍不见效，要去正规医院及时治疗，必要时要动用手术了。如颈动脉有严重狭窄(超过70%)，可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状，现在一般都用支架进行治疗。

脑供血不足要注意什么呢？

1、合理饮食 改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度，避免进食过多动物性脂肪，提倡饮食清淡，多食水果、蔬菜、豆类和豆制品。平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。鲜果和蔬菜内含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳等食物。

2、劳逸结合 情绪愉快、注意休息、保证唾眠、不吸烟、不喝酒。参加适量体育锻炼：散步、做操、打太极拳等。适当的户外活如快走、慢跑、 散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

3、内心平静 少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。保持良好的心态和健康用脑，平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情。

结语：随着时代的变迁，心脑血管疾病成为了当前老年化时代的主流疾病，而脑供血不足就是心脑血管疾病之一。很多人都有血管上的问题，而且血管性疾病越来越呈现年轻化的趋势。所以对于心脑血管疾病预防大于治疗，与其等到疾病爆发再治疗，不如在生病前就好好做好预防。