高龄母女走红网络，女儿72岁，妈妈92岁，网友：羡慕，想我妈了

母爱一直被称作最伟大的感情之一，因为这是一种不求回报、愿意默默付出的爱。但随着各大城市工作节奏的加快，很多人在外工作多年都忘了回家看望妈妈。但是近日，有这样一个视频走红网络，让很多人思念起了很久没有看望的母亲。

在这则视频中，一位72岁的女儿正卧在沙发上悠哉游哉地吃樱桃，旁边一位92岁的老人正在包饺子。通过二人对话可以得出，这是一对年迈的母女。女儿虽已72岁，成家多年，早已当了别人的奶奶，但在和自己的妈妈呆在一起的时候，仍然可以像个孩子一样，好像生活中只需要悠闲地吃着樱桃、看着电视，就可以等到妈妈亲手为自己包的饺子。

而母亲今年已至耄耋，但面对女儿时眼中仍有慈爱，不愿女儿帮忙，执意要自己单独为女儿包饺子。画面十分温馨，让人感动。很多网友在视频下留言称，想起了自己年迈的父母，有人称已订好了回家的车票，在今年过年时一定要回家看看，在外辛苦工作的游子们因为这则温馨的视频都思念起了自己的母亲。

但在这些温馨的评论当中，还有一些网友评论说：“真羡慕这一家人，女儿72岁高龄，母亲92岁高龄，母女二人可以尽享‘天伦之乐’”。并有很多网友表示赞同。的确，72岁的年纪早已儿孙满堂，更别提自己的母亲还健在，自然是一大喜事。在对这幸福的一家人表示祝福过后，很多人会好奇，到底怎样才能像这一家人一样长寿？

自古以来，几乎所有帝王都曾在老年时花费大量时间、精力寻找可以让自己长生不老的“灵药”，这自然是一种迷信手法，世界上并无“长生不老药”。但中国有一“长寿村”，整个村子的老人都十分长寿，最年轻的都已到九十岁高龄。这就是因为他们选择了健康的方式“养生”，让自己长寿。

怎样才可以用健康的方式长寿？

一、多进行运动

运动一直被称作想要健康而必不可少的因素之一，古代即有华佗编写“五禽戏”，追溯到现代后，也经常有人用登山、潜水等方式运动，来保持身体健康。而身体健康也是长寿最主要的条件之一。

人到老年之后很可能会得许多“并发症”，这些并发症随着人年龄的增长、抵抗力的下降而出现。如果从年轻时起抵抗力一直不高，那么年老后很可能会因一场小型感冒而诱发其他身体症状，从而结束生命。可见，运动、健康、长寿三者密不可分。

进行运动时，可以选择跑步、跳绳等简单且不需要太多仪器的运动，这些运动可以使身体抵抗力增强。研究表明，每天跑步的人的寿命比每天不跑步的人长三年左右，足以可见其“功效”。

二、保持心情乐观

人说“笑一笑，十年少”，心情乐观的人通常要比爱愁眉苦脸的人更加长寿。很多长寿的老人都有非常乐观的心态，对事情秉持着“大事化小，小事化了”的态度，年轻就不爱和别人起争端，每天保持着乐观心情，不生气的人到老总能长寿。

心情愉悦使人心情愉悦并不是一种通俗说法，有科学家称，笑声能促使人体发生变化。老年人最容易出现病症的免疫系统和内分泌系统，可以通过多笑从而增加功能协调力，进而实现长寿目的。

三、健康饮食

想要长寿，有一点十分重要——绿色饮食。很多“垃圾食品”深受年轻人的喜爱，但之所以被称作“垃圾食品”，就是因为它们都含有很多对人体不好的添加成分。

年轻人抵抗力较强，身体比较强健，可能短时间内并不会发现有什么问题。但如果长期吃不健康的食品，这些有害物质在体内渐渐增加，到年老后抵抗力下降之时“迸发”出来，想要长寿也很难了。

要想健康饮食，首先可以多吃绿色食品，例如菠菜、西兰花等绿色蔬菜内都含有很多对人体有益的物质成分，含有丰富营养价值。平时人们还可以多吃鱼肉，鱼肉不仅保护人体健康，还对心血管健康具有重要的作用，可以预防老年人并发症之一的心血管类疾病。类似的健康食物还有很多，多吃绿色食品、少吃垃圾食品才能长寿。