研究表明：你在别人眼中的样子，至少比镜子中的自己丑30%

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人其实存在多副面孔，你觉得自己眼中的自己，是否与他人眼中的你有差别？

大多数人无法直视原相机中的自己，由于离开了滤镜支撑，大部分普通人在原相机下连毛孔都暴露得很清晰，感觉自己极其丑陋，但照镜子时看到的样子却会比原相机里要好看30%。

最近有研究表明，你在别人眼中的样子，至少比镜子中丑30%，这是为何呢？

心理暗示

每个人对待自己都是以主观意识为主的，正因如此，我们经常会产生“双标”行为，即对待自己和他人做出的同样行为，会有不同的判断标准。

人人都会有自恋倾向，首先我们需要一定程度的自我意识。每个人都会看到自己与他人的不同之处，发现自己跟外界的区别。

正如胡特所言：“自恋是人类的一般本质，每个人本质上都是自恋的。”

自恋最初源于个体能够胜任时产生的自我价值感，是一种认为自己值得珍惜、保护的真实感觉。

也就是说，一般个体的自恋并非不健康，而且整个社会也是允许适度自恋的。只有过度自恋才是不健康的。

所以自恋对个体而言，并不像刻板印象中的那样可耻。相反，正常人都会带有自恋倾向。有的人在自恋过程中会受到外部环境影响，将自恋过度化，从而转变为他人所厌恶的自恋。

基于这种原因，我们自然会产生“我”比他人看见的更好看的想法。这种想法会赋予我们强烈的心理暗示，在照镜子时增强这种心理暗示，因此越看越好看。

我们会戴着有色眼镜看待他人，对于内心喜欢的人会产生光环效应，认为朋友及关系好的人都长得很好看，而对于那些讨厌的人，不管对方是否真的好看，也会冠以“丑陋”的刻板标签。

环境的影响

相貌一部分来自先天因素，一部分来自环境影响。人们常说：“世界上没有丑女人，只有懒女人。”

有些人并不一定拥有很优秀的外在条件，但如果其拥有良好的姿态与气质，也会被认定为好看。

如果一个人的神态缺失了该有的状态，再怎么好看也显得差点意思。我们都会羡慕银幕前的明星，认为他们是高颜值的代表者，从而产生自卑心理，认为自己望尘莫及。

但其实通过一系列包装，每个人都能成为明星。人人都有不为人知的美，这些美很难被人发现，只能在不经意间流露。

对于美丑，每个人的标准也是不同的。时代的变化、个体的主观差异都会引发美的争议。正如唐朝以胖为美，而今日更以瘦为美。很多胖女孩会认定自己不符合时代审美，感到自卑。

有的女性为了追求流行的美，不惜虐待自己的身体，通过少进食或者其他极端方式，让自己的身材苗条纤细，达到所谓的“美丽”。

相机是有扩大效果的，很多在银幕上看起来身材苗条的明星，在现实生活中都瘦得过度。

所以，我们很多时候看到的未必是真实的自己，在不同环境之下我们也呈现着多副面孔，自我接纳尤其重要。

你需要与不同面的自己达成和解，不管是丑还是美，都是你不可或缺的一部分。我们不应该为了迎合时代整体审美而改变自己，只有你才能定义自己。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Vision research》