网球虽然是小球，却也是一项剧烈运动并深受许多年轻人的喜爱。尽管目前网球在中国普及程度不高，但它的发展趋势肯定是持续上升的。那么今天我们就来谈谈在打网球时我们应当注意些什么。
1.选择规范的训练场地
网球对场地的要求较高也是导致其普及程度降低的重要原因之一，尤其是在网球比赛中对场地的要求更加高。而在平时的日常训练中，如果没有规范的网球场的话，那么在选择训练场地时也要尽量选择平坦的训练场地。因为如果场地不平、太光滑等都容易导致运动损伤、跌倒、扭伤关节等。
2.选择适合自己重量的拍子
网球拍相对于羽毛球拍、乒乓球拍等要重很多，大概在260g～330g之间，拍子过重肯定会使你手臂深肌群耗能增加，更容易疲劳，过轻则可能导致你无法打出自己理想中的好球，因此选择一块适合自己重量的拍子就显得尤其重要。特别是对于女性来说，球拍过重更容易使自己的惯用手手臂过于强壮，影响女性审美！
3.必须做热身
无论是哪种运动，运动前的热身、拉伸都是少不了的，而网球的热身则能够有效的降低在打网球时出现扭伤腰或脚踝、拉伤手臂或拉伤大腿等情况的出现。关于网球如何热身，大家可以去网上查阅相关的网球专项的热身教学，那里有针对网球这项运动的专业热身动作。一般来说，夏季大约要热身10分钟，而冬季相对来说应该久点大约20分钟。
4.腰痛膝疼不宜打网球
打网球的规范动作中肯定包括了转腰和半蹲姿势。而且越是激烈的网球比赛或训练，对于这些部位的要求也就越高，它们所承受的压力也就越大。因此，如本身就患有腰疼或膝疼者其实是不适合这项运动的。
以上就是关于做网球运动时应该注意到的四大事项，如果你爱打网球那一定要注意以上这四点哦！如果你周围还有喜爱打网球的小伙伴那不妨也分享给他们吧！
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