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大家好我是布丁爸爸，月子期饮食是很多妈妈都关注的，因为很多妈妈都是在这个特殊时期“大补”增加营养，但是不科学的去补营养不仅不利于吸收恢复，还容易越补越胖，所以月子饮食怎么吃就非常关键了！
月子饮食一定要有目标的去补充，比如生产后的第一周，因为刚经历了生产，顺产妈妈还能去多补充一些食物，对于剖宫产的妈妈来说相当于做了一场手术，饮食上还是偏清淡更适合身体恢复，担心母乳不足的妈妈之前视频中也讲过正确饮水就能帮助增加母乳~
妈妈的产后饮食一定要记得，我们需要正确的补充高蛋白食物，但高蛋白不等于高脂肪！
就比如油乎乎的鸡汤虽然有营养，但是脂肪含量并不低，同样摄入蛋白质也可以选择豆制品和鸡蛋，高蛋白低脂肪营养到位还不长肉~
关于月子期如何通过正确喝水来帮助增加母乳的视频，布丁放在了我的视频号里，大家可以随时看，小手记得点一波关注哦，全部视频都会在里面~
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