每天这样陪娃20分钟，提升宝宝专注力！长大轻松变学霸！

很多时候，我们时常会听到周边的朋友或亲戚说到，自己家孩子做事情3分钟热度，专注力差！孩子上了幼儿园，坐不住，玩玩具没有常性，大一些上学的孩子，经常丢三落四，上课注意力不集中，学习成绩差！

其实，0-3岁是提升孩子专注力的关键时期，很多家长却忽视了！如果说宝宝小时候注意力没有培养好，那么就会影响孩子幼儿园、上学，甚至有的孩子不能正常上课!

0-3岁孩子专注力是玩出来的！

宝宝专注力可分为无意专注力和有意专注力！

3岁之前孩子无意注意力占主要优势，3岁趋于稳定，之后稳定发展。

宝宝出生之后就存在专注力，这时候以无意专注力为主，此时主要表现为宝宝先天的定向反射，比如宝宝喜欢颜色鲜艳的彩球、或者寻找声音方向，孩子是无意识的学习，无意识的强化专注力！

3岁之前的孩子学习古诗或者儿歌，都是在耳濡目染中进行的，无需刻意教导，孩子进行自然探索，自我学习！

3岁左右有意注意力初步形成，之后快速发展，8岁左右发展成熟！

有意注意力是指有意识、有要求的去做一件事情，比如这时候很多家长会要求孩子学习背诵古诗，学习唱歌、学习数学或者英语等，便是有意识注意力！

宝宝注意力时间随年龄变化！

研究发现： 3岁孩子能集中注意3~5分；4岁10分钟，5~6岁15分钟左右！7-10岁是20分钟；10-12岁是25分钟；到了13岁以后是30分钟。

如果说我们让3岁以下的孩子家长要求进行半个小时画画或者学习，其实是不现实的！孩子的自我专注力时间是达不到的！

在培养孩子专注力过程中，最忌讳的是强制孩子进行长时间学习，反而会适得其反，破坏孩子自我专注力！造成孩子厌学的情绪！

孩子注意力不是独立的心理过程，各种活动中都有注意力，孩子注意力引导从出生就要开始，不要等到四五岁再去纠正。

因此，家长在不同年龄段掌握恰当的提高宝宝专注力的方法，是十分重要的！

0-6岁孩子注意力的培养方法

宝宝注意力培训，要融合在感知觉发展的活动或游戏中。感知觉是婴幼儿的认知能力最先发展且发展最快的一个领域，注意力是其中重要的心理过程，相互促进发展；

游戏是儿童，尤其小宝宝的学习方式，是注意力发展的最恰当媒介，注意游戏过程一定要是愉快的，比如亲子互动、亲子游戏、绘本、专注力书籍都是很好的方法！

1、出生后就要与孩子多进行面对面交流、说话

1）新生宝宝听觉和视觉发育迅速，建议在家里多与孩子面对面交流。

选择他喜欢的图形、宝宝妈妈的人脸，卡片，圆形的曲线、对称的图形等，此时要与孩子多进行亲子互动。

2）父母带孩子多进行照镜子游戏，尤其是宝宝8个月左右时，开始喜欢照镜子。

对宝宝来说，最开始吸引他们注意力的不是玩具，不是几何图形，而是脸。当婴儿照镜子时，他会被镜子里的自己吸引。

一开始，他们不知道自己在镜子里。这会让孩子们感到好奇，激发他们探索的欲望，这便是提高他们注意力的好机会！

2、给孩子准备动手操作的游戏：

宝宝出生后！妈妈可以用摇铃，拨浪鼓、彩色球，让孩子追随声音或者物品，训练孩子视力听力同时，提高孩子专注力！

宝宝1岁以后孩子！宝宝可以做一些剪，折纸、分豆子、猜豆子、挑棍子等游戏，在促进精细运动发育基础上，提高孩子专注力！

大一些孩子可以进行画画！画画的时候，大人要求尽量少一些，可以充当孩子玩伴的角色，比如给孩子拿彩笔，与孩子一起在纸上乱画，不要去刻意要求孩子的画画水平，多鼓励！让孩子能够自主专注的进行创作！在无形中提高孩子专注力！

3、准备智力游戏：事物配对、找不同、找一找、猜一猜等

1）从两三个月开始给孩子进行智力活动，灵活运用拼图！

妈妈给孩子准备不同的苹果，让孩子进行选择！比如大小苹果，红苹果、绿苹果等游戏！要多将词语与实际物品联系在一起！

如果想要游戏多样化，比如动物识别、水果识别等、家电识别等！可以给孩子准备配对拼图卡片，进行不同物体的识别及配对！建议给孩子选择颜色鲜艳的卡片！

颜色刺激有助于儿童智力的发展，将颜色和图片实物融合在一起，能够引起孩子们强烈的视觉注意，达提高专注力的目的。

宝宝把一组拼图打乱展开，正面朝上，让宝宝根据卡片的图形和轮廓进行配对组合，拼出完整的卡片。顺应幼儿敏感期成长培养宝宝观察力、辨别力、动手协调能力!

2）3-8岁的孩子可以选择智力闯关游戏书

这个年纪的孩子有意识专注力突飞猛进，需要爸爸妈妈进行诱导，找一找，猜一猜、走迷宫等智力游戏便此时便很合适孩子！

建议家长给孩子选择合适的专注力训练书籍，包括迷宫、连线、数字以及综合训练，从视觉、逻辑、推理、数字等方面全方位培养孩子的专注力，多方位提高孩子专注力。

4、亲子阅读：读故事、讲故事！

很多妈妈认为亲子阅读只有1岁以后才能进行，其实这是错误的，亲子阅读可以从满月后开始了，挑选一两个简短、适合朗读给孩子听又容易理解的故事，温柔缓慢地读给孩子听。

亲子共读时光，一定是孩子与父母的私人时间，不要让家里其余人打扰，这样宝宝的注意力就不会分散，于是在这样简单又愉快的阅读过程中，孩子的专注力就得以提升了。

母亲在家里的沙发上和儿子一起看书mother reading book with son on

宝宝绘本可以是传统的故事书，根据宝宝理解能力、月龄进行选择即可！小宝宝依然是建议颜色鲜艳的绘本书！

现在还有一种训练宝宝专注力的贴纸书，训练宝宝手眼脑协调，同时开发孩子左脑右脑！贴近生活的可爱插图、鲜艳的色彩刺激孩子视觉，让孩子边玩边看边学~

贴纸是小朋友进行创造和想象、感知世界的有趣的工具之一，在无形中可以激发孩子的主观能动性，通过完成贴纸设定的任务，充分展开观察、理解、判断、手脑配合等等行为，不断提高学习力！

5、运动游戏：踩一踩；蹦格子；跳舞动作

宝宝妈妈多进行家庭运动游戏，比如在家画脚印，与孩子进行大脚印、小脚印活动，或者跳格子！

6、美妙的户外互动：

户外互动有助于孩子视觉、听力、运动的发育，感知觉的发展有利于注意力的发展！适当的户外运动对孩子也是好的，既能晒太阳，又能聆听大自然的声音！

提升宝宝注意力的注意事项：

1、家长观察为前提，减少干预！

爸爸妈妈要善于观察孩子自我玩耍的过程，考虑是不是需要介入，什么时候需要介入！不要盲目介入！

比如宝宝自己在土堆边上玩，如果一切安全，自然无需介入，如果父母介入过多，跟孩子说：“”不要玩了，多脏啊“，等此类打扰过多，会让孩子失去注意力观察的机会！

在孩子进行探究、尝试努力完成一件事情时候，也不要过于介入，当孩子有需要帮助的时候，再进行介入！

比如宝宝要给娃娃穿衣服，当自己努力完成的时候，妈妈不要打扰，当孩子由于发育不完全，无法自主完成的时候，向爸爸妈妈求助时候，这时候就是介入的恰当时间。

家长要以鼓励、激励参与的形式参与，不要包办，要进行孩子思维引导，不要让孩子形成依赖感、替代孩子完成一些事情，其实对孩子来说，是不利的！

2、尽量减少孩子单独使用电子产品的时间

宝宝在3个月-24月龄之间，接触过多产品，不仅影响视力，还会影响智力发育！因此尽可能不要用看电视或看手机作为哄娃神器。家长不要让孩子长时间独处，多带孩子与外界接触。

3、避免一次呈现过多的玩具

家长不要一次性给孩子过多玩具，这样反而分散孩子注意力，每次给孩子准备一种玩具，孩子能玩够了，再换另一种！

4、减少父母间争吵

爸爸妈妈要避免在孩子面前争吵，频繁争吵会影响孩子心理发育！有的孩子因为父母争执产生语言发育迟缓等问题！父母发生争执时候，一定要回避孩子！

5、忌急功近利、拔苗助长：

不要盲目攀比！别人家孩子会，我家也必须学会，而且报班要适宜！

写在最后

宝宝好的注意力，就是玩出来的！伴随着孩子的认知活动和游戏过程发展出来的！

如果宝宝发育正常，不需要专门的、特意的注意力训练，只需要家长日常生活中适当的互动，提供游戏玩耍的机会即可，不需要过度训练！只要记住原则和方法，实践是关键。