眼保健操有没有做过，其中有一个步骤就是按揉睛明穴，这个睛明穴是眼部的中药保健穴以及治疗穴。
是足太阳膀胱经的第一个穴位，在内眼角稍上方凹陷处，而手太阳小肠经是行在外眼角。
这个穴位我们就不讲针刺了，这是要专业的针灸医师来扎，不然怕刺伤眼球，或者出现出血，导致黑眼圈。
我们普罗大众就用手指按揉就好了。
睛明穴具有治疗目赤肿痛，迎风流泪，夜盲，色盲，斜视，目视不明等症状。
还是了解下睛明穴的解剖，很多东西怕是因为不了解，等了解了，也就那么回事。
①针体穿过皮肤、浅筋膜、上睑板的内侧，睑内侧韧带上方，经眼轮匝肌，至上脸提肌腱膜以及脸结膜内侧，沿眶内侧壁，行于眼球的内侧方，最后进入内直肌中。支配该皮区的神经是滑车下神经。浅层针体的内侧有内眦动、静脉，深层眶内针体的外侧是眼球、眼神经(来自三叉神经)，动眼神经的下支以及眼动、静脉的分支。
②针刺不宜过深，一般不能超过1.5寸以上，否则会刺入颅腔，损伤丘脑下部。
扎这个肯定会流泪的，在大学读书的时候，班上九十多个人一起上针灸课，两人一组，互相扎精明，每一人被扎后都流泪了，它这不是因为痛流泪的，这是刺激了泪腺而流泪。
讲下睛明穴的作用机理。
①睛明穴是足太阳膨胱经的起始穴位。
是手足太阳经、足阳明经、阳跷脉之会穴。
睛明在眼内眦角，足太阳经在头顶入络脑，在背部循行，经脉的背俞穴又为五脏六腑精气所输注之处。刺激睛明穴可以调动五脏六腑的经气。
阴跷阳晓脉气，有濡养眼目作用。
所以说睛明为统治眼疾患的重要穴位。
不论新旧眼疾，取睛明穴都很适宜的。
新病者，如外眼疾患宜浅刺，可以浅压。
久病者，如眼底疾患宣深刺。
急性结膜炎、角膜炎、电光性眼炎，可选配风池、耳尖、太阳、合谷等穴位。
视网膜炎、青光眼、视神经萎缩，除上穴外还可选配肝俞、球后、瞳子髎、光明、养老、合谷、足三里等。
②睛明穴深刺对顽固的神经性头痛，亦有效果。
看得出来这两条，第一条长得多，这是因为精明就是专门治眼睛的。
按一按，真的很舒服的。
今天的穴位科普到这就结束，如果什么有家人朋友近视等眼睛问题，把这篇文章转给他，长期坚持按一按，会有不一样的。
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