萌娃东倒西歪“看什么都像床”，惹网友爆笑：晚上去抢银行了？

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三九”是不少人的真实写照。熬夜被称作“修仙”，白天有多困，晚上熬夜就有多狠，这种情况不仅出现在成年人身上，在很多孩子身上也很常见。

晚上睡不着，白天睡不够，就导致不少人一到白天犯困打瞌睡的时候，眼睛里看见什么都觉得像张床。

而前段时间，有位幼儿园小朋友因犯困打瞌睡的模样太过可爱，引发网友爆笑，还因此在网上小小地走红了一把呢。

萌娃东倒西歪“看什么都像床”，惹网友爆笑：晚上去抢银行了？

视频中的小朋友们正排排坐在椅子上，乖巧地听着老师讲话。

而当别的小朋友都在认真看老师时，坐在最边上的一位穿白色衣服的小男孩若无其事地打起了瞌睡，也因此显得格外与众不同。

他先是一头靠在了身旁穿黑色衣服的小朋友身上，蹭了蹭大概是觉得不舒服，又换了好几个姿势，脑袋也困得止不住地往下滑，硬是将身边的同学当作了“人肉靠枕”。

睡着的小家伙憨态可掬，被他靠着的小朋友无辜又茫然。可爱有趣的一幕被老师拍摄下来上传到网上后，把网友们逗得哈哈大笑，甚至一度被刷上热搜：

“哈哈哈困得看什么都像床吗，小朋友晚上去抢银行了？”

“旁边的小朋友也很可爱呀，就默默地让他靠了，好乖呀。”

“哈哈哈我碰到过类似的情况，我是幼儿园的助教，小朋友直接抱着我睡着了，下课我带他去洗脸，他站在洗手台上还迷迷糊糊的。”

充足的睡眠时间对孩子的成长有多重要？

看这位小朋友困得东倒西歪的样子，我们不难猜到小家伙夜里到底有没有好好睡觉。

大家都知道，熬夜有害身体健康。那么，充足的睡眠时间对于孩子的生长发育来说，到底有多重要呢？

科学研究表明，不同年龄阶段的孩子需要的睡眠时间也存在一定的差异。

一般来说，1~2岁的孩子每天需要睡足12.5小时，而2~3岁的孩子每天差不多需要12小时的睡眠时间。这里的睡眠时间是指宝宝一天睡眠时间的总和。

有不少研究数据表明，夜里睡眠质量好的孩子，身体的抵抗力、免疫力和综合素质都比夜里睡不好的孩子优秀。

夜里睡眠质量好的孩子，白天会表现得更加活泼，反应更快。好的睡眠促进了这些宝宝大脑发育，还帮助他们长得比同龄人更高。

孩子晚上不睡觉，白天睡不醒？家长不妨用这4点教育“睡渣宝宝”

既然充足的睡眠对孩子的生长发育这么重要，家长应该怎么做才能让小皮猴们乖乖入睡呢？

1.减少孩子在白天睡觉的时间

兜妈有一段时间工作比较繁忙，到了双休日人就比较疲惫。

当时兜妈家里本来计划好周末全家人一起出游，出发前兜妈觉得有点疲惫，就设置好闹钟准备小睡半个小时。结果等兜妈醒过来以后，已经过去好几个小时了。

白天长时间的睡眠没能解除身体上的疲惫，而到了晚上，因为白天睡得太久，兜妈又一点困意也没有。后来兜妈费了很大的力气，才把生物钟调整回正常的水平。

成年人白天睡得太久，夜里都会失去睡意，更不要说是孩子们了。因此家长们一定要注意控制孩子白天睡眠的时间，对于2~3岁的小朋友来说，每天午睡半个小时左右即可。

2.白天多消耗孩子的精力

家长还可以在白天鼓励孩子多和小伙伴一起玩耍，教孩子做需要耗费体力的家务活，督促孩子进行体育锻炼等等。

孩子在白天耗费了足够多的精力，到了晚上自然能够睡得很沉。

3.避免孩子在睡前积食

家长应该避免让孩子在睡前一小时吃东西或大量饮水。

这样一方面容易让孩子因睡前积食难以入睡，另一方面也容易让孩子夜间频繁起床上厕所，而这两点都会打断孩子的睡眠过程，不利于孩子的睡眠质量。

4.把握好睡前“黄金一小时”，陪伴孩子平稳入睡

如果家长能把握好宝宝睡前的“黄金一小时”，就能够让宝宝一整晚的睡眠质量都变得特别好。

小小兜有一段时间，每到晚上快睡觉的时候，就要让爸爸妈妈陪他一起玩。而每次玩到兜妈和兜爸都困了，他却还是神采奕奕的样子，总要折腾到很晚才肯睡觉。

这样一来，到了白天要叫他起床的时候，小小兜就开始赖床睡不醒了，而晚上没睡好的兜妈和兜爸还要正常早起工作。

一来二去，因为小小兜一个人夜里不肯睡，我们一家人的睡眠质量都受到了影响。

为了解决这个问题，当小小兜夜里再要求我们陪他一起玩的时候，兜妈和兜爸会避开那些容易让他兴奋起来的玩具和游戏，转而用一种更平稳轻柔的方式陪伴他。

比方说，兜爸会告诉小小兜，如果他能够乖乖躺在床上，爸爸就会给他讲宇宙飞船的奥秘；兜妈有时则会引导小小兜聊天，询问小小兜白天和小伙伴相处的经历等等。

有了这“黄金一小时”，小小兜果然比以前睡得更早也睡得更好了，而且我们和小小兜的关系，也变得更加亲密了。

兜妈寄语

小朋友困得东倒西歪的样子虽然憨态可掬，但如果没有充足的睡眠，小朋友的生长发育和身体健康都会受到不利的影响。

所以，家长们一定重视宝宝的睡眠质量，帮助宝宝睡得更加香甜呀。

各位宝爸宝妈有没有遇到过自家孩子夜里不肯睡，白天睡不醒的情况呢？当遇到这种情况时，你们又会如何应对呢？欢迎在评论区留言讨论~

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