天气转冷呼吸道疾病高发 教你一招防流感

半岛全媒体记者 王鑫鑫

我们常说，“一场秋雨一场寒”。秋季气候多变，往往让人很难一下适应。这也给了病毒可乘之机，其中最为常见的是呼吸道疾病。

最近小杨身边的人得了流感，很快小杨也被传染上了，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头疼……一样都不少。这样的状态下，小杨不仅注意力很难集中，吃了感冒药还头脑昏昏沉沉，工作也捡了芝麻丢了西瓜。同事们纷纷“嫌弃”她，让她快去医院看一看。小杨嘴上说“不去不去”，身体却很诚实，请了假来到了青岛市第三人民医院。呼吸科医生接诊后，先为她完成了各项检查，诊断为普通流感后，医生笑着对她说：“你这是普通流感，在医院治疗完后，回家再配合口服药，过几天就会好。”小杨答道，“我的同事都‘嫌弃’我，催着我来看看。我本来想自己扛过去就行，后来想想，这不要放假了，休息成了在家养病，总是觉得不甘心，还是快点儿治好吧。”医生劝她，“病了，不能着急治好，越急越影响病情。要放宽心，有一个平和的心态。不过你只是普通流感，我相信给你用了药，放假之前你的症状基本上就消失了。”小杨听了很高兴。随后几天，她都按照医生的安排按时输液和服药。

市第三人民医院呼吸科医生为您支招这样预防流感。

1、要注意锻炼身体，增强对各种疾病的抵抗力。

2、在流感的流行季节应注意根据天气变化来增减衣服，少去人员密集的公共场所，在人员密集场所戴口罩，避免到流感患者家中串门。

3、平时注意多饮水，保持呼吸道及咽部湿润。

4、勤洗手，注意清洁卫生，房间经常通风换气等。

不过患了流感也不要沮丧，市第三人民医院呼吸科医生告诉您怎么解决。

1.一般对症治疗：患者要养成健康的饮食习惯，多喝水，多食蔬菜水果，补充足够的维生素和纤维素，保持鼻腔和口腔的干净，注意劳逸结合，保证正常的休息时间。

2.用药+观察：发热、头痛、肌肉痛、干咳、喉咙痛、疲惫都是流感经典症状，有些人眼睛和关节也会疼痛，患者还会出现呕吐或腹泻的症状。有上述症状，请及时就医，按照医嘱进行治疗。

3.多喝水：流感或感冒时，免疫系统在体内抵抗病毒会消耗很多水分。此外，发烧、出汗、流鼻涕也会带走一些水分，因此医生会建议你比平时要喝更多的水。充足的水分能确保身体发挥正常功能，让免疫系统更快战胜感冒病毒，但大量饮用清水容易导致低钠血症。

4.补充电解质：对于胃口不好以及发烧大量出汗的患者可以口服补液，快速补充丢失的水分和电解质，预防脱水，提升舒适度，改善胃口，恢复体力，促进尽快痊愈。