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一直处于压抑中的人，就像“节食”减肥最后会发展为暴饮暴食或厌食症一般，他们迟早会爆发“补偿心理”，很容易毁灭自己及他人。
压抑往往反映出一个人的自卑，越是压抑自己的欲望，越不敢表达自己，只能失去自我。
这类人通常坚强得惊人，遇见任何挫折都会自己消化，仿佛早已习惯了孤独。不怕一个人看电影、一个人吃饭、工作很晚也依旧坚持，好像一个行动机器。
他们从小压抑自己想买玩具的心理，因为这是一个节约好孩子的象征。习惯于在外人面前表现得乖巧懂事，用他人的表扬来满足虚荣心。
当与人有矛盾时，最先承认自己的错误，怕对方难受，自己却并没有做错什么。从而让自己越来越软弱，经常被欺负排挤，毕竟人都喜欢捡软柿子捏。
压抑一旦突破临界值，可能会因为拧不开一个瓶盖而失声大哭。
极端的坚强也意味着极端的脆弱
父母时常教育孩子要懂得礼让，控制自己的情绪，学会理性思考，不要被感性驱动。好像感性的人就低人一等，这是多么荒诞的看法。
所以，人会有意识地抑制住情绪，好像表达自我情绪是对他人的冒犯，是失礼的、软弱的象征。
压抑自己，给自己穿上厚厚的壳，表面上看起来无坚不摧，其实就像鸡蛋一样，最强硬的就是外表那层壳，不管用多大力捏都不会碎，但只需轻轻一敲，立马稀碎。
极端的坚强，会让你变得极端脆弱。你每走一步都变得小心翼翼，心里永远绷着一根弦。
你害怕犯错，害怕接受自己的不好，思维能力会变慢。在人多的时候，你没有办法克服紧张，语言组织困难，脑海一片空白，想表达却说不出口。
你强烈的胜负欲又会使你紧张、焦虑，但下台后你却会通过解释来否认紧张，从而出现死循环。
一直压抑自己的人有什么样的特征？
第一，他们会一直满足别人的要求，即使自己不开心、不愿意，也会情不自禁满足他人。
这样就形成了讨好型人格，他们从来不懂什么叫拒绝，认为拒绝是对他人的伤害。
把父母夸赞的聪明、懂事、不用人操心作为自己的标签，永远满足父母对外攀比的愿望，没有自己的人生规划及目标，就像是一副空皮囊。
第二，这样的自己会只考虑他人，忘了自己。
看起来和谁都能相处得很好，和谁都没有矛盾。因为他们把偏见、愤怒都压抑在最深处，表现出忍让与宽容。
他们看似朋友多，可几乎没有挚友，因为没有人能真正走进他们的内心。这样的人是活给别人的，不是活给自己的。
第三，永远表现出灿烂懂事，却永远什么都没有。
一个压抑自己需求的人什么都得不到，所有压力都无法倾泻，只能默默承受。看似开朗、大方、阳光的人，其实内心无比的孤独。
怎样改变现状？
没有人想做机器，那为什么很累了还要硬撑，明明不开心还得要求自己挤出微笑，带着面具生活真的有好处吗？
他人的期望算什么？小小的辜负又能怎样，别人的看法无法对你造成多大影响。好好回想以前的经历，是不是都有说不出的委屈和心酸？想想故作坚强的自己，是不是很心疼？
请好好爱自己吧，情绪表达是我们所拥有的基本权利，是捍卫基本需求的武器。学会倾听自己的内心，表达自己的需求。
学会懂得拒绝他人，敢于承认自己的不足，正视自己的缺点。没有人是完美的，不完美才是最好的自己。
林奕含说过：忍耐不是美德，生气才是。压抑的爆破威力无穷，受伤害的远远不止自己。
别再压抑自己，一点点改变，先学会独立思考问题，有主见也就有了方向。父母在教育孩子时，要给孩子无条件的爱，不要让他们有心理负担。
- The End -
作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：
[1] Phillip L. rice. Trans. Shi Lin et al. Stress and health. Beijing: China Light Industry Press, 2000
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