很多人曾在家长的支配下成长，小时候做什么父母都会挑出毛病，甚至有时候会承受着父亲或者母亲莫名的怒气。
“迁怒”是人性的弱点，在工作上、生活中遇上不顺心的事，有些家长就会迁怒于动物、孩子甚至是自己的配偶。
但是夫妻间地位不平等，比如说母亲地位远不如父亲，遇上烦心事不会跟丈夫争吵，就容易迁怒给孩子。
正如《热锅上的家庭》里的妻子，因为婚姻出现了矛盾，但又不敢指责丈夫，于是开始把怒气发泄在孩子身上，导致孩子多次离家出走，用不回家过夜的行为对抗自己的父母。
可是夫妻不知道问题出在自己身上，因为担心孩子而带孩子看各种心理医生，导致孩子越来越反叛。
这样的家庭环境下，孩子容易产生不易察觉的身心问题。
《热锅上的家庭》中的心理医生带我们经历了一场极其严重的家庭纷争，一层层剖析家庭纷争的真正原因，并且有针对性地进行心理治疗。
每个家庭都是精密的系统，有针对性地吵架才能正确处理家庭压力。很多时候，孩子只是替罪羊，真正的原因出在家庭压力上。
一、过大的家庭压力对每个家庭成员都会产生影响
在《热锅上的家庭》里有这样一个场景：
妻子忙前忙后地准备精致的法式晚餐，想要让家人帮忙摆餐具的时候却没人理，丈夫和两个孩子都没听到。
妻子越想越生气，为什么他们都自己玩自己的，自己却要在这里忙前忙后？
唯一听到妈妈呼唤的那个女儿倒是过来帮忙，但是态度并不好，最后母女俩怒气腾腾，大打出手。
到底是什么原因使家人间反目成仇？妻子跟女儿打起来，表面上看起来是女儿态度不好，实际上问题比这复杂得多，这场家庭灾难几乎每个人都有份。
一个家庭如果总是在剑拔弩张的氛围下，打打骂骂是迟早会出现的状态。过大的家庭压力对孩子的夫妻生活、孩子的成长均无益处。
《热锅上的家庭》中给我们列出了恒久不变的家庭压力来源，并且这些压力可能会造成的影响：
- 01 突发的情景压力
比如换工作、亲人去世、家人大病等，这些突发的情景会对家庭造成巨大的压力，迫使家庭想办法学习和应对。但在应对的过程中，容易使人生病，包括生理和心理上的疾病。
- 02 人际关系中的压力
合作关系的人之间发生了冲突时，比如夫妻在公司受了气后不会根据实际处理这些问题，反而攻击自己的家人。
- 03 个人内在的压力
自己跟自己也有可能发生战争，然而这种冲突一般不是源于自己。一个人小时候经常遭到父母嘲讽、打骂的伤害时，成长过程中会内化攻击自己。比如容易自卑，怀疑自己的能力。
长大后这种攻击模式会转移到与他人的关系上。
02 如何正确地处理家庭压力？
家庭压力的来源往往不止一个，如果不及时处理这些压力，很可能让整个家庭都崩溃，甚至会引发离婚的后果。
只有耐心寻找家庭压力的来源，并且有针对性地进行处理，才能正确消除家庭压力。
- 01 查找家庭压力来源
每当家庭成员吵架时，吵架的原因往往不仅仅是与那两个人有关，需要我们耐心找到其深层的原因。
《热锅上的家庭》里的妻子与女儿吵得不可开交，但真正的原因并不是在女儿身上，女儿只是替罪羊。引发这个家庭纷争的原因，其实源于夫妻之间不和谐的生活。
丈夫为了家庭而将时间和精力放在工作上，妻子则全身心放在带孩子上。后来孩子长大不需要她了，妻子就会产生不被需要的感觉。
于是妻子经常巡逻女儿房间让她收拾，找回自己的控制权，女儿当然不愿意。
最好的解决办法是丈夫给予妻子更多的时间和关爱，并且让妻子做回自己。当妻子重拾自己的兴趣，做自己喜欢的事，就不会因为鸡皮蒜毛的事跟女儿吵架了。
- 01 拒绝迁怒，学会有针对性地吵架
吵架是家庭中必不可少的一部分，如何学会有针对性地吵架，才能快速解决实际中的问题。
如果是婚姻出现了问题，夫妻之间该吵架的还是要吵架的，不吵架永远不知道事情有多严重，憋着什么都不说的话，容易出现“内伤”。
应了那句话：不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。
所以婚姻中遇到了什么问题，情绪到了那个点上，该吵架的就吵出来吧，研究证明吵架之后更能加深两人的感情。
但是吵架也要有针对性地吵，不要扯到过去本来已经解决过的问题，更不要迁怒到自己的孩子。
拒绝迁怒，学会有针对性地吵架很重要。
结言
如果你正面临家庭上的纷争，建议读一读《热锅上的家庭》这本书，可以帮助我们探索家庭问题背后的真相，有效地平息纷争，有针对性地解决问题。
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