产后补血，说到这个话题，想必很多人首先想到的就是：吃大枣。吃大枣就能很好地补血了吗？当然不是。吃大枣有时候并不能很好地补气血，可能还会伤胃。今天，小管家就来教给大家几个补血的方法。
推荐食谱一：花生枣米粥
花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。
推荐食谱二：枸杞蒸母鸡
枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，加姜、葱、味精等调料，饮汤食肉。功能是补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所致头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。
当归9g，鸡蛋2个，红糖50g。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，入红糖调匀，每次月经净后食1～2次。功能是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症。
推荐食谱三：枸杞银耳羹
银耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，鸡蛋2个。将银耳泡发后摘除蒂头，枸杞洗后沥水，打蛋取清。沙锅加水，沸后投蛋清、糖撑匀，再沸时入枸杞和银耳，炖片刻。功能是滋补强身。
以上三种美食，既好吃又补血，比单一地吃大枣要好很多。直接吃干大枣，枣子的皮进入我们的胃部容易伤害大胃。而且，枣子的含糖量比较高，尤其是蜜枣、冬枣。靠枣子补血，一不小心可能就把自己补胖了，得不偿失。吃枣子补血，最好用水煮熟了吃，不能吃太多哦。
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