随着“秋分”节气的到来，一股冷空气也将给北方多个地区带来秋雨，一场秋雨一场寒，这个时候气温快速下降，空气干燥。
这个时候也是各种慢病患者发愁的季节，进入秋分后，糖尿病人一定要注意这5件事，平安过冬。
1、秋分之后，注意保暖
感冒往往是糖尿病患者病情加重的祸根。由于天气突然变冷，人的交感神经常常会处于兴奋状态，引起肾上腺素分泌增多，同时抑制胰岛素分泌，使血糖代谢减慢，血糖水平升高。
此外，秋冬季也是糖尿病足的多发季节，所以糖尿病患者在秋冬季应特别注意保暖，防止冻伤;睡前用40摄氏度左右的温水泡脚，有助于改善局部血液循环，选择鞋子应软硬适度，避免过硬、过紧，经常换袜子，保持脚清洁、干燥。
2、秋分之后，合理饮食
因天气变冷体内需要更多热量御寒，所以胃口大开，但是多吃并不适合于糖尿病患者，总量是一道警戒线，不能越过，同时要少食多餐，注重高纤维饮食，以利于血糖的下降。
3、秋分之后，拒绝燥热补品
由于糖尿病为慢性疾病，患者多为阴虚或气阴两虚，所以养阴补虚是糖尿病人进补的重要原则。一般来说，糖尿病患者在选择补药时不宜选择温补燥热之品，鹿茸、甘草会导致血糖升高，糖尿病患者原则上不宜进补含有它们的制剂。
4、秋分之后，合理运动
运动强度要控制得当，太多或太强的运动，会使血液循环增快，从而引起低血糖。糖尿病患者一般每天活动两次、每次30分钟，秋冬季选择中午和晚上饭后时间散散步，活动身体。
5、秋分之后，经常晒太阳
糖尿病患者冬季不要因天寒而深居密室，闭门不出，晒太阳对改善血液循环很有好处，特别是糖尿病合并骨质疏松的患者常晒太阳利于身体对钙的吸收。
秋季是收获的季节，希望这份秋季攻略，也能让广大糖尿病患者收获更多的健康!
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