了解高血压的危险时刻，关键时刻救你一命

高血压患者因为血管长期承受的压力较大，使血管处于痉挛状态，以致血管弹性下降，脆性增加，如果此时由于某种原因促成血压骤然增高，就易造成脑血管破裂而发生脑出血，这对高血压患者来说，无疑是最致命的打击，尤其在下列情况下，更应小心谨慎。

① 降温时

高血压患者以老年人居多，他们对环境温度变化的适应性较差。当遇到寒冷刺激时，体内肾上腺素分泌增强，而肾上腺素增多会使血管收缩引起血压明显上升。

对策：在冬季高血压患者要做好防寒保暖。同样，如果气温骤然上升，外周血管扩张，会使心脑供血减少，会增加缺血性意外事件的发生。

② 情绪失控时

人在愤怒、悲伤、恐惧或大喜时，可致血压骤然升高，心率加速，从而诱发心脑血管疾病的突发。

对策：高血压患者不但要避免生气、着急，而且在看那些场面惊险、情节紧张的打斗片、恐怖片时，不要过于激动，以防诱发心脑血管疾病。

③ 上午6~10时

睡眠时心跳比较慢，血压比较低，代谢比较低下，清醒后活动增多，交感神经比较兴奋。一旦人的神经开始兴奋，就会引起血压升高。

同时，由于体位改变引发缺血反应，人在这个时间段容易发生心脑血管疾病的状态，所以，上午 6～10 时是心脑血管疾病的“危险期”。

对策：有心血管疾病的老人，最好把闹钟定得早一些，这样起床的缓冲时间会比较长；如果你有经常晨练的习惯，在运动前一定要做热身，不要给心脏增加太多负担。

④ 饱餐后

吃得太饱会导致血液的黏稠度增高，局部血流缓慢，容易积聚而形成血栓，加之饱餐后血压容易波动，对本已受到损伤的血管造成不良影响。

对策：饮食不宜油腻，7、8分饱即可。

⑤ 用力排便时

老年人年纪大，胃肠蠕动功能差，是便秘的高发人群，便秘时大力排便，腹压升高，进一步增加了高血压患者的血压水平，这增加了原有高血压、心脏病等心脑血管疾病的老年人的危险。

对策：在日常中要多喝水，多吃一些植物纤维和粗粮，预防便秘，保证大便通畅。

⑥ 洗澡沐浴时

在洗澡或沐浴时发生心脑血管意外的例子颇多，这主要是因为老年人一般体质较弱，体温调节和血管舒缩功能较差，在热水或冷水刺激下，血管发生波动。

对策：老年人在洗热水澡尤其是泡澡时水温不能过高，时间也不能过长，以免发生虚脱。

⑦突然停用降压药时

临床上经常看到一些患者经过一段时间治疗，血压恢复正常后擅自停用降压药导致心脑血管意外事件发生的案例。

还有些患者在突然停药后会发生出汗、头痛、失眠、脸部潮红和血压回升的症状，甚至血压比治疗前还高很多，这是“ 停药反跳”现象。

对策：高血压患者停药应在医生指导下逐渐减量。

据了解，阿斯特汀Q 醇三合一包含辅酶 Q10、植物甾醇及 OMEGA3三种营养元素。采用自然原料提取物，配以挪威深海三文鱼油形成的黄金配方。这三种膳食营养元素不仅能给心脏提供动力，有助于细胞水平能力的产生和促进心脏健康正常的功能，还能辅助调节胆固醇和甘油三酯的含量，从而降低血液粘稠度，预防心血管疾病发生。高血压患者可选择定期服用辅酶Q10膳食营养补充剂。