孩子视力下降时有哪些表现？如何预防儿童近视？

随着社会的发展，人们生活水平的提高，智能手机等电子产品越来越普及，孩子们也从小就开始接触这些电子设备。

很多家长担心孩子们的视力会因此受到影响，那么儿童视力下降或近视时有哪些表现呢？

儿童视力下降或者近视时会有哪些表现？

最明显的表现就是孩子看东西时出现眯眼睛、挤眼睛等动作，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。因此，当孩子经常眯眼看物体时，应考虑到其可能患了早期近视。

另外就是看东西时距离很近。孩子出现近视以后，看远处的东西会模糊不清。看电视及其他电子产品时总喜欢离屏幕很近，或者看书学习的时候离书本非常近。

当孩子有这些表现时就要警惕孩子是否出现了视力下降或者近视的情况。

应该如何预防儿童近视？

1.养成良好的用眼习惯

要给孩子养成良好的用眼习惯。首先姿势要端正，上身挺直坐正，双腿并拢，两脚略向前伸，调整好书桌的高低，学习时要保证孩子的身体与书桌有一拳的距离，眼睛与书本有一尺（30-35cm）的距离。

保持一个适当的姿势，这样可大程度的避免眼睛疲劳。另外不要距离屏幕或书本太近，不要躺着或者在光线状况不好的的地方以及在移动的物体（如车辆）上看书或者看手机。

2.注意劳逸结合

要控制好孩子们看手机等电子产品的时间，儿童的自制力较差，家长们要做好监督。

孩子平时学习的时候每用眼45分钟左右也要休息5-10分钟，不要让孩子眼睛很累的时候才去休息。休息时可以向远处看一看绿色的景物，或者做做眼保健操，使眼睛充分放松。

3.早睡早起，养成良好的生活习惯

平时要注意让孩子早睡早起，避免熬夜，保证睡眠质量。可以为孩子制定一个作息时间表，然后订好闹钟严格按照表上的作息时间来要求。

另外可以带孩子适当进行一些体育锻炼，提高身体素质。平时可以多吃一些像胡萝卜、枸杞等对眼睛有益的食物。

4.定期带儿童进行视力检查

儿童毕竟年龄较小，即使很多孩子出现了一些视力下降的情况自己也意识不到。加上现在家长们平时都比较忙，在孩子出现视力下降时不一定能及时的发现。

我们建议各位家长们定期带孩子进行视力检查，可以及时掌握孩子的视力情况，以便及时发现儿童的近视，避免因发现的晚而导致近视度数的加深。