杞不凡说：抑郁症对你的大脑做了什么？

近日，抑郁症再次引起大规模讨论。

9月16日，恰逢乔任梁去世四周年。4年前，乔任梁因抑郁症而去世。

15日晚上，他妈妈写道：

是我没有照顾好你，你是我永远的骄傲。

就在前两天，#抑郁症成仅次于癌症的人类第二大杀手# 登上微博热搜。

国家卫健委也指出将抑郁症筛查纳入高中及高校学生体检。

抑郁症，这个一度不被理解的疾病，正在被大众所重视。越来越多抑郁症和自杀相关的新闻，敲响了大众关于抑郁症的警钟。

根据世界卫生组织2017年的全球调查显示，平均每10个人中就有1个患过抑郁症。

在患抑郁症的人中，每100个人，就有65个左右的人萌生过自杀念头。

据相关统计，全球每年自杀的人数超过80万。在这80万人中，多达4成患有抑郁症。

事实上，近年来，关于名人抑郁症自杀的悲剧就不在少数。

2019年10月，韩国艺人雪莉在公寓自杀身亡，离开人世时才25岁。

40天后，她的好朋友具荷拉也同样选择了自杀。他们都曾患有抑郁症。

2017年12月，韩国男艺人金钟铉在公寓内烧炭自杀。

2003年，46岁的哥哥张国荣从酒店24楼坠下。

然而，作为人类健康第二大杀手，抑郁症却并不被大多数人理解，甚至不被患者自己理解。

在中国，抑郁症的就诊率仅仅为20%。

很多人直到自杀，也不知道自己得了抑郁症。

而另一部分人，因为害怕被贴上“神经病”的标签，害怕被歧视，不敢去医院，不敢承认自己得病。

他们一边在病痛的折磨中苦苦挣扎，一边佯装坚强。最终，走上自杀之路。

抑郁症确实很难被普通人理解和同情。矫情，脆弱，想多了，是很多人对抑郁症的评价。

“不就是心情不好嘛，想开点就好了。”

想开点真的就好了吗？

抑郁，原本确实是一种情绪的描述。悲伤，低沉，难过，这些都是情绪的范畴。

然而，当抑郁发展成一种病症，就远远不止这些了——抑郁症和抑郁情绪，并不是一回事。

抑郁症，又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

短暂的抑郁情绪会随着时间的流逝而消失。然而，抑郁症是抑郁情绪的不断积累和持续恶化，会导致人完全无法正常生活。

抑郁症的核心症状是显著持久的情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等，严重的时候会导致自杀死亡。

如果我们的内心是一间空房子，抑郁症患者的房子便像是失去了内心的能量，从而倾然倒塌，而身患抑郁症的人们，被四周的墙体压得无法动弹。

他们丧失了行动能力。

如果要描述抑郁症患者的世界，他们所看到的一切都是灰蒙蒙的，因为他们对各种事情的感觉都在逐渐消失。

生活中所有事情对他们来说，都是一样的寡淡，悲凉，无趣。

他们仿佛是失去了灵魂的行尸走肉，感受不到一切情绪。

他们不再有自我价值的认同能力，于是不断自我否定，最终自杀。

跟很多疾病一样，抑郁症的起因并没有一个统一的说法，可能跟遗传因素、生活习惯、思维方式、原生家庭等很多因素相关。

随着分子遗传学的发展，科学家发现，5-羟色胺系统基因，多巴胺系统基因，神经营养因子基因，脑源性神经营养因子基因等能联合影响人体内血清素和多巴胺的水平。

血清素能让人保持和平、快乐的状态，多巴胺则能带给人奖励机制的愉悦感。这两种物质被抑制时，人便会失去目标，丧失成就感，受到抑郁困扰。

通过研究，抑郁症患者大脑网络活动往往处于异常状态。

抑郁症深入我们的大脑：改变我们的认知方式，减慢我们的思维速度，影响我们的记忆能力。

抑郁症并不是一种臆想，而是一种实实在在的心理疾病，能对一个人产生很糟糕的影响。

然而，抑郁症的治疗却并不简单。

有人对抑郁症患者进行了10年的追踪研究，发现多达75%-80%的抑郁症患者会多次复发。

并且，抑郁症的遗传率为40%-50%。

有人把抑郁症比作心灵的感冒。如感冒一样，距离我们每一个普通人并不遥远。

抑郁症

全球有3.5亿人深受抑郁折磨，这些人可能是你的同学，朋友，同事，亲友，甚至可能是你自己。

因此，抑郁症的预防远比治疗重要。

如果你和身边的人持续了2周以上的抑郁情绪，如难过、消沉、悲伤、沮丧等等，便需要引起警惕，及时采取措施，预防抑郁症的发生。

如果你已经有了抑郁症的症状，也不需要太过担心。

去正规医院精神科向专业人士寻求帮助，必要时采用药物治疗，并且接受心理治疗。

在21世纪，心理健康成为大家不可忽视的问题。正确认识抑郁症，积极预防和治疗，消除偏见，对我们每个人都很重要。

抑郁症不是脆弱，他们只是病了。

Hello，我是杞不凡，出生在天府之国

或许和你一样，是一个开始注重养生的95后~

开开心心 ，健健康康！

希望我们能在纷繁复杂的当下

依旧可以有足够的信心与健康的体魄迎接每一天

我的出现并未想要去惊艳谁的生活

未来已来，祈愿我们最终都能够长成不辜负这个时代的年轻人

“杞来，对平凡SAY NO!”f