长寿男性， 都有这5个喜好，自我检查一下，看看你拥有几个呢！

日常生活中，男性是一个家庭当中的顶梁柱，他承担着养家的重任，要承担更多的压力。加上男性朋友本身就很粗心，对自己身体的关注并不像女性朋友那样细心。所以可以说，几乎世界上每一个国家的男性平均预期寿命都要比女性少；然而没有一个男性朋友是不希望自己长寿的。通过总结发现，长寿的男性，通常都有这5个喜好，自我检查一下，看看你拥有几个呢！

■长寿的男人，通常会有这5个爱好，若你有2个以上，或许和长寿有缘！

●爱看美女：

当谈到这个话题时，相信很多男性朋友都会笑，感觉这种说法有点扯，然而并非如此；我们经常说：“窈窕淑女，君子好逑”；我们严肃点来说，爱看美女从健康角度上来说，它的确对身体是有一定帮助的；当男性在看美女时，身体内会释放更多的多巴胺，而这种物质能够让男性朋友的心情会变得更加愉快，同时还能够在一定程度上缓解情绪。

日常生活中，经常爱看美的事物，能够促进男性的雄性激素分泌，对身体健康也是有益的。并且相关研究还发现，经常爱看美女的男性其血压相对较为稳定，心脑血管出现问题的可能性比较小。但是虽然看美女对身心健康有一定的帮助，不过你若是当着女朋友或妻子的面前看美女，咳咳，当心会遭遇到各种不可预测的“风险”。

●爱运动：

日常生活中，我们经常说生命在于运动，经常运动对身体健康有着诸多好处；经常爱运动的人，体内的血液流通速度较快，肌肉含量也较为丰富，身体机能下降得也比较慢，衰老也会变得比较慢。相信大家都有体会，经常爱运动的男性，身体上的肌肉都是比较多的，通常要比同龄人更加年轻。同时运动还能够帮助我们提高身体的抵抗力，预防身体出现一些问题，身体健康状态通常都是比较好的，也就更加容易长寿。经常运动的男性朋友，体内的雄性激素分泌会更加充足，看起来更加有男人味。

●爱吃蔬果：

日常生活中，男性朋友和女性朋友相比较而言，前者更喜欢吃肉，一般在烧烤的地方经常看到男人们的身影。当我们说到大快朵颐时，第一时间也会想到男性朋友；然而相比较爱吃肉，爱吃蔬果对身体健康更加有益；在蔬果当中含有较为丰富的维生素，能够帮助我们提高身体免疫力，延缓身体的衰老。在蔬果中所含有的纤维素也很丰富，经常食用蔬果会让消化变得更好，排便也会变得更加通常；并且蔬果的热量相对来说还是比较低的，爱吃蔬果的人不容易发胖，并且更加容易长寿。

●爱哭：

日常生活中，如果你说一个男人爱哭，那么可能就会让人觉得有些丢人，一个大男人竟然爱哭，笑死人了。然而从健康角度上来说，爱哭对身体也是有帮助的；因为当你在哭的时候，所流出来的眼泪当中有一种能够抑制精神的蛋白质和脑啡肽复合物，在流出来以后能够帮助我们消除一些不良的情绪和心理压抑；当你感到心里很难过时，在哭出来以后心情就会好很多。另外在眼泪中还有一种叫做溶菌酶的物质，它能够起到杀菌抑菌的作用，可以在一定程度上帮助我们保护身体和眼睛；所以男性朋友感到压力大或心情难受时，不要硬扛着，偶尔哭一次，对健康也是有好处的。

●爱笑：

日常生活中，我们会看到一些长寿老人，他们每天的心态都很好，经常爱笑；其实爱笑也能够帮助男性朋友获得长寿；因为当你在笑时，大脑就会得到一定的放松，能够延缓大脑的衰老；同时还能够促进大脑分泌更多的多巴胺等物质，可以在一定程度上释放压力和缓解压力。并且有相关研究发现，当一个人在笑的时候，体内的血压是在下降的，对于稳定血压也是有帮助的；并且经常爱笑还能够帮助我们促进消化，提高抵抗力，对身体有着诸多好处和帮助；爱笑的人往往更加容易长寿。

结语：日常生活中，男性朋友要承担更多的压力，所以身体更加容易出现问题；所以平时就需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，比如没事看看美女、没事进行运动、多吃点蔬果，该哭时就哭，该笑的时候就笑，保持一个良好的生活习惯和饮食习惯，加上良好的情绪，那么长寿自然就会离你很近了。